近日，龙华区民治街道社区网格管理中心邀请心理咨询师给大岭社区楼长开展了一次心理健康培训，本次培训以 " 画意万千——绘画减压沙龙 " 为主题，通过各种绘画、互动游戏，为楼长们的心理 " 减压 "。

据了解，绘画心理治疗是心理健康疏导和治疗的方法之一，绘画者在绘画的过程中，将潜意识压抑的感情与冲突呈现出来，并让负能量得到释放。同时，心理咨询师可以通过绘画，解读受访者的心灵密码，从而对症解题，让受访者得到心理健康疏导和治疗。活动现场，心理老师先向大家介绍了曼陀罗心理绘画技术，引导楼长观察、体会自己的内心感受，" 请你用画笔，在白纸上任意画一幅包含房子、树、人物在内的画 ……" 让大家在一笔一划中放下思考、静心描绘，尝试着慢慢发现画画的美，发现生活中的美好。伴随着静心音乐，现场 20 余名楼长开始用彩笔进行绘画，每个人在过程里渐渐放松身心、释放压力。

" 我的这幅画正是我内心的想法，我渴望自由，想倾诉、被理解，希望每天生活得更简单、更快乐些。" 在大家充满友好、真诚、热烈的掌声中，其中一位楼长积极主动地上台进行分享，表达渴望美好生活的积极心态。

培训现场还可随问随答，老师鼓励大家说出自己面临的各种压力，分析压力存在的原因及对自身产生的影响，积极引导大家探索有益的减压方式，帮助楼长提高在日常生活中观察、学习、认识自我、探索自我等能力，以便日后更好的适应环境。楼长们也纷纷提出自己的疑问 , 在工作中存在紧张、焦虑、恐惧的情绪怎么办？工作时租客不理解、不配合怎么处理？老师根据每个人不同的情况，也都一一给出了建议，现场氛围十分活跃。

通过本次心理健康培训，楼长就舒缓工作压力的方法有哪些等问题有了较为深入的了解和反思，他们纷纷表示今后会用阳光的心态开启工作、生活，用积极饱满的热情投入到社区建设中。

深圳晚报记者 赵东眉 通讯员 黄崇