近日，" 我与深圳十佳健身步道的故事 " 征文活动获奖作品出炉。获奖作品或以笔触绘美景，或记录点滴故事，或阐述人文内涵，或为全民健身建言献策，透过它们可以感受到笔者对十佳健身步道的喜爱、对美好生活的向好。今天，我们就一起读读各获奖作品。

本次征文活动由市文化广电旅游体育局主办，深圳晚报承办。

《走过》

作者：黄啸

对照看了看，深圳 10 条网红绿道，我走过六条，也许更多，因为我走路走山最狂热的那些年，不知道穿过了多少条野趣昂扬的山林小道，那时候很多小径还没有高大上学名，我没对上号也说不定。

走的最多的是梅林青石路，因为离家近，抬脚就撩。东行之前只能过梅林看守所一点就无路了，高高的瞭望塔很带感，一墙之隔，空气属性泾渭分明。后来绿道开通，一直可以走到卓悦汇喝个咖啡看场电影，一路古意青石板，四季有瀑布一样的花，走去走回，身体和精神都有保养到。西行可以一直走到西丽，路边买点新鲜蔬果，然后搭公交车回来，也蛮混搭感受。如果朋友搭伴一起，通常是走到梅林步道深处吃走地鸡的农家乐餐厅就挪不动步了，运动后胃口高涨，这一顿，能跟运动耗掉的大卡打平与否是不能多想的。

莲花山步道比较老资格，位置在市中心，被大型住宅区环绕，所以很家庭，家门口散个步家长里短的气氛浓厚，也是广场舞组织重地。我通常是从比邻的办公室过去，比如上午开了会，下午在办公室继续有事。中午就去莲花山走一圈。或者下午在办公室，晚上要接着上夜班，傍晚吃了饭就去莲花山走走。锻炼就是这样，你永远可以说没时间，其实就是看你愿意把时间缝隙挤在哪里。

梧桐山盘山路是一度每个周末都去报道的，那些年我们一直在为墨脱和雅鲁藏布大拐弯徒步做准备，还给小团伙起了个名叫花木耳登山队，周末就去梧桐山拉练，早晨六点多出发，一口气从山脚下走到小梧桐顶，然后望着大梧桐顶兴叹下，有时候再接再厉上去，多数时候，一歇就泄气了，主要好汉坡比较陡，又长，走起极累。心思再被吃水库鱼还是猪肉汤的选择给勾了魂，就很难一鼓作气了。我不知道梧桐烟云路是不是指我们走过无数趟一山一石都熟悉了的盘山路。梧桐山小气候的确比较神奇，因为植被繁复丰盛，加上邻居是大鹏湾，海水兀自蒸腾幻化，弄得不管外面什么天气，山里永远云山雾雾锁，老以为天要下雨。

梅沙有步道之前，我们在步道下面的大礁石上跳越窜行，想想也真佩服自己，从杨梅坑到东涌，从海柴角到马料河，海天之间，一跳跳一天，碰到绝壁，还要人踩人地攀过去，不知道我怎么活下来的。美奂美轮梅沙步道建成后，也走过几次，老干部似的背着手看着下面海面上的滑溜溜危险兮兮的大礁石，手痒脚痒，很庆幸自己在蹦跶得动的时候，没辜光阴，人生就连走路爬山这些事，也是一期一会，过时作废。

《梅沙踏浪》

作者：何文伟

盐田依山傍海，自然环境得天独厚。海岸线蜿蜒曲折，阳光、沙滩、海浪，还有醉美的海滨栈道！来盐田梅沙踏浪，与山海共呼吸，与海浪共进退。

厌倦了喧嚣的城市生活，来梅沙踏浪，享受暖阳拂面，看潮起潮落，云卷云舒的惬意。享受皎皎空中明月照，滟滟随波千万里的海面。

作为一名来盐田十几年的外来务工者，亲眼目睹梅沙栈道的修建，那一山一水，一草一木，都感觉是那么的亲切！历经台风磨难，经重新修建的海滨栈道更加壮观，风亲吻你的脸庞，海浪不停的追逐打闹，海滩上留下你一步一个脚印。海面上时而有海鸥排空而上直达云霄，时而万吨货轮负荷满载直达寰宇。

偶尔，周末，找点空闲，找点时间，约上三五好友， 到梅沙栈道一起踏浪！沿着栈道一路走来，岩石，海礁错落有致，海浪时而轻拍岩石，像妈妈的吻一样那么温柔；时而惊涛骇浪，犹如千军万马飞奔而来。海浪每天虐岩石千百遍，但岩石待它如初恋。

一年四季，不管是春风桃李花开日，还是秋雨梧桐叶落时，来梅沙踏浪都有诗一般的意境。

春日，当你漫步在梅沙栈道时，那雾中看海，让你感受如临仙境，远处的山更是在虚无缥缈间，山色空蒙雨亦奇！

在那已凉天气未寒时，梅沙秋来风景异。没有秋日的干燥，也没有一年一度秋风劲的残酷，只有那吹面不寒梅沙风，只有那欢快的海浪声在欢迎着所有远方的游客。

来梅沙踏浪吧！会给你不一般的享受！

《我与莲山春早路》

作者：魏建华

全国各地的名山，叫 " 莲花山 " 的最多，但名气最大的当数深圳福田的莲花山和以此山为基础，开发建设的莲花山公园。

深圳莲花山公园是福田区的山野公园，它其实并不大，目前开发建设并向游人开放的面积为 60 公顷，也并不十分险峻雄伟，海拔只有 93 米。但因它地处改革开放前沿，登山顶广场是远眺福田区和深圳市中心的最好去处，又因山顶广场矗立着中国改革开放的总设计师邓小平的铜像，吸引着许多海内外客人来公园登山参观、游览，缅怀一代伟人风采，所以便最有名。

莲花山公园主峰南坡建有两条登山步行道，直达山顶广场；西北部及北部也建有三条林荫登山道。这 5 条登山道，统称为莲山春早路，为今年 6 月评选的深圳市十大健身步行道中最有名的一条。

深圳，是我向往多年的城市。因为儿子大学毕业后来深圳工作的缘故，2019 年的春天，当岭南木棉花开，天气变暖的时候，我由大西北来到深圳，有了为其两个月的旅居生活。因为平时住在莲花 2 村，离莲花山近，所以每天早上便加上到莲山春早路健身步行道上市民晨练健身进行体育锻炼的队伍中，真正体验了一番在莲山春早路休闲、锻炼的乐趣。

每天早上 6 时，天色已经大亮，莲花山前的马路上已经车水马龙，但迈步进园，这里的黎明却静悄悄。我一般选择南面的林中小径，慢跑 5 分钟，然后沿着石阶上山，这时树梢中有各种鸟叫声，一天之内只有清晨的时候在莲花山能听到鸟叫声。南坡上山不费劲，10 分钟即可登顶。上山后微风徐徐，山风送爽，我常常站在山顶静听一会天籁之音，观赏一会山下的深圳城市景色。然后，从湖边沿石阶慢慢下山，下山的路上，我也会随着引亢高歌的晨练人吼上两嗓子，仿佛心情一下子放松了不少。当然，为了避免每天行走同一条线路，我有时也会从莲花二村绕过莲花一村，从莲花山西北面的深业上城上山，只是多花费半个小时的时间而已。

深圳是个以快节奏闻名的城市，但莲花山公园风筝广场却是个慢节奏休闲的场所。" 草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。" 有时，我下山之后，坐在风筝广场周围的草坪上，心情随着风筝腾空向上，和福田区生活的怡然自乐放飞风筝的退休老人一起满怀激情的重温童年的乐趣，让自己的心情像放飞的风筝一样，快乐、自由地飞舞。

" 问渠那得清如许，为有源头活水来。" 莲花山是美丽的，而在莲山春早路健身步行道上晨练的人们心情是惬意，是获得幸福感、满意感的人们体育人文精神的体现。

《海滨栈道徒步之旅》

作者：陆思琪

一阵海风拂来，书包上的铃铛随风摇曳，时不时发出 " 铃 --- 铃铃 " 的响声。

徒步在我热切的盼望中开始了，我与小茜和薇薇还在分享着各种途中的趣事，我们仨并排漫步着，丝毫没有感到着急。累了就歇歇，坐在海边的大石头上分享零食。有时，我们就趴在海滨栈道的栏杆上，享受海风，闭上眼聆听海上波涛翻滚的声响：" 唰—唰 ----"，一阵又一阵，这个乐团演奏的乐曲永也不会停止。又或看着被海风掀起的浪花漫上石头，又缓慢地滑下去，在石头上留下洁白的泡沫，一切好似都那样祥和平静。

可大海的心情总是阴晴不定，时而愉悦，时而浮躁。在栈道的一段，没有栏杆，又在与海面齐平处海水可以漫上来。我到达了那里时，石板中间是干的，应该很久都没有海水漫到这来了，我放心了踏上了石板，突然薇薇从我身边蹿走，抢先跳上了台阶。可等我意识到时，海水已顺着海风朝我迎而扑来。于是我的鞋子及裤角湿了一大片，顺着海水上来的，不只是沙子，还有一大片海藻。那株海藻像是个柔弱可爱的小姑娘，披着一身墨绿的衣裳停留在了我的脚边。

我们继续前行，到了后面，海就消失在了一片很大的广告板后面。同时我们三个人也没跟上大部队，一条笔直的栈道，就剩下了我们三人。前面的 " 大部队 " 像在竞走似的，从不停下欣赏这美丽的海景。而我们仨又属于想跟上大部队，又想欣赏这美景，但这两者不可兼得。而最后的那组又是我们羡慕的一组，他们有这样的闲情逸致漫步在栈道上慢慢欣赏这美丽的风景。

走到最后，腿有些酸痛。可又不想停下。这一程我们欣赏到了美丽的海景，也偶遇了宠物狗，还吃到了香甜的麦芽糖。想着如果下次还来的话，还是放下脚步，慢慢前行，共同欣赏大自然的美丽。

《每天一万步》

作者：汪再兴

健步走，每天一万步

青春路抬起头

大运路挺起胸

树们草们争先恐后

一呼一吸的气流哈出云朵

一块块的地砖弹出节奏

目光的光与太阳的影

穿过车水马龙

在高楼的峡谷里靓丽移动

脚下的风与手上的火

大幅甩摆出风风火火

在街巷与市井中自然交错

走出生命的蓬勃

让迎面而来的每一双眼眸

不断映照出青春的面容

走出每个路口的宽阔

让上下左右八面四周

相继都闪现风景的窗户

即使有懈怠的时候

也会用两万五千里征途

来鼓舞，然后再继续，走

——每天一万步

每天就这样去感受

深圳新时代的心跳，和脉搏

深圳晚报编辑 林炜航