壹心理 07-31
盘点奥运赛场上运动员们的 “幸运符”
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文:时差少女来源:心理 0 时差(ID:PsyTime)原文标题:吹球、鸭子发卡、喊脏话…… 都是运动员的 " 幸运符 " | 盘点奥运赛场的 " 趣味心理学 "

最近,奥运会的新闻占据了各个平台的各个角落,有关奥运会的讨论更是五花八门,层出不穷。 

心理学家们曾开玩笑说,奥运会是最丰富的研究素材,在这里能捕捉到一大笔实验数据。  毕竟有人的地方,就有心理学。 

本期快报挑选了几个发生在奥运会期间的很有趣的现象,从心理学的角度分析一下。

  01  

吹不吹球,是个问题

受疫情影响,东京奥运会制定了一些独特的 " 防疫新规 " 。其中,针对乒乓球的两项规则是 " 禁止吹球擦桌 " 。 

这个规则一出台,就有网友为运动员操碎了心, " 要命,这条新规别给孩子整得不会开球了。"  

虽然我们的运动员表示不会因为规则影响比赛,但男单比赛时, " 许昕欲吹又止 " 和 " 马龙吹手 " 两个新闻还是引发了大家的讨论。

  究竟 " 不让吹球 " 对运动员有没有影响呢? 

刘国梁主席曾经在赛前采访时就表示:" 会有影响,运动员的备战是极其艰难的。"

从心理学的角度来看," 吹球 "、" 摸桌 " 可以说是一种 "启动器",它可以帮助运动员们的身体想起下一步的动作,更快地进入比赛的节奏中,从而增强运动员的自信心和控制感,缓解压力。 

另外,运动员在赛场上往往需要精神高度投入,甚至达到忘我的状态,这种状态在心理学上被称为 " 心流 ",而研究发现,自我中断某些习惯性动作,会打破这种心流状态,需要运动员投入更大的认知资源去调整自己。 [ 1 ]  

但从比赛表现来看,我们运动员确实抗住了压力,发挥出色。只能说运动员们不仅要技术过硬,还要在心理上足够强大,可见他们在训练中付出了多少的努力啊!

  02  

运动员 C 预言:骂脏话也能赢球

相信不少网友们都见过下面这张表情包。这个可爱的女孩子叫陈清晨,在最近的羽毛球女双比赛中,她和她的搭档贾一凡凭借默契和实力一路闯进了决赛。

她们对决韩国队的那场比赛被不少网友戏称 " 看过最欢乐的女双比赛 " ,这场比赛一开始是稍微落后的,直到第二局开始,两人才逐渐进入状态。 

此时,戏剧性的转折点发生了。大概是实在受不了韩国运动员的鬼吼鬼叫,在向裁判申诉无效之后,每次得分,陈清晨都会昂起额头,朝着东京的天空嘹亮地喊出一句脏话。 

随着比赛进入决胜局,她的搭档贾一凡也被她感染,两个人一边互动一边在每次赢球时大喊,这些呼喊仿佛成了一首凯歌,最终带领她们取得了胜利。 

运动员在场上的 " 战术呐喊 " 有什么作用呢? 

跟吹手原理一样,大喊也是一种启动器,帮助运动员们更快地进入比赛的节奏中。 

研究发现,当视觉刺激和听觉刺激来源于同一物体时,常常可以帮助个体更加关注于视觉刺激。 [ 2 ]  

也就是说,运动员击球后的叫喊声,可以帮助他们更加关注于对手的击球动作和来球。  其次,大声喊叫可以带给对手压力。人类在几百万年的进化中形成了趋利避害的本能,在面对怒吼这种危险信号时,会产生畏惧、逃跑的本能反应。

甚至,在赛场这种高压环境下,像陈清晨这样适当讲脏话的行为也是有益处的。

 一项有关说脏话的研究发现,与不说脏话的人相比,说脏话可以增加人的疼痛耐受力,减少疼痛感知。

这可能与体内的战或逃反应有关。讲脏话会激活身体里一系列神经或腺体反应,比如肾上腺素的分泌激增,引发应激状态,使身体做好准备。 [ 3 ]  

赛场上的运动员来说,随时保持应激状态对比赛是很有帮助的。

03

杨倩的小鸭子发卡是迷信吗?

  自从 00 后小将杨倩夺金以来,她头上的小鸭子发卡就火了。她在赛后的采访中表示,这个黄色的小鸭子是她的幸运物,可以在比赛中带给她好运。

事实上,许多运动员都有自己的吉祥物或者仪式感。 

亚洲飞人苏炳添在比赛时携带一个幸运小皮尺来量起跑器,帮助自己找到适合发挥的位置,有一次没带还产生了很大的影响; 

俄罗斯撑杆跳女皇伊辛巴耶娃则在重大比赛前,会用衣服或被子把自己盖住,然后在里面自己跟自己说话。 

为什么这些运动员们会相信,这些大大小小的行为可以带给他们幸运呢? 

心理学上有一个著名的实验叫做《迷信的鸽子》,是行为主义代表斯金纳设计的一个巧妙的实验,或许可以对此做出一些解释。 

斯金纳设计了一个如下图所示的箱子,在箱子的一侧放入了饥饿的鸽子,另一侧放着一个食物装置。 

箱子中间有一个红点,只要鸽子去啄这个红点,就会触发另一侧的食物装置,食物就会被传送到鸽子这一侧。

没过多久,斯金纳就发现聪明的鸽子学会了通过啄红点去获得食物。 

斯金纳认为,鸽子在 " 啄红点 "(刺激)和 " 获得食物 "(结果)中建立了一种联结。这种联结使得鸽子相信,只要去啄红点,就可以获得食物,从而增加了鸽子去啄红点的频率。 

接着,斯金纳对实验进行了一些小小的改变: 

箱子不变,鸽子不变,食物不变,改变的只有提供食物的方式。鸽子不需要通过任何行为获得食物,食物会每隔一段时间被传送过来,只是这个时间是随机且不固定的。

一段时间后,实验人员们发现,在这种情况下的鸽子们仍然自发地形成了不同的条件反射。 

有的鸽子认为逆时针转圈就能获得食物,有的鸽子则认为撞头可以获得食物。 

也就是说,即使实际上并不需要做出任何行为就可以获得食物,但鸽子们仍然 " 迷信 " 地认为,做出某种行为才可以获得食物。 

斯金纳提出,所有迷信行为的根源就在于强加因果。 

之所以运动员们在赛前做出各式各样的行为,并认为这些行为可以带给他们好运。是由于他们在某次获得好成绩时,形成了这一行为(刺激)和好成绩(结果)之间的条件反射,从而做出 " 这种行为可以为他们带来好成绩 " 的因果推论。

并且,斯金纳还发现,这种迷信行为一旦建立,是很难消除的,且会随着强化间隔变长而更加强烈。 

而对于运动员来说,行为和好成绩之间的强化通常需要很久才能发生,反而会导致这些行为持续很长时间。 

一些专门针对体育竞技种中运动员迷信行为的研究已经发现,这些 " 迷信行为 " 实际上真的可以对运动员有所帮助,它们通过减轻压力,增强自信心等方式对运动员们产生了积极的影响。 [ 4 ]  

" 迷信 " 行为并不是一个负面形容,对于艰苦训练多年,背负着压力和期望上阵的运动员们来说可能是一份强有力的安慰剂。

  04  

一看比赛就输:这口 " 毒奶 " 我认了

除了赛场上的运动员们,观众们其实也表现出了 " 迷信 " 行为。 

乒乓球和跳水接连失误丢分的那天,一众网友纷纷在网络上高呼 " 看啥输啥 " ,甚至有些网友真情实感地表示自己 " 从现在开始只听奥运会 " 。

这种现象再早一些被叫做 " 毒奶 " ,出自电竞领域,是指 " 为队友反向加油、拖累队友 " ,出圈以后也被广泛用来指 " 出现和预期相反的结果,且这种结果往往是坏的 " 。 

我们同样可以从 " 操作性条件反射 " 的角度对此进行解释: 

观众之所以会这么想,是由于他们建立了 " 看比赛 " (刺激)和 " 输比赛 " (结果)之间的联结,做出了 " 我看比赛导致比赛输 " 的因果推论。

除此之外还有可能是认知失调(cognitive dissonance)造成的。 

简单来讲,比赛输掉(现实)和 " 认为比赛一定会赢 " 的想法(认知)出现了矛盾,这种不一致导致了我们的认知失调。 

认知失调出现时,我们会觉得很不舒服。此时为了消解内心的不适感,可以选择改变现实或改变想法来使二者一致。 

奥运比赛的结果显然是无法改变的现实,因此我们只能通过改变想法来适应比赛已经输掉的现实。

于是我们告诉自己 " 因为我看了比赛,所以比赛输了 " ,这样的想法和比赛输掉的现实相一致,矛盾被解决,我们的内心恢复了秩序。 

而当你已经认定了 " 自己看什么输什么 " 之后,由于证实偏见(confirmation bias),在接下来看比赛的过程中,你会对那些 " 看了但输掉 " 的比赛记忆更深刻。 

这些深刻的记忆则会使你更加相信 " 看什么输什么 " 的观点。 

作为中国人,我们看每一场比赛当然都抱着 " 希望中国队取得好成绩 " 的想法,这不仅仅是一种 " 迷信行为 ",也是我们对运动员们实力的信任和认可。

  05  

银牌哭了,铜牌笑了

虽然说奥林匹克精神是重在参与,但作为竞技,运动员们最关注的还是比赛结果。 

我们从常识考虑,一般会认为运动员所取得的成绩越好,就会产生越积极的情绪。 

但是,一项研究告诉我们,事实并不是这样的。 [ 5 ]  

1992 年巴塞罗那奥运会上,美国的研究人员让大学本科生用 10 点量表(10-point scale)评估运动员们 " 在比赛结果揭晓那一刻 " 的面部表情。1 是痛苦, 10 是狂喜,中间依次变化。 

为了保证实验的严谨,他们只选择那些同步公布结果的比赛(球赛往往三四名和一二名不同步公布,因此不包括在内)。 

结果发现,揭晓结果的一瞬间,银牌获得者在量表上的平均得分是 4.8 ,而铜牌获得者竟然有 7.1  。而在随后的颁奖典礼上,银牌获得者的评分下滑到了 4.3 ,仍然低于铜牌获得者的 5.7 (也就是他们始终不如铜牌获得者开心)。

得到银牌的许昕刘诗雯不如得到铜牌的张亮刘治宇开心

心理学家认为,这跟当下运动员的" 反事实思维 "(counterfactualthinking)有关,说白了,他们在那个时刻幻想的另一个结果是不一样的。 

银牌运动员往往产生上行反事实思维:" 如果我当时多一点什么,就可以拿金牌了。" 这类思维方式容易引起负面情绪。  而铜牌运动员更容易做下行比较:" 如果我当时少了点什么,可能就连奖牌都拿不到了。" 这类下行反事实思维会带给人积极情绪。

当然,这些实验反应的是 " 普遍现象 " ,也就是说,总体上来说银牌获得者更容易伤心落泪沮丧。  但不可否认的是,我们还是能在奥运赛场上看到许多快乐的银牌获得者,甚至是没有拿到奖牌的 " 胜利者 " ,哪怕结果不尽如人意,他们还是保持着积极的心态。

这种良好的心态受很多因素影响(具体影响因素,可点击下方文章查看):

写在最后

每一届的奥运会,都是全球瞩目的盛典,在缤纷的赛场上,确实有太多太多比奖牌本身更精彩的故事和学问。 

昨天一个朋友说,看了女子 200 米自由泳接力赛,实在太过激动,喊得嗓子都哑了,也把最近的烦恼和焦虑都喊跑了。 

希望每一个看比赛的你,也能收获对抗生活的激情和勇气。 

好好享受吧

世界和我爱着你

- The End -

参考资料 : [ 1 ] Adler, R. F., & Benbunan-Fich, R. ( 2013 ) . Self-interruptions in discretionary multitasking.    Computers in Human Behavior,   29   ( 4 ) , 1441-1449.

[ 2 ] Endo, H. , Kato, Y. , Kizuka, T. , & Takeda, T. . ( 2006 ) . A comparison of stimulus synchronous activity in the primary motor cortices of athletes and non-athletes. Experimental Brain Research, 174 ( 3 ) , 426-434. [ 3 ] Stephens, R., Atkins, J., & Kingston, A. ( 2009 ) . Swearing as a response to pain. Neuroreport, 20 ( 12 ) , 1056-1060. [ 4 ] Micha é la, C., Schippers, Paul, A., & M., et al. ( 2006 ) . The psychological benefits of superstitious rituals in top sport: a study among top sportspersons. Journal of Applied Social Psychology, 36 ( 10 ) , 2532-2553. [ 5 ] Medvec, V. H. , Madey, S. F. , & Gilovich, T. . ( 1995 ) . When less is more: counterfactual thinking and satisfaction among olympic medalists. Journal of Personality and Social Psychology, 69 ( 4 ) , 603-610. 作者简介:原文作者时差少女,本文转载自公众号心理 0 时差(ID:PsyTime),有趣的心理科普、前沿的心理动向、专业的心理研究,网罗全球,没有时差。

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陈清晨 心理学 奥运会 贾一凡
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