现代快报讯（通讯员 苗卿 端梓任 记者 任红娟）随着秋冬季的到来，气温逐渐降低，天气转凉，气候干燥，我们娇嫩的肺脏容易被燥邪所伤。另外，昼夜温差加大，人机体免疫功能减弱，也容易诱发呼吸系统疾病，特别是有呼吸系统基础疾病的或者老人、幼童等免疫功能较弱的人群。那么，如何在秋冬季养好肺？江苏省第二中医院肺病科副主任中医师董克州表示，不仅仅吃梨能润肺，其实养肺的方法还有很多。

专家介绍

董克州，副主任中医师，2008 年硕士研究生毕业于上海中医药大学，江苏省中医药学会肺系疾病专业委员会青年委员，南京医学会肺部感染与危重症学组成员。在《中国中西医结合杂志》《中国中医基础医学杂志》《Cochrane Database of Systematic Reviews》等国内外核心期刊发表论文多篇，主持参与厅局级课题多项 ; 擅长 COPD、支气管哮喘、慢性咳嗽、肺部感染性疾病的中西医诊断及治疗以及亚健康状态的中医药体质调理。

专家门诊时间：每周三、周六上午

咳嗽三个月不见好，原来是过敏性咳嗽

前段时间，江苏省第二中医院门诊接诊了一名 28 岁的女性患者，她咳嗽大概有 3 个多月了，刚刚开始是在社区医院拿了强力枇杷露和一些抗生素，吃了一个月也没有太大的改善，就来到了董克州的门诊就诊。

根据患者的情状，董克州给患者做了一个胸部 CT 和一氧化氮呼气试验检测，一氧化氮呼气试验是一项检测气道过敏性疾病的简便方法。正常人数值小于 25，大于 50 就是高度过敏性咳嗽。检查结果显示，患者的数值达到了 160，可以说是重度过敏性咳嗽。董克州给患者使用了布地奈德福莫特罗吸入剂和孟鲁司特钠，再加上中药复方苏黄止咳汤和中医的刮痧进行治疗。三周左右，这名患者的咳嗽就治好了。

" 过敏性咳嗽患者恢复健康以后，也要注意室内开窗通风，特别是老式房子里面的墙壁发霉很容易滋生螨虫，要把家里打扫干净，出门戴口罩，然后尽量不吃海鲜鱼虾等。" 董克州提醒。

慢性咳嗽不用愁，辨证论治好得快

董克州介绍，秋燥引起的咳嗽大多因为过度疲劳所造成的，肺的卫外功能减退或失调，因此在秋冬季节侵袭肺部而引起咳嗽。在深秋时节天气变得更加寒冷，寒风肃杀，大多为凉燥影响到肺部，凉燥与温燥都为秋燥的表现，但有寒热之分，所以治疗起来有所不同，大家还是去医院给医生确诊再辨证治疗。

传统医学讲究药食同源，日常生活中有许多食物可以防治秋天的燥咳。金秋季节正是水果上市的时节，其中梨更是对付秋燥咳嗽的主将。梨有生津、润燥、清热的功用，生吃即有效果，也可榨成梨汁饮用，川贝炖雪梨更是大家所熟知的一道药膳。

慢阻肺高发人群，要保证环境的湿度

随着天气的转凉，秋冬季也到了慢阻肺高发病率的季节，那么我们如何预防呢？

董克州表示，秋冬天气干燥，需要保持室内的温度和湿度适宜，并保证空气新鲜。为有效预防慢阻肺，有吸烟习惯的人群需要及时戒烟，减少出入人员密集场所的次数，避免吸入粉尘等有害的物质。时刻关注天气变化，适当增减衣物，避免感冒和风寒。为保持室内空气清新，慢阻肺患者需要适当开窗通风，保持室内空气新鲜，但不得对流通风。

冬季空气过于干燥，患者容易出现慢阻肺急性加重，为此可以在室内增加加湿器，也可以在室内洒水，以此来保持室内空间的湿度。

秋冬养肺，试试这些小妙招

保持愉悦的心情：肺在志为悲忧，悲伤忧愁的情绪容易损伤肺，肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声，能克肺的悲忧。另外，笑也是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。这样有助于宣发肺气，有利于人体气机的升降。

每日多喝一杯水：干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在 600 毫升以上，所以，补水是秋季养肺的重要措施之一。一个成年人每天喝水的最低限度为 1500 毫升，而在秋天喝 2000 毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮 200 毫升，白天两餐之间各饮水 800 毫升，这样，可使肺脏安全过秋。

中药养肺：除了在生活中注意保养肺部，还有很多中药也能起到润肺养肺、增强肺部的抗感染能力的功效。将一定中药按照配伍成方代茶饮，既方便又有效，也可以起到养阴润肺化痰的作用，江苏省第二中医院药剂科研制的由太子参、麦冬、铁皮石斛、枸杞、北沙参等药物调配而成的养阴润肺茶就能起到这样的功效。

董克州强调，其实秋季养肺很简单，持之以恒，就能获得健康。