现代快报讯（通讯员柳辉艳 记者 刘峻）" 去年在南京大学开选修课，课程为男性生殖健康与卫生，我们科室医生担任老师，100 个名额，结果 1500 人报名。" 南京鼓楼医院男科主任戴玉田告诉记者，男性健康知识还需要大力普及。

即将到来的 10 月 28 是 " 中国男性健康日 "，10 月 26 日（周一）上午 09：00-11：00 点，鼓楼医院将举行大型义诊活动，专家呼吁，年轻人要重视健康保健知识，少熬夜多运动。

没想到这堂课这么火

戴玉田告诉记者，这堂课一共 30 个学时，与一般大学的科普讲座不同，这是成体系的学习男性健康知识。当时面向南大全体非医学专业学生。" 我当时心想定个 100 个人来听课差不多了，但是最后却有 1500 个学生报名。学校最后不得不采取抽签方式决定名额分配。课开了之后，大多数是男同学，但是也有女同学来听。后来一问才知道，她们是想多了解今后相伴的人的知识，更有利于幸福。" 课程全部由鼓楼医院男科专业医生授课，主要内容包括生育年龄、生殖发育等健康科普知识。

由于去年火爆的情况，今年还会继续这门课，不过考虑有女大学生来听课，课程改名为生殖健康与卫生。专家告诉记者，这说明我们年轻人，还是希望通过权威的渠道，多了解一些健康知识，特别是生殖健康方面的知识。

熬夜真的会影响精子质量

为什么健康科普很重要，专家说，举个小例子，很多年轻人精力充沛，喜欢熬夜。但是长期熬夜，恰恰会影响精子的数量。

我们人体雄性激素分泌是有规律的，一般早晨 6 点达到高峰，这个时候起床，人会感到经历充沛。到了中午 12 点，会慢慢出现一个分泌的低谷，人会感觉到倦怠。等到下午 4 点，又会达到一个高峰。晚上 8 点以后，会逐渐下降，到了夜晚，会有一个低谷出现，所以这个时候应该睡眠，养精蓄锐。如果长期熬夜，影响这种生物节律，就会影响生殖健康，导致精子数量下降。

" 我在门诊，经常看到 20 多岁的小伙子雄性激素分泌达不到正常值的下限。" 戴玉田说，如果想改变这个情况，治疗当然是一方面，但是生活习惯的调整是第一位的。长期熬夜一旦造成损伤，再不引起注意，可能就引起不可逆的损伤。

正常精子形态为蝌蚪状，主要由头部、颈部和尾部组成。低 " 颜值 "，也就是畸形的精子会影响生育率。专家指出，影响精子不良的生活习惯包括，抽烟喝酒、缺乏运动、肥胖、熬夜、电离辐射等，睾丸长期温度过高 ( 经常泡温泉，蒸桑拿，长期穿紧身裤，久坐等 ) 也会导致精子的 " 颜值 " 下降。缺乏营养，尤其是与精子生成相关的微量元素锌、硒。泌尿系统的生殖道感染，也是导致精子质量下降的原因之一。

远离不育症，从预防开始做

近年欧美国家不育症的发病率亦高达 15%，上世纪 70 年代，不育症的男女性别比例为 3：7，90 年代这一比例已上升到 1：1。近年来，我国男性不育症患者呈逐年增长的趋势，在一项调查里，目前全国患不育的男性达 4 000 万之多。男性不育症是指夫妇同居一年以上，未避孕，由于男性原因造成女方不孕。一般分为原发性不育和继发性不育。原发性不育是指男性从未使任何一个女子受孕；继发男性不育是指男性曾经使女子受孕，后来出现了不育问题。

日常生活中如何保养精子呢？专家提醒，忌烟、戒酒，远离辐射，远离各种有害的化学物质，远离污染环境。不要经常蒸桑拿，穿紧身内裤等，加强锻炼，均衡营养，多吃鱼、虾、牛奶等食品，补充精子生成所需要的营养。

相关提醒：

鼓楼医院 10 月 26 日将举行义诊

义诊时间：2020 年 10 月 26 日（周一）上午 09：00-11：00

义诊地点：南京大学医学院附属鼓楼医院钢琴厅

义诊专家：戴玉田主任医师，徐志鹏副主任医师，陈海副主任医师，宋涛副主任医师，余文主治医师，高庆强主治医师

义诊内容：

1、健康咨询，健康教育：男性性功能障碍、男性不育、男性前列腺疾病、男性生殖系统肿瘤、阴茎阴囊和精索精囊疾病等

2、免费赠送科普书籍

3、免费赠送安全套

4、免费精液筛查