早上 8 点开始连上 5 节课，12 点匆匆吃过午饭后，还有学生在办公室门口等着讨论毕业论文的选题。这是浙江财经大学中国政府监管与公共政策研究院陈松老师的一天，而这样快节奏的生活几乎是高校青年教师的常态，他们自嘲为 " 青椒 "" 工蜂 "" 知识民工 "，坦诚现在身心 " 压力山大 "。

教师是传道授业的神圣角色，但高校教师在面对科研、工作、家庭等多方面带来的压力、焦虑和挑战时，也容易产生疲惫和失衡感。浙江财经大学研究院党总支自开展党史学习教育以来，将为教师办实事设为第一要务，设立了 " 红色联络员 "，专情倾听教师心声，始终关注教师的身心健康，红色联络员陈琛了解到相关情况后，研究院党总支经过调研和民情摸底，推出 " 科研赋能、运动赋能、绿色赋能 " 等 " 三位一体 " 正向赋能方案，为研究院教师以更好的精神状态投身于服务国家和地方经济社会发展之中减压赋能。

科研赋能，以老带新干劲大

" 我到现在都还是非常激动的，说实话，如果没有王俊豪教授的亲自指导和帮助，我在课题项目申报过程中也不会如此顺利。" 不久前刚拿下国家自然科学基金项目的刘相锋老师说。为拓宽青年教师科研渠道，鼓励研究院青年教师团队为国家和地方经济社会的发展建言献策，研究院的老专家们积极传授工作经验，热心分享科研思路，多方面、多层次对青年教师进行 " 手把手 " 传帮带。浙江财经大学中国政府管制研究院研究员、支部书记王岭所带青年教师团队连续 5 年为浙江省城市、县市城镇污水处理工作进行考核，使浙江省污水治理工作达到全国领先水平。土地与城乡发展研究院研究员、支部书记祝锦霞团队撰写的《高质量发展建设共同富裕示区背景下农村基层群众对乡村发展的主要期盼》（载于《浙江宣传（社会舆情）》2021 年第 12 期），针对如何进一步深化 " 千村示范、万村整治 " 工程，全面推进新时代美丽乡村建设、浙江高质量发展建设共同富裕示范区的建言献策。

" 通过教学工作的传、帮、带和老中青相结合，提高教师的教学和科研水平，让青年教师团队的收获多一点，压力小一点，突破多一点，阻碍少一点。" 研究院党总支副书记罗金艳表示。

运动赋能，心身共建精气足

当运动达到一定量时，身体会产生 " 快乐因子 "，即腓肽。腓肽效应让人感觉到高兴和满足，甚至可以把压力和不愉快都带走。

" 本周二 10：30，北馆羽毛球活动，一起打羽毛球吧！"，这是每周一上午高伟娜老师准时发布在研究院教师微信群里。

在得知大多数教师热衷于球类运动，只是苦于压力大、任务重而只停留在内心的想法时，研究院分工会立即为教师们开展网球培训，增设运动兴趣小组，组织织羽毛球、乒乓球赛事，举办教职工趣味运动会 …… 为教师提供锻炼平台和机会，让教师产生 " 被动 " 参与的热情，倡导健康的生活理念 , 提高教师的身体素质。

" 不打不相交，平常老师间的见面时间也不是很多，趁着打球、运动会期间增进交流，工作、运动两不误。" 陈琛老师表示。

绿色赋能，心灵放松压力小

研究院党总支紧紧围绕 " 绿色赋能 "，开展 " ‘莓’开眼笑 · 踏春来 "、大明山 " 学党史、守初心、悟思想、担使命 "、赴长兴 " 学四史、践初心、担使命 " 等多项户外活动，一方面带领教师团队感受田园风光、体验采摘乐趣，共享美好心情，另一方面也鼓励教师向先辈学习不屈不挠的精神，弘扬艰苦奋斗的优良传统。

" 出来走一走、看一看，边呼吸新鲜空气，边欣赏大自然美景，真的能消除烦躁和郁闷，再继续工作的时候，思路都清畅了许多。" 浙江财经大学中国金融研究院研究员、支部书记黄文礼表示。

" 除了关注学生减压，高校应该更关注教师的心理压力情况，及时提供疏导途径，在培养青年教师长成参天大树之前，首先保证他们不被那些来势汹汹的压力所击垮。" 国家二级心理咨询师罗金艳说。（赵蕾、陈琛、罗金艳）

来源：光明网

编辑 / 陈亚 编审 / 崔林林