10 月 12 日，深圳大学 " 健康荔园运动计划 " 启动仪式在深圳大学国际会议厅举行。据悉，" 健康荔园运动计划 " 以全民运动计划为主，与运动疗法课程、社区新秀赛和全民游泳相结合，旨在通过系列活动，让学生养成自主运动的习惯，达到全校形成良好运动氛围、学生身心健康得到改善的目的。

▲启动现场

启动仪式上，深大体育部副主任王东介绍了 " 健康荔园运动计划 " 的具体内容。" 活动以 2021 级新生（含本科和研究生）为范围，同时鼓励其他年级学生主动参与。" 王东表示，" 健康荔园运动计划 " 以全民健身运动与赛事相结合、普及活动与专项活动相结合的方式，吸引学生积极参与到各项运动中。

记者计划中获悉，学生需要每周参加运动不少于 3 次（包括跑步、步行、跳绳等，具体项目可自行选择），运动的具体标准为跑步每次不少于 5km，步行每次不少于 10000 步，跳绳每次不少于 1500 次，旨在实现全体学生在校学习期间体育锻炼不间断。

与此同时，" 健康荔园运动计划 " 还创新地把运动健康疗法课程、深大社区新秀赛、全民游泳计划囊括其中。据了解，运动健康疗法课程将心理干预内容，如心理健康知识讲座、心理放松练习、正念练习、压力认识与管理、情绪认识与管理、人际沟通与交往、目标设置与时间管理等，融合到运动之中，对干预对象的心境、焦虑、抑郁、睡眠状况、主观幸福感等心理健康指标产生作用。社区新秀赛则以足球为试点，在校园荔苑社区、西苑社区、乔苑社区、南苑社区、西丽南区、西丽北区共六大宿舍社区开展社区联赛。深圳大学体育部相关负责人表示，把赛事活动下降到社区里，融入到同学们生活中，与同学们更亲近，让更多人感受和参与其中，这样才能形成良好的宣传效果和运动氛围，实现全民运动健身。

深圳晚报记者 王宇