近日，中国科学院深圳理工大学（筹）药学院讲席教授、中国科学院深圳先进技术研究院医药所能量代谢与生殖研究中心首席科学家 John Roger Speakman ( 约翰 · 罗杰 · 斯彼克曼 ) 联合国际团队在《当代生物学》发表研究结果：运动会降低基础代谢水平和燃脂效果，这种现象在肥胖者和老年人中最为显著，对肥胖者的影响最大。这意味着，肥胖者运动效果更差。

▲研究表明，运动降低基础代谢水平和燃脂效果。肥胖者减肥难上加难

据了解，研究团队通过分析国际原子能机构（IAEA）双标水数据库收集到的 BMI 值（身体质量指数）分布在 12.5 到 61.7 之间的 1750 名成年人数据，发现，与不胖的人相比，肥胖者（BMI 较高）相比于 BMI 正常个体被抵消的 28% 的运动耗能，运动燃烧的热量约一半都被抵消，静息代谢减少了 49%。

通过 Speakman 和英国罗汉普大学的 Lewis Halsey ( 路易斯 · 哈尔西 ) 教授在内的国际科学家团队的调查，造成运动效果个体差异的原因可能是运动的补偿效应，即运动增加了能耗，但机体会从其他方面补偿总能耗的增加。

" 肥胖水平决定了补偿机制的个体差异。肥胖的人运动量越大，静息代谢水平越低。比如，肥胖者运动时每多消耗 1 卡路里能量，就会在静息时减少大约半卡路里。"Halsey 表示。

" 造成这种补偿效应有两种可能性，一种可能是由于运动增加了食欲导致吃的更多，另一种可能是运动减低了人体其他方面的能量支出，比如静息代谢，以降低运动的能量成本。"Speakman 表示，胖的人比瘦的人补偿效应更大，脂肪量影响了补偿效应的程度，肥胖的人想要通过运动来减肥可能比瘦的人更难。

▲不同 BMI 群体的补偿效应

随着对个体人群和补偿机制理解的不断加深，该研究成果为未来针对减肥的个性化运动计划的制定提供了重要参考，进一步帮助在针对减肥的公共卫生策略进行修订。

深圳晚报记者 郑淑仪 实习生 朱懿

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