苏米的星座馆 06-09
平安大吉!四大星座6月好运加身
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# 六月

9 个

嗨,小伙伴们,我是 VAVA。

六月第一周已经过去了,作为每月固定栏目的健康运 " 虽迟但到 "。那么这个月你的星座是否能稳居健康无忧区?小伙伴们又该注意什么健康问题呢?跟着我往下读!

    健康无忧区    

健康指数★★★★★

重点关注部位:皮肤

健康趋势:金牛终于进入健康无忧区啦!之前的头疼、喉咙痛等情况,在这个月基本上不存在。虽然偶尔还是有部分金牛会出现嗜睡倾向,但至少睡眠质量这一块是能够得到保障的了。

这个月你需要注意的,是外出时做好防晒工作。涂防晒霜、穿防晒衣、撑遮阳伞等等,目的是为了防紫外线,尽可能地避免被晒伤哦。

健康建议:

保持规律的饮食、作息习惯;

出门做好各种防晒措施;

适当安排运动锻炼时间。

重点关注部位:鼻子

健康趋势:这个月,天蝎的健康状况也是很不错滴。由于最近心情不错,做事顺心,所以之前因为忧虑过多而存在的失眠问题,也终于是得以解决了。

但你要注意多补充水分,否则,你容易因为过于干燥而出现流鼻血的情况。部分天蝎则需要注意空调温度 & 定时,你容易因空调问题而导致醒来时的鼻塞喔。

多喝水,补充体内水分;

使用补水产品,补充皮肤层面的水分;

控制好空调的温度、湿度 & 定时问题。

重点关注部位:肠道

健康趋势:射手座已经连续登上了健康无忧区啦 ~ 而跟前一个月比起来,这个月你还更健康了一些。至少咽喉方面的问题,本月基本不复存在了。只是,你依然需要考虑到你的老毛病——肠胃问题 ......

这个月,你容易因为吃错东西而拉肚子,可能是同时食用了几种清肠道的食物导致的拉肚子,也可能是食物卫生不过关 or 没熟透导致的拉肚子,总之就是,要多注意饮食方面的事儿。部分射手则会出现一下子吃太多而难消化的状况,请控制好你寄己啦哈哈哈 ~

尽量少吃生冷、刺激性食物;

改善饮食习惯,控制好饮食的量;

减肥的童鞋要注意科学健康地减。

重点关注部位:牙齿

健康趋势:水瓶这个月身体还是蛮健康的。前段时间的感冒也好,消化不良的问题也好,在这个月里都基本不会再出现。但这段时间,你需要注意自己的牙齿健康问题。

部分水瓶会出现牙龈出血的状况,这是在提醒你该去医院检查 or 安排洗牙了;而部分人则需要注意蛀牙问题,及时看牙医解决问题;也有人会不小心磕破牙,建议你要尽早补牙哦。

保护牙齿,做好牙齿护理;

吃东西时,注意碎骨对牙齿的影响;

少吃甜食,少吃冰冻、酸牙食物。

    健康注意区    

健康指数★★★★

重点关注部位:排泄系统、喉咙

健康趋势:六月的狮子,比较需要关注自己的咽喉 & 排泄状况。咽喉方面,实际上就是延续了你前一个月的症状。因此,这段时间依然需要注意饮食清淡。同时,你也要多喝水,避免喉咙干涩而导致的干咳哦。

另外,在饮食方面,你还需要注重荤素搭配、营养均衡。不少狮子在本月会出现排泄困难(也就是便秘等情况),多吃蔬果有助于缓解情况的发生 ~

饮食尽量清淡,少吃易上火、辛辣食物;

多喝水,适当服用润喉糖;

饮食要营养均衡,荤素搭配,多吃蔬果。

健康指数★★★★

重点关注部位:神经系统、肠胃

健康趋势:六月,处女座的肠胃问题依然存在。还是要再叮嘱你一句,要注意荤素搭配,多吃蔬果的同时,也要注意三餐定时定量呀 ~ 否则,你将容易出现便秘情况,或者容易出现消化不良而导致的腹胀情况了。

另外,部分处女本月会存在睡眠质量差,或者睡眠时间过短的情况。睡前尽量少玩手机,中午过后也尽量少喝提神类饮品哦。

睡前少玩手机,避免胡思乱想;

一日三餐规律饮食,定时定量;

注意饮食均衡,营养搭配。

重点关注部位:眼部、神经系统

健康趋势:天秤这个月的健康状况出现明显好转。之前喉咙痛,或者感冒的症状,本月基本痊愈,也不会再出现忽冷忽热的情况。只是睡眠问题,依然值得你关注。

你依然容易睡不好、睡不着,以至于白天很容易走神,出现精力不足的情况。除此之外,你也需要注意用眼健康。你的眼睛容易出现干涩、疲劳等状况喔。

注意用眼健康,适当使用眼药水;

睡觉时减少噪音 or 心事对你造成的干扰;

饮食清淡,少吃易上火、辛辣类食物。

重点关注部位:皮肤、四肢

健康趋势:这个月,双鱼的睡眠问题得到了改善,身体的免疫力也比之前提高了不少。但仍然有需要你注意的问题。首先,你需要注意做好防晒,本月你比较容易被晒伤。尤其是去海边玩耍的小伙伴,防晒功夫得做好。

另外,你需要注意水肿问题。其实也有可能是你真的吃太多了,导致的肥胖、臃肿。总之,控制食量,多运动,多排汗,准没错啦 ~

出门带遮阳伞,涂好防晒霜;

规律运动,多补水,但也多排汗;

控制食量,每顿定时定量。

    健康堪忧区    

健康指数★★★

重点关注部位:眼睛、神经系统、筋骨

健康趋势:很遗憾,本月白羊依然在健康堪忧区 ...... 不过!其实比起上个月,你已经健康了不少。至少没有大病大痛,只是小问题稍微有点多,需要你多加注意罢了。

部分白羊会出现眼睛干涩,视野模糊的状况。不用太担心,适时滴眼药水湿润双眼即可。部分白羊晚上失眠,睡不好,导致白天疲惫,腰酸背疼。因此,睡眠问题也急需得到改善呐。

小心用眼过度,适时休息、滴眼药水;

可以适当安排一下按摩,活动筋骨等活动;

睡前别想太多,辅助瑜伽、冥想等助眠。

健康指数★★★

重点关注部位:皮肤、肠道、呼吸道

健康趋势:在 6 月,双子的睡眠问题得到了改善,基本不会造成困扰。但是,这次你需要注意一下防晒问题。尤其在大太阳之下,记得做好防晒,各种防晒产品赶紧用起来!

另外,有哮喘病史的双子要注意了,出门记得把止喘药带上,本月比较容易出现短暂性复发的情况喔。部分双子则需要注意饮食卫生,小心犯肠胃炎。

出门前做好防晒功夫;

注意饮食卫生,少吃街边摊;

尽量避免各种细绒、毛发的吸入。

重点关注部位:膀胱、肝部、胃部

健康趋势:这个月,平时有酒瘾,或者有喝酒习惯的巨蟹,需要控制好喝酒的量,也要关注自己身体是否有出现不适,部分巨蟹会出现肝部的一些问题。

另外,你比较容易有尿频尿急的情况。但其实问题不大,多喝水多排水,在这段时间还是比较需要的。部分巨蟹会存在胃部不适的问题,或者是出现食欲不振的状况。保持健康饮食对你来说,还是很重要的。

少喝酒,甚至不喝酒;

饮食清淡,营养均衡,三餐定时定量;

如果发现身体不适,请及时就医。

重点关注部位:耳部、肌肉、皮肤

健康趋势:摩羯这个月的健康状况有所回落。不少摩羯会出现耳鸣的状况,这跟你平时的用耳习惯有关系,建议你减少使用耳机的时长,洗澡洗头后及时弄干耳部,保护好耳朵哦。

同时,一些有运动习惯的摩羯也需要注意,本月你的肌肉比较容易出现拉伤情况,运动前务必做好热身。部分摩羯则需要注意长疹子的情况,热要减衣,冷时增衣的同时,也要尽量给自己挑选质地好的衣物哦。

少用耳机,减小播放音量;

运动前做好拉伸,避免受伤;

出门前做好各种防晒护理。

其实大家的健康状况,总体比上月有所提升——至少就算是在堪忧区里,也不至于太糟糕。希望大家出门要做好防晒,平时多补充水分、多运动,我们一起来过个健康的六月吧 ~

咳咳,我们的视频号,你关注了吗?

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失眠 星座 vava 射手座 规律
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