壹心理 07-31
如何才能知道自己喜欢什么?
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有人曾问心理学家弗洛伊德(Sigmund Freud)这样一个问题:对人最重要的是什么?

以弗洛伊德几十年的心理学研究和对人生的洞察,他总结了两句话:去爱!去工作!

于是,另外那一段话,开始广为流传:" 精神健康的人,总是努力的工作及爱人,只要能做到这两件事,其它的事就没有什么困难。"

我很认同弗洛伊德的观念,然而现实是:人们的痛苦就在于,找不到一份自己喜欢的工作,也找不到一个可以爱的人。

最近,我就经常被问到这样的问题:" 我如何才能找到一份自己喜欢的工作呢?"。

其实,找喜欢的工作和爱的人并不难,真正困难的是:你根本不知道自己喜欢什么

当一个人不知道自己喜欢什么的时候,就像开车失去了方向盘,会四处乱撞,伤痕累累。

因为,喜欢,是我们人生的行路指南,没有了这个指南,我们无法知晓自己将去往哪里,亦或是你会选择随波逐流,感受不到自己的温度与生命力。

人为何会不知道

自己喜欢什么?

人为何会不知道自己喜欢什么?

这里说的人,是指成年人。

一个生命自诞生起,就有着自己独特的属性,尤其是在 0-6 岁之间的孩子,他会对这个世界充满好奇,渐渐地,他会有自己的喜欢之人,喜欢之物,以及喜欢之事。

所以,知道自己喜欢什么,是一个人的天然属性。

但是,当一个孩子步入小学之后,尤其是到了初高中之后,孩子的 " 学生 " 属性变成其主要特点,要适应社会,大多数孩子变得整齐划一,以成绩为 " 自我评判 " 的标准。

喜好,就被排在后面了。

为了变成一个好学生,好孩子,人们开始压抑自己的个性喜好。

当压抑成为一种生活常态,人也会离自己的心越来越远。

人为何不知道自己喜欢什么?

最直接的答案是:他离自己的心太远了.

因为离心太远,因为长期忽略自己的感受,人们就会感受不到内心的跳动,也不知道自己会被什么吸引。

连自己喜欢什么都不知道,又如何才能找到喜欢的工作和爱的人呢?

如何才能知道

自己喜欢什么?

当一个人在经历了长期的自我压抑之后,精神自我会处于沉睡状态。

我就经历过一段时期的这种的状态:不知道自己喜欢什么,好像怎样都可以,像个木头人一样,行走在这人世间,但是却活得不快乐。

" 喜欢 " 是一种情感,一份热情,是人本来就有的东西,当你无法感受到自己内心的喜欢时,不是你没有这种情感,只是这个感受隐藏的太深了。

如何知道自己喜欢什么?

1、观察自己的情绪状态

人们的情绪里,是藏着自己的喜好和憎恶的。

能带给你好的感受的,让你身心愉悦,并令你为之吸引的,可能就是你的喜欢之事。

而那些令你憎恶的,从反方向也可以探测到你喜欢什么。

比如,你憎恶人们伪装自己,那说明你喜欢真诚。

长期观察自己的喜怒哀惧,你会看到自己的心会被什么牵动,那些总是能够牵动你,吸引你注意力的,不是你喜欢的,就是你憎恶的。

2、观察自己的行为习惯

人们不知道自己喜欢什么,某种程度来说,也是" 对自己长期忽略 "的结果。

就像家长养孩子一样,关注孩子的父母,不会不知道孩子的喜好。

孩子表现得如此明显,家长怎么会不知道呢?他不知道只有一个原因:那就是他太忙了,顾不上关注孩子。

如果家长留心观察,一定可以从孩子的行为中,看出来他喜欢什么,不喜欢什么。

所以,除了通过观察情绪状态以外,人们也可以通过观察自己的行为习惯来判断自己的喜好。行为,尤其是无意识的行为,就是我们内心喜好的最好证明。

3、对自己保持好奇

想要知道自己喜欢什么,就要学会对自己保持好奇。

为什么这么说呢?

这是因为,人们对自己喜欢什么,有时是充满评判和罪恶感的。

就像一个人喜欢看美女,当这个喜欢的感觉升起来的时候,他就迅速抑制住了,他开始评判自己说你真是一个好色之徒。

这就是压抑的过程。

当一个又一个喜欢的感觉升起来,人们又把它迅速隐藏的时候,喜欢的感觉就被关起来了,同时被关起来的还有这个人生命的热情。

想要复苏这份热情,你要能够允许自己喜欢,同时对喜欢的感觉保持好奇。

就像那个喜欢看美女的人一样,他可以好奇一下自己:为什么这么喜欢看美女?

也许是因为他对美充满了期待,也许是他渴望拥有一个美丽的妻子或者妈妈。

总之,他可以透过喜欢的感觉,去深入了解自己。喜欢,也是我们了解自我的一次机会。

其实,喜欢本身是没有错的,错的只是因为喜欢而产生不当的行为。对自己保持好奇,而非评判,喜欢的感觉才有可能复活,同时苏醒的还有你的自我。

4、允许自己喜欢、学会自我满足

当人们发现自己喜欢什么之后,有可能是会被吓一跳的。因为这会让他看到自己的另一种面相:从无欲无求的自我状态,好似变成了一个野心家。

也有可能是,他会觉得自己不配拥有这份喜欢。

就像一个女孩子喜欢一个帅哥一样,她每每感受到自己的喜欢时,就会感觉到一种罪恶,因为她觉得自己配不上这个帅哥。

就像一个刚入职场的年轻女孩,她想去一家心仪的企业工作一样,可是当女孩回看自己,发现自己资历不够时,她感受到的是一种挫败。

但是,喜欢是完全可以的,它甚至可以成为一个人成长的阶梯。

允许自己喜欢,学会自我满足。你不一定要 " 喜欢即得到 ",但喜欢会让你保持热情,当你一步一步接近自己喜欢之人,喜爱之物时,那种美妙的感觉,正是你 " 活着 " 的证明。

人的归属感有两大来源:

一个是工作,一个是家庭(关系),一个安放价值,一个安放爱。

当这两种归属感同时找到的时候,你也就有了自己明确的自我位置,顺其自然的,你会向下扎根,向上生长。

人们常说 " 三十而立 ",立的是什么呢?

立的是家庭,是事业,也是自我的独立。

当你的自我能够在这个世界上立足的时候,你就可以坦坦荡荡的喜欢,坦坦荡荡的去爱,反之亦然。

最后祝愿在看这篇文章的你,能够知道自己喜欢什么,可以找到喜欢的工作,找到可以爱的人。

文:从朋朋(二级心理咨询师,情感万事屋特邀咨询师,一个走向现实的理想主义者,专职从事心理咨询工作,擅长情绪问题咨询、婚姻关系咨询、个人成长咨询。)责任编辑:殷水

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