只有拥有拥抱自己的能力，才能放开去拥抱世界。

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第 2133 期

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制作人：周梁一歌（晓峰）

社会学家查尔斯 · 霍顿 · 库利，曾在他的《人类本性与社会秩序》一书中，提出过“镜中我”理论。他认为，人的行为很大程度上取决于对自我的认识，而这种认识主要是通过与他人的社会互动形成的。其中，他人对自己的评价，是反映自我的一面“镜子”，个人通过这面“镜子”认识自己。但是，一个人如果总是以他人为镜来认识自己，接收到他人对自己的过低评价，就会影响对自己的认识，从而妄自菲薄。如果把自卑这种消极情绪置之度外，它所带来的负面影响，将颠来倒去地危害着我们的工作、情感和生活。所以，人生最重要的，就是认清真实的自我，不要太在乎他人的负面评价，在平凡中实现自我价值，从而减少自卑感，活得神采飞扬。

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同学志威，出身底层，虽然父母都是环卫工人，但最终凭借自己的努力当上律师。然而，志威总是受到同事们对他出身的评头论足。为了躲避这些“恶意”，他拒绝与任何人来往，除了上下班，就是呆在家里，“孤独成瘾”。不止志威，表妹心美也有过类似遭遇。半年前，心美与男朋友分了手，原因是男朋友嫌弃她“微胖”的身材。为了证明前男朋友是错的，心美决定减肥，于是开始拒绝糖和脂肪，每天坚持只吃 3 顿麦片。3 个月下来，心美瘦了将近 20 斤，但有一天，心美因营养不良晕倒在家中，被妈妈送进医院。心美醒来发现自己手上插了很多管子，再看着一旁忧心忡忡的妈妈，一瞬间，她才明白：活在他人的评价体系里，是多么不值得。志威和心美，大概是生活中很多人的缩影：因为家庭背景不够光鲜，便被贴上“底层”的标签；因为不漂亮，被人嘲笑 …… 一个人，仿佛只有迎合主流的评判，才能降低自卑感。不得不说，现实生活中，很多人都被裹在他人“认定”的评价体系之中，总是因为自己“不够出众”而感到自卑。然而，人最珍贵的就是为自己而活，每个人都应该认清真实的自我，接纳自己的优点和缺点，与不完美的自己和解，不要太在乎他人的负面评价。只有拥有拥抱自己的能力，才能放开去拥抱世界。

2

90 后女孩冯月月外表靓丽，但却从事废品回收工作，为此她得了一个 “废品西施”的外号。由于家境贫穷，冯月月初中毕业后，就随父母从家乡安徽来到苏州收废品。每天清晨 3、4 点开工，收货、分拣、打包、运送，一直忙到天黑，晚上九点多才能吃上晚饭。十多年来，冯月月凭借每天和垃圾打交道，练就出一眼分辨垃圾材料和再利用价值的本领。2018 年，恰逢国家实行垃圾分类，冯月月通过短视频分享垃圾分类知识，在网上走红。视频里，冯月月蹲在堆积如山的垃圾堆前，熟练地分拣。不一会儿，面前的“小山”，被她明确地按照不同的塑料材质分了类，一分钟内，她就分拣了超过 100 件的塑料制品 ……2019 年，冯月月受邀请登上央视《开讲啦》节目。节目中，冯月月结合日常工作，畅谈自己对垃圾分类的理解。在大多数人眼中，废品回收在是“不体面”的工作，更何况这份工作与冯月月的“高颜值”并不匹配，但冯月月没有被他人的负面评价打倒，而是大方地科普垃圾分类知识，为社会公益出力，一展技能，展现出人生的高光时刻。

3

心理学家阿德勒在他的名著《自卑与超越》中指出：“唯一正确能够超越自卑的方法，就是把你的价值和社会价值联系在一起。一个人，唯有认清真实的自我，喜欢和肯定自己，把自己的价值得以最大限度地发挥，给自己和别人正能量，才能被这个世界温柔以待。自卑是人性的弱点。每个人都无法叫停外界的声音，但如果自己太在乎这些负面评价，受影响的只能是自己。所以，不论什么时候，对自己多肯定、多欣赏，多多实现自己的人生价值，不要被自卑感裹挟不前。随时记住：前方的路，有太阳，有星光，有掌声，有花香。共勉。

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来源：推么推文化传媒（ID：atu0003），原创写手汇聚的融媒体平台，记录时代、传播思想。

作者：破晓茉莉

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纪天源

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