问：网上说洗脸用冷水，对皮肤好，究竟是用冷水合适还是热水合适？

江苏省人民医院皮肤科副主任、博士、主任医师尹志强答：

面部清洁每天早晚都应清洗 1 次。水温随季节而变化。注意过冷的水会使毛孔收缩，不利于 彻底去掉污垢，过热的水会过度去脂，破坏皮脂膜。油性皮肤可交替使用热冷水，热水有助于溶解皮脂，冷水避免毛孔扩张。

正常情况下，提倡清水洁面。若处在气温炎热、工 作和生活环境较差、使用防晒剂或粉质、油脂类化妆品、或有其他特殊情况时，才需要使用洁面产品。洗面奶是最常用的类别，每次用量 1~2g ( 黄豆至蚕豆大小，以面部 T 区为重点，用手指轻轻画圈涂抹后，用吸有清水的毛巾擦洗。洁面后喷润 ( 爽 ) 肤水、或搽保湿霜等，以恢复皮脂膜，维护正常的 pH 值。