现代快报讯（通讯员 章琛 记者 梅书华）50 岁的钱女士被肩关节疼痛困扰了一年多，她以为是肩周炎，一直针对性地做锻炼，却没有效果。近日，她来到南京市第一医院运动关节科，终于找到了肩痛的原因——肩袖损伤。南京市第一医院运动关节科专家告诉现代快报记者，其实引起肩痛的常见原因是肩袖损伤，中年人不要总把肩痛当肩周炎。

爬墙、甩肩、打羽毛球 …… 钱女士一直以为自己的肩痛是肩周炎，做了许多康复锻炼。最近一个月，每天晚上她都疼得睡不着觉，肩痛症状越来越严重。于是来到南京市第一医院运动关节科就诊，专家建议她做肩关节核磁共振检查。经过影像诊断，钱女士不是肩周炎，而是左侧巨大肩袖损伤。专家在肩关节镜下进行了微创肩袖损伤缝合修复术，术后经过积极康复治疗后，钱女士已经完全康复。

南京市第一医院运动关节科副主任医师蒋逸秋介绍，肩袖是肩关节周围的四块重要肌肉，它们保护着肩关节，并支配肩关节活动。而肩袖损伤指的就是肩袖肌腱的撕裂，所以抬手的时候就会感到疼痛。蒋逸秋提醒，许多人常常误认为肩痛就是肩周炎，进行不恰当的按摩、理疗及功能锻炼。其实，这些治疗很难起到效果。对于健身爱好者来说，如果肩部的运动负荷过大或动作过猛，也容易发生肩袖损伤。一些老年人喜欢利用小区的健身器材锻炼身体，但应尽量避免常见的易损伤动作，比如类似于单杠或吊环中的转肩、棒球的投球、举重抓举时的突然背伸等动作。

核磁共振能明确诊断出是否肩袖损伤。如果出现肩袖损伤，急性期时，要将上臂置于外展 30 度的位置休息，减少肩部活动量，并进行适当的肩部柔韧性练习，局部进行理疗、针灸、按摩、中药外敷或痛点封闭均有较好效果。如果保守治疗 3~6 个月后，病情无明显缓解甚至加重，建议采用微创手术治疗。目前，用肩关节镜手术，创伤小，术后康复快，是治疗肩袖损伤的首选手术方法。