现代快报讯（记者 陆雨潇）一口南京话，张口就是健身知识分享。在南京浦口区，有一名在视频平台小有名气的 " 暴躁 " 健身博主。相比他的本名贾飞，网友们更喜欢叫他 " 杆子哥 "。在南京，" 小杆子 " 是对年轻小伙的亲切称呼。最近，除了分享健身小知识，" 杆子哥 " 的视频中，多了一项打卡环节——带着老婆一起运动减肥。看着夫妻俩健身不忘甜蜜互动，网友直呼这口狗粮太甜。

△贾飞 短视频平台截图

健身教练和妻子一起健身减肥：她一个月瘦了 15 斤

贾飞是一名健身教练，同时也在南京浦口区运营着一家健身房。去年下半年，他建立了自己的小家庭，并拥有了一个可爱的宝宝，但妻子却因为产后身材走样陷入了焦虑。看着闷闷不乐的妻子，贾飞萌发了用自己的特长带着妻子运动减肥的想法。今年 2 月，他开始带着妻子一起运动减肥，并把二人的视频发布在网上，不少宝妈粉丝受到了激励，每天跟着夫妻俩一起远程健身打卡。

" 我们晨练就是跑步、打拳、跳绳、高抬腿这些，内容简单易学，找个空地就可以开练。" 每次带老婆外出晨练，夫妻俩就会把视频拍摄下来发到网上，" 拍视频一个是想做个记录，以后想回忆的时候可以随时翻出来看看。视频里把每组动作和锻炼的组数都用文字标了出来，想学的粉丝可以跟着视频练。"

△贾飞带着老婆减肥打卡 受访者供图

视频里的妻子，练累的时候也会想要 " 逃走 "，但总是没跑多远就被贾飞 " 抓 " 回来。提起这些有趣的细节，贾飞化身贴心 " 护妻 " 模式：" 我老婆还是很有毅力的。她不愿意练，是因为无绳跳绳下面的球总是打到她的腿，特别疼。真不知道发明这种跳绳的人是怎么想的？"

通常两人的晨练会持续一个小时左右，下午三四点钟，贾飞会带着妻子来到健身房练习器械。深蹲、举铁，一组组动作练下来普通人早已汗流浃背，但 " 杆子嫂 " 却从不喊累。" 有他陪着我有说有笑地练，就不觉得累了。" 一个月锻炼下来，" 杆子嫂 " 惊喜地发现自己瘦了 15 斤。

" 每天锻炼，加上注重饮食，有这个效果我还是很满意的，老婆自己也开朗了不少。" 贾飞看到老婆变回了自己熟悉的自信姑娘，脸上也露出了幸福的笑容，" 不光是我老婆，很多宝妈也给我发私信，说跟着视频一起练习后瘦了很多，这让我特别有成就感，当然，也有了更强的责任感。" 贾飞说。

" 暴躁 " 博主吸粉 80 万，" 不是人设而是真实的自己 "

其实，在贾飞带着老婆减肥打卡前，已经靠着分享健身知识，成为了一名坐拥 80 多万粉丝的 " 网红 "。

△贾飞（右一）指导学员锻炼 受访者供图

" 仔细听我只教一遍，不要问我为什么这么凶！因为是免费的，不收你钱！"" 就冲你这句话，我要和你义结金兰！" 手机近距离怼脸拍摄、暴躁的开场白、幽默的网友互动、霸气回怼黑粉、专业健身知识分享，这些特色综合在一起，为贾飞带来了大量的粉丝。" 就喜欢你这直爽的暴脾气。"" 杆子哥 , 今天教大家练什么？" 甚至有些忠实粉丝，每天都会催他更新视频。

" 经常有人说我是‘暴躁’人设。我就一普通人，又不像明星需要搞这套。我生活中是什么样的，视频里就是什么样，一点都不作假。" 贾飞告诉记者，他从 2018 年开始，就开始玩抖音了。" 当时只是想在平台上分享生活，没想过能有现在这么多粉丝。之前别人喊我‘网红’，我还不乐意呢？你想想以前的网红都是什么人呐。不过现在无所谓了，时代也在变嘛。"

聊起天来，贾飞滔滔不绝，对一切话题仿佛都有着说不完的话。但也正是他的开朗和真诚，为他带来了一票兄弟朋友。" 我的很多顾客，处着处着就变成了朋友。有的客人看到健身房灯坏了，直接拎着工具过来帮着修好了；还有客人看到我和老婆带孩子不方便，让我们先回家，他们练完了帮我们关灯锁门。"

△贾飞（右一）指导学员锻炼 受访者供图

贾飞在浦口开了 7 年的健身房，从没更换过地方。在这间 150 余平米的健身房里，摆满了各种健身器械。" 与其说这里是健身房，我更喜欢叫这里是铁馆。这里不像商业健身房，没有团课、推销这些东西。来了，就直接开练。"

在开健身房前，贾飞只是一名普通的健身爱好者。在健身房锻炼一段时间后，他萌生了做健身教练的想法。并通过一年多时间的系统学习、锻炼，成为了一名健身教练。" 那个时候是真的入了迷，每天早上五点就出门跑步，在健身房一待就是大半天，有人跟我说，别人要花三四年才能练成的，我用一年多就练成了。可能我的性格就是这样吧，比别人会更专注和自律。"

健身既是贾飞的爱好，也是他的事业。但对贾飞来说，健身给他带来的最大幸福是拥有了一个善解人意的老婆和活泼可爱的儿子。" 我的老婆是通过健身这个共同爱好认识的。她在网上看到了我发的健身视频，主动联系了我，为了我放弃了在上海的工作。现在我们还有一个可爱的宝宝，我对现在的生活很满足了。" 贾飞说。