壹心理 08-01
身为父母,想学心理学,该从哪里入手?
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欢迎你来到这一条锦囊。在现在这个焦虑的社会,新闻媒体不断的爆出各种孩子因学习压力大、人际关系的问题影响学习、甚至是轻生跳楼的恶劣事件。为人父母,我们当然会为此忧虑,也希望能够确保自己的孩子能够远离此类不幸。

为了保证孩子能够健康成长,很多父母萌发了学习心理学的念头。然而,市面上有那么多的教养孩子的心理学方法流派,例如 PET、正面管教、萨提亚……五花八门,好像每个都有道理,但又不知道哪个是真正适合自己的。到底要怎么判断和选择呢?

1. 从自己的需求出发

                                                                                  

这些流派太多了,如果要都学尽,这是不现实的。所以,这就需要我们首先回归到自己学心理学的初心,才能知道学哪种。也就是从自己的需求出发,来对流派进行判断和选择。

比如,你可以问自己这个问题:我学心理学是为了什么?

一般来说,父母学习心理学,有这三种类型:

 

第一种类型:学点方法就行。

这一类型父母,可能他们孩子的问题也不大,仅仅只是想学一些方法提高一下,在教养孩子的时候够用就行。所以,这一类型的父母,选择几本常见的经典养育书籍,看看就够了,例如上面提到的《P.E.T 父母效能训练》、《正面管教》、还有类似的《好妈妈胜过好老师》等书籍。

要注意的是:一定要学习致用。只有把书中所介绍的技能实践在自己的实际养育过程中,这些书籍才能最终帮助到你。

第二种类型:了解更系统的养育心理学。

这一类型的父母,一方面自己的孩子确实出现了一些让自己担忧的问题,另一方面本身的学习意愿和学习能力也更强一些,想了解更系统、更深厚的养育心理学。他们觉得了解得越多,才能不焦虑。只是看基本经典书籍对他们来说可能是不够的,通常还会报一些父母养育课学习,因为课程会比书籍更系统更实用,效果也能来得更快。

可以能对于这一类型的父母来说,还是蛮难选择流派的。建议可以在有余力的情况下,多去体验一下各个流派的理念和父母课程,只有亲身试过,体验过,才能知道哪个理念、技能和方法会,更适合自己的孩子。

因为,每个孩子都有自己的个性,你需要因材施教,适合的才是最好的。

第三种类型:想未来从事心理职业。

这一类型的父母,在学习父母课程的过程中,发现自己对心理或家庭教育职业感兴趣,而且也正好有这方面的天赋,也有愿望想要传播和分享更科学实用的心理学和家庭教育理论和方法,让更多的父母少走弯路,从中也感受到极大的成就感,也就想要走上职业之路。

这种类型的父母就需要接受职业化的训练,无论是心理还是家庭教育。相对而言,家庭教育的范畴会更小一些,受众更明确,也会更容易走上职业之路。

如果确实想要从事心理学相关的职业,可以参考大学心理学本科和研究生的课程设计,为自己找到相关资源,设计一套自己的心理学习课程和内容,甚至在有可能的情况下去大学深造,例如读心理学本科或研究生,并通过一些平台逐步开始实践,最终通过 2 年以上的学习和实践,也能逐步从事这个职业。

2. 了解最基础的发展心理学和教育心理学

(1)学点 " 发展心理学 "

无论是以上哪一类父母,想有学习心理知识这个需求。那么是否有一个有效的最简单最省实践的学习路径呢?

当然有,接下来我会一一讲解。

如果想把心理学知识更好的用在育儿上,我推荐你们首要学习的是 " 发展心理学 "。

发展心理学主要是研究人类个体从受精卵开始到出生、成熟直至衰老的整个生命中心理发生和发展的过程。它主要介绍了一个人一生随着年龄发展所伴随发展的所有心理特征,阐明了各种心理功能的发展进程和特点,探讨了心理发展的内在机制,对于理解孩子在成长的各个年龄段有什么行为表现和内心活动尤其重要。

简单的说," 发展心理学 " 不仅会帮助你理解孩子,还能帮助你理解你自己处于什么阶段,会遇到什么问题,有什么典型心理,也能让你更从容地应对生活。

这方面可以选择一些课程,也可以选择看书。课程的话可以在壹心理平台挑选,书的话推荐以下 4 本:

《发展心理学——人的毕生发展(第六版 ) 》、《发展心理学:儿童与青少年 ( 第 9 版 ) 》、《发展心理学——从生命早期到青春期》、《伯克毕生发展心理学(第 4 版)》。

(2)学点 " 教育心理学 "

当了解了 " 发展心理学 " 之后,我也建议你再了解一下 " 教育心理学 "。因为它和我们如何教育孩子的学习,息息相关。教育心理学的重点是就是如何把心理学的理论或研究所得应用在教育上。

当然," 教育心理学 " 跟 " 发展心理学 " 有些内容会有所交叉,但这其实是相辅相成的。我常用的是《教育心理学:理论与实践(第 10 版)》这本书,它会谈到基本的教育理论、学习理论,谈到学校教育,也能让你更早理解学校教育和孩子的学习,从而更科学地激发孩子的学习动力,培养学习习惯,做不焦虑的父母。

当你对 " 发展心理学 " 和 " 教育心理学 " 有基础之后,你再选择流派深耕就更有方向了。

3. 选择一个流派深耕,同时了解其它流派

在你打好了基础,学有余力之后,你可以先选择几个常见的养育流派进行体验,例如现在比较热门的 PET、正面管教、萨提亚……,这几个流派其实着重点不同,在实践体验中,感受哪个流派更切合自己的需求,就可以选择它进行深耕。

这几个流派的共同点在于,基本理论上都强调无条件养育孩子,给予孩子爱和尊重,总体上来说,都符合人的发展规律。

我的理解是,正面管教基于阿德勒的个体心理学,从孩子的问题出发,父母容易接受,有大量的实操练习直接帮助父母;PET 基本人本主义心理学,强调父母和孩子的沟通,训练父母在沟通中尊重和理解彼此,最终也能形成稳定的界限;萨提亚流派着重疗愈父母,关心自我成长与潜能开发,更强调关系中的个体自我的成长。

这时候你就需要从自我需求出发,如果你着重解决孩子的不当行为,那可以先了解正面管教;如果你想要更多地改善沟通,就可以先学习 PET 父母效能;如果你想要更多疗愈关系和自己,则可以先选择萨提亚流派。

在我看来,它们并不冲突。我们只是需要明确自己的需求,打好基础,不断体验和实践,你就能更好地把心理学用在养育孩子的过程中,和孩子一起成长。

希望这一条锦囊能帮助到你。

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