现代快报讯（记者 郑文静）最近，中国睡眠研究会发布了一份睡眠调查报告。报告显示，当下我国超 3 亿人存在睡眠障碍，其中超 3/4 的人在晚上 11 点以后入睡，近 1/3 的人熬到凌晨 1 点以后才能入睡。特别是过去一年，受新冠肺炎疫情影响，人们居家时间变多，整体入睡时间延迟了 2 到 3 小时，对睡眠问题的搜索量增长了 43%。

△《我们为什么要睡觉？》封面 出版社供图

怎样才能重新找回高质量的睡眠？为了扭转大众对睡眠的错误理解，向社会揭示睡眠的必要性，2020 年，卡尔 · 萨根科普奖得主、" 人类睡眠科学中心 " 创办者、世界知名睡眠科学家马修 · 沃克撰写了一本 " 睡眠百科全书 " ——《我们为什么要睡觉？》。该书一经出版即入围 " 洛杉矶时报图书奖 "，登上《纽约时报》《星期日泰晤士报》畅销书排行榜 NO.1。

近日，北京联合出版公司出版《我们为什么要睡觉？》中文版，该书由后浪出版公司策划出品。书中，读者将随着一位杰出向导的脚步，了解睡眠的形成机制、作用原理，研究睡眠如何影响我们的身心健康。同时，基于大量翔实、严谨的科研突破和临床实践数据，你可以发现睡眠在调节情绪、激发创意、修复创伤、预防疾病等方面的惊人表现。

无论你是否有睡眠问题，都可以在马修 · 沃克的引领下找到每晚获得更安稳睡眠的可行建议。