现代快报讯（通讯员 张霞 实习生 王敏 记者 刘峻 文 / 摄）12 月 30 日上午，2020 年建邺区 " 万步有约 " 职业人群健走大赛颁奖召开。现场公布的数据显示，通过 130 天的每天一万步的锻炼，参与人员体质变好了，高血压率从 13.5% 降到了 10.6%，该项活动为慢病干预适宜技术探索了成功经验。

△万步走颁奖现场

有数据显示，江苏省成人活动不足的比例为 25.3%，平均每日静态行为时间为 5.1 小时，居民中高血压、糖尿病患病率分别为 28.9% 和 8.9%。自 2016 起，建邺区已连续四年举办职业人群健走大赛，参赛人数从 2016 年的 161 人，增加到 2020 年的区内赛 1259 人，全国赛则达到了 701 人。

今年的比赛，通过 130 天的万步锻炼，参与人员形体好了、体质好了、变年轻了、高血压高血糖少了、骨密度水平提高了。经过体检结果评估，参赛队员健走后。体重、腰围、臀围均值明显下降，腰围超标率、腰高比超标率、超重率、肥胖率明显下降有所提升。赛后，队员的基础代谢率有所提升，身体蛋白百分比、肌肉、水分百分比略有提升，脂肪百分比略有下降，体质评分明显提高。队员赛后收缩压、舒张压、血糖均值均有所下降，高血压率从 13.5% 降到了 10.6%，高血糖率从 6.9% 降到了 5.8%，二项指标同时高的队员从 8.9% 下降到了 8.5%，这些队员都回到了一项指标高的行列或者回归正常，都不高的队员比例从 16.74 提升到了 26.91%。

大赛开展的各类线下活动由点及面带动了参赛单位、其他人群的健康生活方式，大型实地健走活动线上线下参与了 3000 余人次、撰写健走征文 222 篇、每月开展健康知识问答 2000 人次、培养了 48 个领队、开展了 129 次 1326 人次领导活动，这些活动把日行万步的理念播散到了参赛人员的家人、朋友和周围所有的人群，宣传引领健康生活方式。