9 月 18 日，由深圳市卫健委、市教育局指导，市慢性病防治中心主办的深圳市学生营养健康科普堂第七期—— " 和痘痘说 byebye" 开播了。来自市慢性病防治中心、南方医科大学深圳医院的相关专家，为家长、学生支招如何防治青春痘。

青春痘提倡个性化治疗

青春痘等青春期过了就好了？这是误区！市慢性病防治中心皮肤科副主任、中山大学医学博士郑锦芬说，有研究发现，患者对于痤疮危险因素的知晓率很低，最普遍的问题是患者担心痤疮不可治愈，尤其是 21～25 岁时才初发痤疮的大学生，对于痤疮的认知不足。

郑锦芬说，痤疮是可以治疗的，痤疮即所谓的青春痘，这是一种好发于青春期并主要累及面部的毛囊皮脂腺单位慢性炎症性皮肤病。其发病原因主要是雄激素诱导的皮脂腺过度分泌脂质、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌等毛囊微生物增殖及炎症和免疫反应等。实际上，青春痘是可以治疗，但应倡导个性化治疗。每个人痤疮严重程度是不同，比如轻度及轻中度痤疮单纯外用药物治疗，中重度及重度痤疮除了外用药物治疗以外，同时加上口服药物治疗、物理治疗等。

别让青春痘 " 毁 "了心情

青春痘应在青春期时尽早治疗，别让它 " 毁 " 了心情。市慢性病防治中心肥胖与代谢性疾病防控科主任熊静帆表示，痤疮主要发生在面部，如果症状较重，会明显影响孩子的整体形象，青春期是孩子最关注和重视外观形象的时期，青春期寻常性痤疮会让青少年产生焦虑为主的情绪，以致影响了身心健康，患痤疮的青少年常出现自信心下降、抑郁、自卑、人际疏远、自我认同度低等心理问题。

熊静帆建议，要让孩子们学会调整心态，打破皮肤疾病－心理问题－皮肤病加重的恶性循环，建立恰当的期望值。要让孩子把目标定在治疗能力范围之内；孩子们在情绪不安或焦虑时，不妨找好朋友诉说，或找心理医生咨询；增加愉快生活的体验，来缓冲不良情绪。此外，让孩子们参加自己感兴趣的活动来转移注意力，舒缓不良情绪，不失是一种好的选择。她建议，在学校心理教育中，应提高对痤疮学生心理问题的重视，及时给予适当的心理疏导，

营养专家指出长痘饮食雷区

南方医科大学深圳医院营养科主任朱翠凤指出，现有研究表明，与痤疮发生有关的饮食类型是高碳水化合物饮食（高糖饮食），这种饮食方式会促进胰岛素、IGF-1 的分泌，引起胰岛素抵抗，促使痤疮发生。还有研究表明低糖饮食可改善胰岛素敏感性，与痤疮皮损的改善密切相关。

同时，高脂饮食会促进皮脂腺的分泌，人类皮脂主要由甘油三脂（40%~60%）、甘油酯（19%~26%）、鲨烯（11%~15%）和少部分胆固醇和胆固醇酯构成。其中甘油三酯在痤疮丙酸杆菌的作用下释放游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一。

因此，要想不长痘应尽量避免高糖饮食，忌食肥腻、油炸等食品。家长应该尽可能给孩子提供营养均衡、清淡的饮食，避免高油高糖菜式和零食，各式糖果、含糖饮料、辣条等零食，也需要限制。最重要的是告知孩子营养健康知识，能够自主自觉选择健康饮食。

深圳晚报记者 周倩 通讯员 深慢病