近日，在深圳市慢病防治中心组织实施、深圳市社会工作者协会统筹管理下，南山区荔芳社区党群服务中心春暖社工联合荔芳社区，开展 " 我的健康我做主 " 糖尿病自我管理小组活动，辖区多名 " 糖友 " 参加并学习了 6 节课程。

医生在帮居民检查足部。

活动开始，社区工作人员引导大家制定小组契约，形成良好的学习氛围。小组邀请社康医生讲解糖尿病基础知识、并发症预防、饮食运动管理、血糖监测等方面知识，同时教大家如何测血糖、计算个人体质指数、每日摄入量等使用小技能，鼓励大家记录每天的饮食、运动及血糖情况，在小组内分享自己的控糖管理技巧，增加组员自我管理的信心，并形成良好的习惯。

小组邀请社康医生讲解糖尿病基础知识。

对于糖尿病患者来说，按时的服用药物是很重要的，而除了服用药物，平时的饮食控制以及适当运动可以起到辅助治疗的效果。为促进糖友运动锻炼身体开展太极柔力球兴趣班，太极柔力球是一种很柔和并且适合中老年患者做的运动，不仅可以提高身体的灵活性，还可以改善身体平衡能力，还能让患者在运动中缓解自己的压力。舒女士今年检查出患有糖尿病，通过系统小组学习，每天记录饮食热量及监测血糖，每天练习太极柔力球一小时，控糖效果很明显。舒阿姨向社工感慨道 " 以前什么都不敢吃，通过学习知道有糖尿病什么都可以吃，只是不能多吃。"

小组成员和医生、社工开心合影。

据了解，深圳市社会工作者协会受深圳市慢性病防治中心委托，承接 " 深圳市社工参与糖尿病防控试点项目 "。项目依托社区党群服务中心、街道社工站，以专业社会工作者作为枢纽，在社区联合社区健康服务中心家庭医生团队，面向社区居民开展社区宣传教育、糖尿病高危人群筛查动员、糖尿病小组自我管理、特殊个案管理等专业的糖尿病综合防控服务，营造人人爱健康的社区氛围，推行健康的生活方式，提升深圳市民生活品质及幸福感。

深圳晚报记者 周江南 通讯员 石世华