问：有肝癌家族史，我该怎么预防？

江苏省人民医院肝胆外科主任医师李相成答：

一、做好乙肝、丙肝防治工作

近 80% 的肝癌患者都是由慢性乙肝和丙肝发展到肝硬化，进而发展到肝癌的。如果不慎患上病毒性肝炎，一定要积极治疗。未感染的人群需要注射疫苗，做好预防工作。

二、不要长期大量饮酒

酒精对肝脏的损伤很大，肝脏在代谢酒精的过程中会产生很多毒素，引发肝损伤，时间长了可能会发展成为酒精性肝硬化，再进一步就是肝癌。

三、控制饮食 加强锻炼

减少高脂肪、高胆固醇、高油脂食物的摄入，每天保证适度的体育锻炼，预防脂肪肝的发生。

四、远离黄曲霉毒素

过期食物、腌制食物和霉变食物中含有黄曲霉毒素，木质的碗筷和砧板中也有可能含有黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是一类致癌物，长期大量摄入会导致肝癌。日常生活中要多吃新鲜食物，碗筷砧板放在通风处并定期更换。

五、不盲目吃保健品

很多人吃保健品是为了身体健康，殊不知乱吃保健品却可能给肝脏造成负担，引发肝损伤。想要身体健康，还是要从饮食和运动上下功夫。