星座不求人 06-11
十二星座如何对抗身材走样,成为偷心盗贼?
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向人美性子野的张雨绮姐姐看齐!!

自从上了《快乐大本营》后,她是越来越红了。

热搜上起来更是没完没了!

前有跟小8岁男友牵手逛街被偷拍。

后又跟"国民男神"白敬亭姐弟恋上热搜。

好一位活出爽感的"女海王"!

在我看来,作为狮子座的她虽然经常自嘲看人眼光不行,跟前男友对扇耳光,当街脚踹前夫的车门,拿水果刀跟前夫对打,这火爆脾气,十年如一日。

但对自己也挺狠,作为两个孩子的妈,这颜值身材管理可以说是一百分:肤白貌美,细腰长腿,凹凸有致。

跟小鲜肉们在一起都不违和,一点都没有被渣男前夫碾压的痕迹。

不过张雨绮也不是一直这么瘦的。

本来就是易胖体质的她生完孩子后一下子窜到140斤,很长一段时间被嘲身材臃肿。

在一些残酷的闪光灯下,曾经也留下过"黑历史"。

被网友疯狂吐槽,没有一点星气。

而虎妞张雨绮可没在怕的,直接正面回应:"凭本事长的肉,再凭本事减回去就好了"

光明正大,说做就做,说减肥就减肥。

坚持菜,吃肉,不(少)吃糖,不(少)吃淀粉

从140斤瘦到90斤,这样吃,比吃沙拉容易坚持太多了。

与娱乐圈很多节食吃草的"纸片人"相比,靠着CRD健康吃瘦的张雨绮,虽然有肉,但也诠释出了自己的优势和魅力。

这样又美又飒的姐姐,难怪能成为偷心盗贼!!

热爱学习的我去查了一下什么叫作CRD?

原来是火爆娱圈的限能量均衡膳食(CRD)

这种方法是在限制能量摄入的同时,保证基本营养需求(蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维)。

咱们国家的营养学会也推荐过。

内容源于:《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识2016年版》

它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭,还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪,真正健康瘦下来

(这就是为什么明星们不主要吃粉冲奶昔、代餐棒等来减肥的原因,营养结构太单一,不吃容易反弹)

比起传统的减肥方法,CRD有三大优势:易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险

我尝试了!!

但张雨绮的饮食比较苛刻,要我一个中国胃,长期不吃饭还是蛮难的。

所以我只能在营养师朋友的建议下尽量多吃肉菜,少吃米饭,也会注意少吃油盐和糖。

/我的饮食/

就这样坚持了3天,坐着很紧的裤子突然有些松松垮垮,没想到还真有惊喜!!

但我还是在实践中发现,普通人难以计算每天的热量,我一不小心就吃多了

而且平时忙起来可能连水都没空喝,更别说花时间买菜做饭了。

幸运的是,在娱乐圈内顶级营养师的推荐下,我接触到张雨绮无论录节目,还是拍戏,都会随身携带的咚吃低卡正餐。

才让这项减肥大计成功进行:

「21天,成功甩肉10斤」

/靠吃真的瘦下来了/

张雨绮坦言,根据CRD做饭还是太麻烦了.......

选择一款健康有效,符合自己理念的餐品就方便很多——推荐21日咚吃低卡正餐

这也是自己能被宁静姐姐夸"身材散发着肉香"的助力,好吃到上瘾!!

据说,品牌创始人师从日本前首相御用营养师

并多次远赴美、日等国向营养学博士取经,携米其林大师打磨一套"好吃不胖,助力燃脂的营养正餐"。

品牌方承诺:提供专业营养师1V1免费指导,让打卡掉秤更简单!!

选择不对,努力白费

国内唯一正餐体重管理开创者

咚吃21日低卡正餐——

遵循CRD饮食法则历经10年研发出100+道有饭有肉的米其林菜式,一样的美味,不一样的热量

为了最大化留存食物的鲜美和活性,他们家采用航天级冷链技术,每3天送一次配送到家。

重点是,靠吃躺瘦的日子,让反反复复减不成功的我,体会到什么叫作「舒服」~

这次产品升级,里面还加了我最爱的鳗鱼饭!

如果你有幸买到,你会发现——

油亮的鳗鱼裹着酱汁嗞嗞冒气每一块都有傲人的厚度

咬一口,鲜嫩的鳗鱼滑进你的口腔,连米饭都充满汁水,大口咀嚼时,耳朵里好像能听到肉汁四射的声音!

除了肉感十足的鳗鱼,底下的大米,更是咚吃特研的原创黑科技米饭——3倍高蛋白米

申请了专利那种!!

咚吃家的每一颗高蛋白米,混合了大米 、大豆蛋白 、乳清蛋白粉和单硬脂酸甘油酯等6种优质蛋白,每100g蛋白米含20.8g蛋白质。

一份鳗鱼饭,单单米饭的蛋白质含量,就足足等于12个鸡蛋!!

如果你不想挨饿,还想瘦得健康,皮肤紧致,那你减肥期间的饮食,就必须摄入足量的蛋白质!

下面是我吃咚吃的真实感受:

吃了1周,坐着很紧的裤子竟然松了

吃了4周,臀腿细了一圈,整个人好像变高了

现在不吃,也不会反弹,但偶尔还是会想吃,瘦下来感觉年轻了好几岁,整个人也更加自信

/臀腿瘦下来,颜值提升特别大/

在我看来,咚吃最大的吸引力在于:

要每天正常吃吃吃,就能比平时减少500kcal热量的摄入。

500kcal热量是什么概念?

相当于替你完成30分钟跳绳、2小时慢跑、1小时游泳所消耗的热量......过去你可能要气喘嘘嘘、挥汗如雨才能消耗;

现在只要三餐好好吃饭,就算躺着不动,也能看着体重一点一点往下降!

老实说,一开始我也觉得效果太神奇了,甚至也会怀疑。

当我拿着产品咨询了几个营养师和医生朋友后,他们都表示没有问题。

这种瘦身方式100%放心

《中国肥胖预防与控制蓝皮书》对CRD饮食法的评价是,能有效减轻体重,没有健康风险,适合于所有年龄阶段及不同程度的超重及减肥人群

不用担心年纪大,代谢较差会没效果。如果你去尝试,效果一定会惊艳到你。

咚吃3天,1-3斤,咚吃21天,5-8斤,体质不同,瘦身效果也不同,越胖掉秤越快哦~

/办公室小姐姐也亲测有效/

不好吃?不便宜?

咚吃,打破你对减肥餐的偏见!

目前市面上很火的代餐基本以粉冲奶昔,蛋白棒为主,口味偏甜,无论宣传有多顶饱,在饥肠辘辘的情况下,你吃完就是不快乐,量太少了,很空虚!

我们饥饿的是身体吗?不是的,我们饥饿的是内心。

而当我吃到咚吃时,我的第一感觉,就是满足!!

有肉菜米面各种餐食,中式饭、法国餐、越南食,样样不怕吃腻。

每一餐,都是由在法国、马来西亚、澳洲担任主厨的米其林三星大厨Tan Keat Hock研发,口味把控这一块,完全不用担心。

/米其林大厨Tan Keat Hock/

我一个觉得可不算,他们家可是官方盖章认证过的美味

获得有全球食品界"奥斯卡"金奖之称的iTQi(International Taste & Quality Institute)最高级3星奖!

参赛的产品数以万计,在那种情况下还能脱颖而出,好吃是必须的~

/荣获全球食品界"奥斯卡"大奖之称的/

说句掏心窝子的话,跟减肥药、瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的减肥方法比起来:吃瘦无疑是最简单健康的方法

在价格方面,咚吃也有"压倒性优势"

一直喊着要减肥,却反反复复失败的姐妹们,真心推荐你们试试咚吃21日低卡正餐!

如果你怕不习惯,可以购买3日餐体验一下,反正一日三餐都是要吃的不到200块管饭3天,还能"躺瘦",别提有多舒服了~

/咚吃3日控卡餐食谱/

我是他们家老粉了!!

这次品牌方的餐品全线升级,增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理,价格要比之前高一些。我跟品牌方磨了一个多月,才争取了读者专属福利:升级前的价格,再打5折抢购,仅此一次!

1V1营养师配套服务(营养师就跟健身教练一样,一年没个几千块,下不来)!!不过限量50名

不流汗、不节食、不反弹

轻松快乐月瘦10斤,吃出迷人好身材

 咚吃3日控卡餐

日常价:¥399元

双11活动价:¥249元

粉丝团购价:¥199元

长按扫码关注公众号

享粉丝专属5折限时福利

(活动解释权归咚吃所有)

"开启靠吃减肥的捷径

没想到,它会成为变美暴富的转机"

想想吧,你平时可以用199元买到什么呢?

是一个吃了会发胖的全家桶?还是两张看了没什么改变的IMAX电影票?

当然了,你还可以用这199元,给自己一个惊艳四座的机会。

我向来觉得,人生没有太晚的开始,最好的时间就是当下,早一天变美,就是早一天享受而已!!

@魏奇奇 青你2训练生

断断续续减肥,加上压力大一直没成功

圈内姐妹都在分享咚吃低卡餐

吃了一星期腰围小了2cm

不到一个月瘦8斤

朋友见面就夸"脸明显变小",自信很多

↓↓↓

@美猫 keep签约博主

我以前是个120斤的小胖妞

又土又丑,自卑抑郁

好在遇见咚吃,开启我靠吃减肥的捷径

现在我已经是国际ACI认证的营养师

FTN体型管理专家

从没想过这会成为我变美暴富的转机

↓↓↓

@甜甜甜甜 博主

小时候努力吃饭讨奶奶赞美

长大后努力减肥博异性青睐

太悲哀了......

还好试了,除了瘦下来

也学到了吃什么,怎么吃不会胖

给营养师点赞!!

↓↓↓

易胖体质不反弹

自由日奶茶烤肉,也能瘦

一个人的内在美可能需要8年、10年,甚至一辈子才能见效,但外在美,只要21天吃瘦,就能立竿见影。

参照了21天效应,咚吃推出了21日餐。

大数据显示,绝大多数人可以用21天的时间打破或养成一种习惯,目的就是为了姐妹们能养成健康良好的饮食习惯。

也许有人会担心自己一开始不习惯,这也是咚吃要安排营养师全程陪伴原因。

除了陪伴打卡掉秤,更多的是在吃的过程中,指导你学习到一门关于"人体科学"的配餐方法。

要知道,在欧美上上流社会,与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的必修课:

平均一节课程就要高达1000美元

这也是其他代餐产品无法逾越的巨大优点:

吃着米其林大餐,躺瘦下来

获得正确的饮食结构

养成良好的饮食习惯

自己都知道吃什么怎么吃,这样怎么会反弹变胖呢?

咚吃21日低卡正餐包含:18日早餐、中餐、晚餐+以及3个自由日。

"自由日"顾名思义就是自主安排饮食吃汉堡喝奶茶完全没有问题!!

自由日的设置也是很科学:

一是减肥的会有瓶颈期,需要短暂提高热量刺激身体;

二也是出于人性化考虑,每周有1天吃自己想吃东西,瞬间日子就有了盼头啊!!姐妹们~

我总说美很重要,并不是我有什么颜值歧视,而是我觉得追求美本身就是一件积极向人,容易让人产生动力与快感的事情。

看看下面这些健康吃瘦的人,你就知道为什么我在"强烈推荐咚吃21日低卡正餐"这件事上,语言是多么的苍白无力。

从140斤+瘦到100斤+

女孩子要爱人先爱己呀

↓↓↓

"我之前是个非常自卑的小胖妞,而现在自信强大

买衣服不用看码数,穿什么都好看;以前喝口水都胖,现在体质调整了,自由日烤肉奶茶也能瘦!"

/妮妮减重前后对比/

产后体重暴增,一度崩溃

遇见咚吃,轻松甩肉40斤

↓↓↓

"虽然不抱希望,没想到效果这么好,遇见咚吃,成功减掉40斤。"

之前因为胖得的中度脂肪肝也减轻了,现在不吃也不会反弹~"

/遥遥减重前后对比/

这是16w+减肥成功的咚吃用户共同点。

希望在看这篇文章的你,也能收获世界满满的善意与温暖。别因为可以改变的东西,而被世界拒绝、冲撞。

(图片经咚吃用户授权)

减肥是一件只要你付出努力就会有回报的事情,而现在这个努力就是吃吃而已......

所以~请开始你的0负担、0风险验证吧!

品牌方控价真的很严格,但效果是真好,升级后的餐品也更好吃!我磨破嘴皮子才争取了我们粉丝专属福利,优惠力度比双十一还大!还有许多隐藏优惠,可以咨询客服哦~

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(活动解释权归咚吃所有)

※产品包装升级,新老包装随机发货,不影响食用,以实际收到货品为准。

写在后面的话

我想说的是,不要让减肥成为负担,脂肪不是一天得来的,也不是一天就能减掉的,善待自己的身体,宽容自己的食欲,保持良好心态,充足的睡眠,把每一斤掉秤都变成一次惊喜,健康减肥是终身受益的事情。让我们一起健康有效的瘦下来,享受更美更年轻的美好肉体!

正餐减重开创者

瘦下来,衣服多一种选择

人生也多一种选择!

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