" 私家车不让出大门。这几天小区里打牌、遛狗的人也都没有了。整个小区都静下来了。"

当前疫情防控形势严峻，居家不外出是一项重要的防控措施。" 家里蹲 " 是否会特别无聊？连日来，记者探访部分社区，发现不少社区推出了暖心服务，而宅在家中的市民也能 " 花式 " 生活，过上了美好的 " 宅时光 "，为居家防疫增添乐趣。

有爱我们不孤单

" 我刚从张掖回来居家隔离，正愁生活物品没有准备。太感谢你们了，真是帮了我的大忙了。" 西固城街道清水桥社区居民杨师傅是 10 月 19 日自张掖返兰人员，本人到社区报备后，社区第一时间要求其居家隔离。他非常配合社区工作，居家隔离后就没有外出过。由于之前在外地，家中的生活物资比较缺乏。社区得知此情况后，第一时间给他送去了热腾腾的盒饭，并有肉菜汤营养搭配，杨师傅非常感动。

在他居家隔离期间，社区的工作人员每天都会电话联系他，询问他的生活情况和身体状况，还为他送去了大米、牛奶等生活物品。

" 社区工作人员和志愿者最近工作太辛苦了！但是对我们的需求，他们却能及时周到地把服务送到家。作为居民，我们一定要严格遵守防控规定，做好居家隔离。" 杨师傅由衷说道。虽然杨师傅被隔离在家，但是他并不孤单，深深感受到了 " 社区是一个大家庭的概念 "。

" 有爱我们就不孤单 "。在打开房门看见满头大汗的工作人员抱着一箱蔬菜时，唐阿姨手忙脚乱地接过菜箱，激动地说：" 谢谢，谢谢。" 当工作人员给她发放口罩和 84 消毒液，叮嘱她注意防护的时候，唐阿姨眼里浸满了泪花，" 你们没有白天黑夜地奋战在防控一线，今天还为我送来了蔬菜和口罩，非常感谢党和政府的关心关爱。"

连日来，这些穿着红马甲、戴着袖标，拎着物资奔走在楼道间的人，用心用情用力做好居家居民服务保障工作，守护一方平安，让这座城市不再寒冷。

美食相伴烟火味

" 当我看到餐桌上那碗热气腾腾的牛肉面，我的心瞬间暖化了。" 电话采访中，家住西固区先锋路街道南山小区的祁女士告诉记者，平时都是她做饭，承担大部分家务，疫情突袭兰州，一家三口过起了宅家不出门的日子。不怎么会做家务的老公开始下厨学做饭，这一举动让祁女士很是感动。

" 居家后，我和爱人一起辅导孩子作业，和孩子做游戏。陪伴孩子的时间一下子多了起来。" 祁女士说，之前他们夫妻俩因为工作忙，难免为家务、孩子的事儿拌嘴，辅导作业时很容易发火。" 这些天我们朝夕相处，一家三口坐下来好好沟通，家庭关系融洽了很多。我们约定好，疫情结束，春暖花开，一起远行看最美的风景。"

" 宅家后，我重拾爱好，研究美食，天天变着花样给家人做饭。" 家住西固区陈坪街道福利东路东城小区的丁女士宅家后化身 " 美食达人 "，奶酪棒棒糖、奥利奥咸奶油蛋糕、柠檬鸡爪，每一道美食都做得色香味俱全。丁女士还把制作美食的过程拍成短视频，分享到网络中，与美食爱好者们一起交流经验和心得。

见屏如面学教相长

" 虽然宅在家里，但和上班时的工作状态差不多。学校排了线上教学课表，每天备课、上课、批改作业，忙忙碌碌很充实。"10 月 25 日，西固区各中小学有计划开展师生居家线上教学，广大教师们开始居家上课。兰州市 28 中的邹老师也不例外，宅家教学依然一丝不苟，认真负责地对待每一位学生，力争上好每一堂课。

" 之前我一直户外跑步健身，每天跑 6 公里，坚持了一年半，一天不跑就觉着浑身难受。现在宅家里，我就在跑步机上锻炼，感觉也很不错。跑跑步，出出汗，心情就会很好。" 居家后，邹老师也一直保持着良好的健身习惯，" 希望疫情快点过去，一切恢复正常，校园里重新响起朗朗读书声。"

" 我们现在只能通过网课这种特殊的方式弥补无法到校的不足，进行居家学习，尝试自我管理。尽管无法与同学们见面，也很遗憾地缺席了学校各项精彩的活动，但我也收获了许多在学校不易获得的感悟，丰富完善了自我。" 来自二十八中的陈同学说。

低年级的孩子们虽然没有统一安排线上教学，但福利路第一小学的老师们为学生准备了居家防疫 " 小锦囊 "，引导家长和孩子制定健康防疫计划、运动健身计划、营养膳食计划、合理作息计划，指导孩子们合理规划学习和生活，养成自主学习的良好习惯。

" 虽然我不能像哥哥姐姐们一样在家上课，但是妈妈说学习习惯要从小培养。疫情期间我要好好在家学习，帮妈妈做力所能及的家务！" 福利路第一小学的小张同学说。

兰州日报社全媒体记者 董永前 文 / 图

编辑丨孙悦

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