畅销百万册的《被讨厌的勇气》作者、心理学家、哲学家岸见一郎，在 NHK 文化中心京都学习班讲授哲学的时候，碰上了全球大流行的新冠疫情。原本他教授的课程中就有很多有关 " 如何获得幸福 "" 从衰老和病痛中学习 " 等有关 " 人应该如何活着 " 这一课题的讨论，在遇到新冠疫情后，这份讲义则有了更多的意义。

目前，岸见一郎这份有关直面人生本质问题的讲义已经集结，汇总在《活在当下的勇气》一书中。

《活在当下的勇气》共分 6 讲，分别从 " 哲学能做什么 "" 如何获得幸福 "" 人际关系是烦恼之源 "" 从衰老和病痛中学习 "" 死亡并非终结 "" 活在当下 " 讲述了哲学在人生中的重要意义，获得幸福的方法，人际关系的处理，面对衰老、疾病和死亡的正确态度以及真实活在当下的重要性。

2020 年新冠肺炎大流行，让人们深深体会到生命在自然面前的渺小与无助。如何正确面对不安与惶恐，让自己穿越生命中的种种荆棘险路，活出自己的人生意义，是当前备受关注的一大课题。岸见一郎认为，即便不生病，活着也很辛苦，但我们仍然要选择真实地活在当下。

岸见一郎在书中讲述了自己的亲身体验，并分享了在 " 人活着很辛苦 " 这一大背景下，如何积极乐观地生活和思考的方法。岸见一郎认为，人只要活着，就有价值。有学生在课上提出了疑问：这样的思想会不会导致享乐主义甚至是不良意义上的懒惰？在竞争社会中，当我们业务不如他人进而影响到收入的时候，这是很现实的问题，这时候该如何去理解存在本身的可贵性呢？

岸见一郎回答说：" 人生中可以有一段什么也不做的时期。不要认为什么都不做是不好的事情。如果生病的话，不管愿意与否，都无法继续前进了。在讲义中我反复强调，即使生病了，仅仅活着就很有价值。因此，我们可以把现在当成是什么也不干的时期，也不要想着去做什么。我经常为抑郁症患者做心理辅导，患上这个病的患者会有一种像轨道飞车俯冲一样的恐惧感，一旦挣扎着想要逃离这种恐惧的话，轨道就会停在最低点。相反，假如患者什么也不做的话，下降的能量不久就会转为上升的能量。因此。重要的是不要焦虑。"

而针对担心失去上进心的问题，岸见一郎则认为，接纳真实的自己，就能够勇敢地迈出下一步。不管是上司对下部、父母对孩子，都要传达出 " 存在认可 " 这一价值。那些把理想强加给下部、孩子的，往往还会适得其反。

很多人认为成功才是人生意义，毫不怀疑地将成功锁定为人生目标。但事实并非如此，成功也好、健康也罢，这都是我们幸福的手段。人生的意义必须由我们自己去探寻。即使在别人看来很幸福，如果自己感受不到，那也没有意义。所以，幸福是独创的。

岸见一郎之前出版的《被讨厌的勇气》畅销超百万册，对他自己来说，重要的不是 " 量 " 的成功，而是 " 质 " 的幸福。不是卖掉了多少册，而是到了真正应该拥有的人手里的那种实感对他来说是一种无法用 " 量 " 来衡量的 " 质 " 的幸福。

《活在当下的勇气》

（日）岸见一郎著 渠海霞 译

中国科学技术出版社

2021 年 5 月出版

深圳晚报记者 刘莉