现代快报讯（记者 张瑾 / 文 郑芮 / 摄）" 要活九十九，荤素都要有，适量走啊走，常把秧歌扭，打打太极拳，延年又益寿。" 如今，各类神曲火爆网络平台，住在南京鼓楼区马台街社区的张荃也埋头创作着自己的歌曲。有空的时候，她就在小区的广场上把这些歌唱给街坊邻居听。这些年来，她作词作曲写了 200 多首歌，其中大部分是养生经、儿歌，也有垃圾分类等公益内容，被不少人传唱。在张荃看来，音乐对人的影响是潜移默化的，比直接的说教更有影响力。如果可以，她想一直写歌写到九十九岁。

△张荃

翻看大量医书，把养生经写成歌

74 岁的张荃是淮安人，从小在爷爷奶奶家长大。" 我的爷爷是老中医，祖上六代行医。小时候的夏天，我躺在院子的凉席上，听爷爷讲解各种药材，奶奶在一旁唱着歌。很小我就会背中医药材名录，也特别喜欢哼民谣小调。" 虽然没有走上行医这条路，但她将对中医药的挚爱放进了一首首歌里。

来到南京工作后，张荃在单位也是文艺骨干，她的先生也是一位音乐爱好者。退休后，他们一起上老年大学，专修声乐，成为老年合唱团成员。在唱歌之余，热心的张荃常常给老友们指点养身方法。一次课间，一名同学向她提议，" 你懂中医养身，不如把你的养身经写成健康歌，方便大家记忆，让更多人了解。" 张荃心想，这的确是件好事，随后就开始潜心创作。

她把自己关在家里，翻书、构思，" 闭关 " 创作了 3 个多月，确定了大家比较关心的肿瘤、高血压、颈椎病以及健康饮食等主题，接着开始编写歌词。" 编写歌词时，她还收录了不少民间俗语。" 为了写出来的歌词具有科学性，我翻看了大量医书。" 张荃拿起已经被她翻旧了的《中国公民健康素养——基本知识与技能 ( 试行 ) 》一书，向记者介绍说，" 这是原卫生部发布的科普类书，民间的一些养身说法，我都翻了专业书籍或向医生求证，才写进歌里。"

对于非音乐专业出身的张荃来说，写歌还是有点难度。不过，在爱人的帮助下，张荃学会了简谱。她从来没有特地坐下来专门做一首歌，而是等灵感来临时，试着想办法去捕捉这个旋律，随手记录下来，再整理到电脑里。否则这突如其来的灵感很可能就会跑到九霄云外。在这个过程中，张荃可能要哼上十几二十次，直到找到自己真正满意的旋律。

虽然没有专业的音乐基础，也没有昂贵的音乐设备，不过，也正是因为这样，张荃的创作没有音乐流派条条框框的桎梏，反而有助于她自如地在自己的作品里天马行空。

△灵感来了，张荃说写就写

想在儿童节前将 100 多首儿歌编成书

除了健康歌外，张荃还写了不少儿歌、公益歌。有时，她还将时下的热点话题都编进歌里。去年，在宣传垃圾分类期间，张荃看到社区工作者挨家挨户上门宣传，便创作了《垃圾分类好处多》《蓝绿灰红垃圾桶歌》等一系列歌曲唱给大家听。说到动情处，张荃忍不住给记者唱了一首，欢快的曲调，贴近生活的歌词，让人很容易被她的真挚情感打动。

闲暇时，不少附近的居民都来和张荃一起唱歌、聊天，而她也乐得把自己会的东西教给大家。" 只要大家喜欢，音乐可以让人感到快乐。" 张荃乐呵呵地说。有一次，老友家新生了一个龙宝宝，想请张荃帮忙做一首歌，留个纪念。" 我是龙宝宝，现在我很小，炎黄子孙龙传人，我是小代表。" 看望完孩子后，在回家的路上，张荃就把曲子哼好，一到家鞋子还没来得急脱就赶忙记录在报纸上，把曲子发给老友后，老友很是喜欢。随后，张荃萌生了不如把十二生肖各写一首歌的想法，从晚上十点到凌晨两点，张荃一口气就把另外十一首歌都写了出来，客厅里的书桌上，硬纸板堆在了一起。" 很激动，睡不着，旋律就在脑海里，就要立即写下来！"

在张荃心中，事事都能写成一首歌，看到什么都在脑海里想一下，如何编个更好的曲子。最近，她正在重新调整之前写的儿歌，" 我现在有 100 多首儿歌，如果可以的话，我想在今年儿童节之前把这些歌编成一本书，最近正在家里修改呢！" 每当有人劝她，年龄大了，悠着点儿的时候，她都大声回复，" 我才 70 多岁，能写到九十九岁！"

△张荃将写好的谱子记录在电脑上

【看一看】

这些张荃创作的歌，贴近生活，琅琅上口，在潜移默化中感化大家，用她的话来说，" 音乐比直接的说教更有说服力！"

《垃圾分类细则歌》

垃圾分类细则多，细则啊再多也不能错。干湿垃圾要分开，各有各的用途。

《垃圾分类好处多》

山也美水也美，美的劳动归于谁，人人有责都要做，那就是垃圾分类。

《拯救江豚的呐喊》

江豚江豚江豚，水中的大熊猫，妈妈、妈妈你在哪？小江豚呼妈妈，为什么我的伙伴会越来越少？

《我是一头小黄牛》

我是一头小黄牛，黄牛一生无所求，甘为做人好帮手，那是黄牛我的追求。

《我是龙宝宝》

我是龙宝宝，现在我很小，炎黄子孙龙传人，我就是小代表。

《笑一笑 十年少》

笑一笑，十年少，笑是一良药，每人每天都要笑。