" 保温杯里泡枸杞，可乐里面加党参；用最贵的面膜，熬最长的夜；吃辛辣的火锅，喝王老吉败火 ……" 一边疯狂透支，一边恶补自救，这是当下很多年轻人的真实生活写照。

" 朋克养生 "，说的就是这种作死又怕死的矛盾行为。

从痛斥保健品是 " 智商税 " 到 " 真香 " ，年轻人对保健品的态度正悄然改变。一个让大家很意外的事实是：购买保健品，年轻人比老年人更疯狂。

据央视调查，现在保健品的购买者中，"90 后 " 越来越多，占比超过 25%。某电商平台数据显示，今年 618 期间，眼部保健类产品销售同比增长 4126%，蛋白粉同比增长 751%，维生素类产品同比增长 387%，其中 95 后、00 后成消费主力，活跃用户同比增长 126%。

" 每天要吃二三十粒，啥事想不起来的时候，都能记得吃保健品。" 湖南卫视主持人吴昕在综艺节目中透露，自己从 30 岁开始服用保健品，已经持续吃了六年。和吴昕一样热衷于保健品的明星不在少数。

戚薇曾在节目中透露，她每天的保健品剂量一只手都捧不过来。林允在短短 1 分钟的视频直播中，喝了四种美容保健液。95 后歌手王子异出行时，保健品的药瓶塞满了半个行李箱 ……

保健品不是灵丹妙药，为何会让人 " 上瘾 "？

从明星到普通人，长期熬夜、各种压力、吃外卖，脱发、早衰、失眠等亚健康的状态让人分外焦虑。保健品的出现，成了人们的安慰剂。

作为了解医学知识、对自己认知最为清晰的一代人，年轻人深知疯狂过后，需要补救。" 吃了比不吃好 " 的理念，让许多人认为保健品能防患于未然，他们越来越愿意为 " 有一个好身体 " 买单。几罐保健品，缓解了内心对于身体透支的恐惧。在焦虑有所缓解后，狂欢变得更加心安理得。

只可惜，现实打脸立马就来。头发照样大把掉，黑眼圈依旧在，记忆力越来越差 …… 埋头狠吃保健品的人们，明知健康生活习惯的重要性，却仍是各种 " 臣妾做不到 "。

在健康上走捷径的人，不但不会使你健康，还有可能人财两空。过度摄入维生素，不仅会破坏人体内环境的稳定，影响其他成分的代谢，甚至可能导致中毒；过度补钙，容易引起高钙血症、肾结石等并发症；长期服用三无保健品，更是会引发不可预料的后果 ……

世界卫生组织研究发现，影响健康的各种因素中，生物学因素占 15%、 环境影响占 17%、行为和生活方式占 60%、医疗服务仅占 8%。最简单最有效的保健方法，就是培养健康的生活方式。

保健品不是平安符。你真正需要的，不是一屋子瓶瓶罐罐的保健品，而是自律。在最好的年纪，足够的睡眠和适当的运动是最好的保健。

ZAKER 南京评论员 桃鹿深