日前，由深圳老年大学与深圳市诗书礼乐研究会共同主办，福田区莲花街道狮岭社区党委、狮岭社区党群服务中心共同协办的湾畔学堂第十七期活动走进狮岭社区党群服务中心新时代大讲堂，为社区的老人们带来了一堂与家庭息息相关，与健康密不可分的分享课。在这里，老人们不仅了解了家庭健康档案的重要性和建立方法，更与专业的医生讲师沟通交流，切实解决了自身健康和保健相关的疑问。

活动邀请了北京大学第三临床医学院临床心血管专业硕士、曾任北京大学深圳医院心血管专业副主任医师、高级健康管理师杭娟做客，为现场以及直播间的观众们讲述了家庭健康档案的建立和管理问题。杭娟老师通过分享自己多年从医的真实案例故事，更加直观告诉大家健康档案管理的重要性，不仅能够自己更加了解各家庭成员的身体状况，也能在危险发生的时候为抢救争取到更多宝贵的时间。

在慢性病自我保健方面，杭娟老师也为大家分享了许多有用的小方法，在饮食合理搭配和生活作息调整给大家支招。她呼吁观众朋友们一定要爱护、关注自己的身体，定时体检，及时发现问题，保持健康的生活习惯，抽一点时间整理家人们的健康档案，为意外争取生的时间。

活动结束后，杭老师还与前来咨询的老人们亲切交流，一对一为她们提供辅导和帮助。

深圳晚报记者 汪仕林