ZAKER 哈尔滨记者 张美玲

近日，20 岁的小张到医大一院消化科就诊，虚弱地和医生描述：" 大夫，我昨天吃的有点杂，拉了一个晚上，拉了十多次，后来拉的都是水 ......" 盛夏来临，消化门诊因腹泻就诊的患者明显增多。往往是啤酒烧烤小龙虾、夜市喧嚣大排档之后，稍不留神，" 腹泻君 " 找上门来。

网络配图

哈医大一院消化内科主任史立军表示，腹泻的病因是复杂多样的，引起腹泻最常见的原因是各类病原微生物 , 包括了很多种细菌、病毒、真菌、寄生虫等，其中细菌是夏季腹泻的最常见元凶。

史立军提醒，夏季腹泻的防治要注意以下几方面。首先少食生冷食物，切勿生食任何海鲜、肉类及鸡蛋等，食物应煮熟烧透。怀疑可能变质的食品一定要果断丢弃，蒸或煮的方法也无法保证去除变质食品当中的某些毒素，要不然对身体造成的伤害和经济损失远大于食品价值，两全其害取其轻。

" 在很多人眼中，冰箱就是一个全能保鲜箱，感觉放进去就可以有效防止食物中的微生物滋长。" 史立军介绍，实则不然，像生肉制品、果蔬等这类食物含有大量水分、且携带有细菌，长期储存后会导致冰箱内部大量残留细菌。打个比方如果你的冰箱已经充斥了大量细菌了这时你再将切成片状、又没有密封好的西瓜直接放入冰箱，对于胃肠道不好的人，吃下这么一块无异于细菌培养基的西瓜，对肠道的伤害可想而知。因此，建议大家平时就要做好冰箱的清洁，以免让冰箱成为细菌的 " 天堂 "。

值得一提的是，许多人一旦 " 拉肚子 "，往往自然就想到要吃抗菌药或消炎药 , 直接就在家里找一些储备的抗菌药物先吃起来再说，存在着抗生素滥用的现象。实际上除了菌痢、霍乱和侵袭性大肠杆菌等引起的感染性腹泻外，大多数的细菌性食物中毒都是可以自行缓解的，有一定的自限性，服用一些调节肠道菌群、保护肠道黏膜等药物可以帮助缓解，只有部分患者需要抗感染治疗。如果是严重的急性腹泻，应及时到医院就诊，尤其是儿童、老人和特殊疾病人群。

为此，夏季腹泻的防治方法也是多种多样的，但是最根本的原则还是注意饮食卫生，包括减少不洁食物入口的机会和手卫生等。愿您不被腹泻困扰，舒舒服服过夏天。

编辑 宋芮彤

值班主编 张颖