好的心态更利于发挥，一起来看他们是如何调整心态的！

高三（9）班 周乐然

400 分，物理 B、生物 B

作为一名学生，最重要的就是学习，它直接决定我们的未来，故而不容忽视。那么，想要自己不断进步，就要有端正的学习态度。所以，以谨慎踏实的态度来面对学习是很必要的。尤其到了高三后期，一分耕耘未必立刻见一分收获，更要拥有平和的心态。其次是要尊重课堂，以谦虚的态度面对老师，不论是哪一种班型，老师都是我们学习过程中很重要的一个资源。最后，要列好目标，根据自己的目标前进，会帮助我们合理安排时间，劳逸结合，在适当放松中拥有更加敏捷的思维。

高三（11）班 孙卓然

405 分，物理 A、生物 A

从中考的南京市三千多名，到如今高考中江苏省两千多名，感激 29 中帮助我实现了学业成绩的极大上升。

毋庸置疑，高中课业负担繁重，开始时，我常常因为起伏不定的成绩而焦虑甚至绝望。然而，在老师，同学的开导下，我学会了正确认识自己，接纳自己的每一次成绩，从中反省，思考，调节心态，积极迎接下一次考试。

高中学业复杂，科目多，在经验的不断积累中，我学会了判断学习任务的轻重缓急，面对繁重任务时保持冷静，按照任务的重要性依次完成，有所取舍。在班主任谢老师的教诲下，我明白要不断提升自我的 " 容量 "，即提升自我效率，同样时间下更高效，高质量地学习，接纳更多知识。更重要的是，我学会了独立思考，而非事事求助老师同学。

高三（13）班 黄欣怡

405 分，物理 A、生物 A

作为从普通小学、初中考入 29 的学生，之前一直是处在较为轻松的学习环境中，但自从到了高二进了拔创班很长一段时间不适应，长期处在班级的中下游，看着班上的同学学习一个比一个好，心态及情绪都是特别压抑，甚至有段时间产生了厌学的情绪。特别是疫情在家学习的那段时间，学校的线上考试还考了班级最后一名，这个时候班主任王老师还有数学王老师都及时联系了我妈妈，给了我及时的安慰及心理疏导，让我觉得老师和家长都没有放弃我，妈妈跟我说不要和别人比，只要让自己今天比昨天好，明天比今天好就可以。学习上最后的关头，根据自已的实际情况，把主要精力花在基础题和中档题上，就像班主任王老师说的那样，确保会做的都得分就是超常发挥。经历了 29 中三年高中学习生活的历练，除了让我在学业上有所长进外，受益最多的还是让我懂得了做什么事都要脚踏实地 , 只有不断挑战自已的抗压能力，才能在经后的学习工作中勇敢坦然地面对更多的困难和挫折。一切贵在坚持，坚持就是胜利！

高三 （13）班 梁逸凡

408 分，物理 A、生物 A+

在 29 中的三年，最大的成长是学习效率和时间管理能力的提升。在有限的时间内，完成大量规定学习任务，甚至在此基础上就自己的薄弱部分加强练习，从高一到高三，我逐渐具备了这样的能力。同时，29 中高强度、高频次的统一训练，也让我在起起伏伏中锻炼出了强大的心理和应试技巧。最终做到平时像高考，高考像平时，在高考的考场上同样不慌乱，发挥出自己的真实水平。

高三（6）班 胡睿杰

402 分，物理 A、生物 A+

29 中高中三年的学习生活是我人生中无比珍贵的美好时光。

三年学习，我慢慢懂得了学习的奥秘。在这个人人不甘落后，奋勇向前的集体中，我改变了得过且过，浅尝辄止的坏习惯，逐渐敢于直视自己的错误，不愿再放过任何一个学习上的漏洞。在老师们的谆谆教诲，耐心引导下，我一步步克服了畏难情绪，将自己的实力发挥到最大限度。在一次次激烈竞争中，我从粗糙浮躁变得耐心从容，明白了静下心来，学会思考，认清自己的长处和缺陷才是走向成功的关键。

学习是小，做人是大。29 中的教育不仅仅着眼于提高学生的分数，更注重教会学子做人。在这三年中，我从没有目标，到胸怀大志；从不切实际，天马行空，到脚踏实地，实事求是；从人云亦云，到拥有自己的想法。这些都离不开 29 中老师们的身体力行与不懈教导。

高三（6）班 孙志邦

409 分，物理 A，生物 A

听到高考成绩，第一反应便是抑制不住的喜悦。三年寒窗，终于学有所成，回想三年时光，感触颇多。曾经，带着青涩和忐忑，我踏入了 29 中的校园，留下了生命中一段美好的记忆。

三年时光，最庆幸的是在 29 中遇到了一群 " 有趣 " 的同学与老师，融入了一个和谐又上进的大集体。正是他们领着我走向了成功——班主任的细心照顾给了我面对困境的勇气，语文每周一次的读书分享为我打开了阅读的 " 新世界 "；同学们互帮互助解决数学问题的过程培养了我的逻辑能力；英语电影配音的活动既让我认识了更多朋友也锻炼了我的英语口语 ……

三年的时光，就像化茧为蝶，蛹在茧中，外人并不知道发生了什么，心酸也好，快乐也罢，高中生活的滋味唯有自己体会了才知道。感谢 29 中，为我提供了 " 化蝶 " 的平台，让我与一群有趣的人相识，教给我立身的知识，也教会我做人的道理；让我满怀信心，走向理想，走向远方。

2017 年，我以全市第 4000 多名的成绩进入 29 中学习。除了对高中学习生活的期待向往，还有满满的自卑和不安。自卑于自己基础知识不够扎实，不安于自己上课注意力难以集中。

高三（4）班 刘承汉

403 分，物理 B+、地理 A+

军训之后，本以为枯燥的高中学习生活开始。没想到，除了课堂，29 中还给了我许多惊喜。首先是我加入了国旗班，每天早上和同学们一起踏着正步，升起国旗，这让我自豪和骄傲。其次，班主任让我担任班长，给了我锻炼自己的平台。我的自信在这个过程中逐渐建立。

课堂内，老师们讲课思路清晰，生动有趣，诙谐幽默。语文和英语课上经常会有课本剧表演；语文课前三分钟同学们轮流进行演说，对社会热点进行讨论。在这里，我逐渐爱上学习，享受学习，学习成绩不断提高。

高二高三我有幸继续担任班长。进入高三后，有幸担任学生自主管理委员会主席。在老师们的信任和帮助下，我的组织管理能力、沟通能力和团队协作能力得到了培养。数学是我的弱项，有几次考试非常糟糕，我曾想过放弃努力。但是我的班主任范老师耐心引导，不断鼓励我，告诉我要相信自己，相信老师。在范老师和其他老师的帮助下，我的学习习惯逐渐改进，也学会了心理调试和情绪管理。

高三（8）班 刘明宇

400 分，物理 A+、生物 A+

这次高考我考了 400 分，现在我分享一下我的学习经验：

首先是心态，黑马实际上都是心态很好的人。所以不要定太高目标，在考前应放轻松。

然后要多想，高考的反命题趋势非常明显，只刷题是基本没有用的，要会分析题目，深入思考总结，才能取得较好成绩。

最后对于新高三的你们，我想送给你们一句话 : 绝对不要停止前进。这不仅是在高中，在整个人生路上都是很受用的。

高三（14）班 邰霁庭

416 分，物理 A、生物 A+

从进校全市五万人的 3719 名，到出校三十四万人的 381 名，在 29 中的三年我实现了预定的学习目标。

前行路上，难免有不幸的失败，有失意的时刻，但是无数次的失败与挫折永远只是短暂的一瞬，只能是反思与追赶的机遇。在高三时，我逐步意识到决定胜负的关键因素不仅仅是实力，一个良好的考试心态尤为重要。由易到难的做题方式，不纠结于一道题的豁达心态，将帮助你发挥出 120% 的水平。

高三（14）班 张一舟

407 分，物理 A+、生物 A+

在 29 中的三年，有如一场乒乓球赛，对手是过去怠惰的自己。从心浮气躁、急于扣杀却频频触网，到潜心静气、细心处理而慢慢取得优势，我学会了一步一个脚印的耐心沉淀、厚积薄发；从心不在焉、屡出失误，到专精眼前、目光如炬，我学会了心无旁骛的前进心态。

与同学朝夕相处的经历最终内化为铭刻在心的独特经验，助我在离别之际挥出充满力量与自信的决胜一拍。过去，再见。未来，你好！