近日，光明区马田街道社矫安帮组联合 V 爱之家心理关爱空间，举办了主题为 " 整理内心 轻装前行 " 断舍离心理工作坊活动。该活动吸引了辖区 50 余名社区矫正对象参与。

为让社区社矫对象整理好自己的内心，做一个对社会有用的人，马田街道利用心理工作坊活动，引导社矫对象真正改变自己，学会断舍离。据了解，该工作坊通过 " 线上 " 的形式开展。街道 V 爱之家心理社工杨先生利用微信群，先以阿拉丁神灯的故事作为引入，让各位社区矫正对象思考，如果可以许 10 个愿望，自己会许什么愿望呢？此话题一抛出，即引起了社区矫正对象的热烈讨论。他们在微信群畅所欲言，有的希望能赚 100 个亿，有的希望立刻顺利解除矫正等等。当心理社工引导社矫对象愿望逐渐减少，从 10 个变成 5 个，从 5 个变成 3 个，最后从 3 个最后变成 1 个时，社区矫正对象的回答变得越来越慢，他们陷入了沉思。

" 这次活动对我的触动很大，以前听说过断舍离，一直以为只是对物品的态度。没想到，这个办法还能应用到个人的心理上，摒弃过往，重新开始，让我对未来的生活有了更多的信心！" 社矫对象小杜感慨地说。

断舍离不仅仅是一门整理收拾物品的行为艺术，它更是我们整理内心混沌的心灵技术。人们可以通过思考物品与个人的关系来探索自己，自己是怎么认知自己的，自己有什么需要等等。心理社工杨先生表示，带着觉知去生活，去给生活做减法，我们会活得更轻松、更自在。接下来会举办更多的心理减压活动，让社矫人员更好地认识自己，改变自己，尽快融入社会。

深圳晚报记者 石丹 通讯员 余巍巍 杨逸斌