近日，中国画报出版社推出了英国水彩畅销书作家简 · 海恩斯的最新力作《画出乐观的自己：简 · 海恩斯的创意水彩》，通过在书中教授读者丰富有趣的绘画技法 ，搭配以乐观积极的身心疗愈与体验，帮助读者重塑一个色彩斑斓、无所畏惧的自己。

绘画是有治愈力量的消遣活动，可以帮我们放松，让我们平静下来。绘画还能够帮助我们找到自我价值，甚至找到连我们自己都未曾意识到的勇气和力量。绘画也可以帮助我们改善心理状态，更好地应对那些难以掌控的日常问题。

《画出乐观的自己：简 · 海恩斯的创意水彩》是一本能让读者找到力量的创意水彩书。作者简 · 海恩斯在书中娴熟地融合了东西方的绘画技法及元素，又将艺术创作与身心疗愈相结合，分析了色彩对绘画及生活的影响，帮助我们通过绘画找到积极向上的力量，鼓励 读者体验 " 我能行、我也能画 "，并从中获得各种绘画的技巧、灵感与能量。

作者简 · 海恩斯曾在许多国家和地区旅行、生活。在中国的经历对她影响巨大。在她的水彩画中，肆意的笔墨很有中国画的大写意味道，灵动潇洒。简 · 海恩斯第一次学会用赭石磨颜料就是在中国，她最喜欢的画笔就是中国的老师留给她的一批画笔。她将东西方的绘画风格融会贯通，用鲜艳的色彩、多变的技巧创造出了丰富多彩的创意水彩。

这本书和其他水彩技法书最大的区别就在于，多种画材和颜色的灵活运用及创作带给大家的正能量体验。作者在本书中刻意选择了一些相对简单的、容易上手、每个人都可以尝试的范例，如我们日常可见的花卉、建筑甚至蔬菜水果等的绘画练习，运用充满活力的颜色，别出心裁地搭配一些我们生活中触手可及的画材如旧牙刷、保鲜膜、盐等，帮助读者在最简单轻松的绘画练习中，找到让自己愉悦的创作方法，体验创作带来的成就感，让我们的生活和工作变得流光溢彩、生气勃勃。同时作者还随书附录专业的绘画术语解释，帮助读者探索水彩画的更多技巧，通过艺术积极地改变生活。这是作者通过书中所有颜色和文字想要传达给读者的。

《画出乐观的自己：简 · 海恩斯的创意水彩》

[ 英 ] 简 · 海恩斯著

汤嘉欣译

中国画报出版社 2021 年 3 月

特约撰稿 宗画