" 六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝 "，12 月 7 日 5 时 57 分，迎来 " 大雪 " 节气，标志着仲冬时节正式开始。

▲ 12 月 5 日，甘肃张掖城市森林公园。图：视觉中国

此时节，冬意浓，寒气盛。水面结冰，北风卷地，人们期待着能够看见雪花漫天、银装素裹的冬日美景。

▲天鹅在湖水中嬉戏、觅食。人民网 - 新疆频道 年磊 摄

至此雪盛 烹雪煮茶

古人将大雪分为三候，" 一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。"

▲ 12 月 5 日，江苏省淮安市，古淮河畔植物凝结了一层霜，宛若镶上了一圈花边。 图：视觉中国

" 一瓶雪水煎茶熟，清气真能压武夫 "，除了欣赏雪景，烹雪煮茶也是历代文人钟爱的一大雅事。

唐代诗人陆龟蒙在《奉和袭美茶具十咏 · 煮茶》中写下的 " 闲来松间坐，看煮松上雪 "；南宋诗人陆游在《雪后煎茶》中提到的 " 雪液清甘涨井泉，自携茶灶就烹煎 "，都能从温柔的笔触中感受到冬日的闲情雅致。

▲ 12 月 2 日，江苏省淮安市古淮河畔植物凝结了一层霜，宛若镶上了一圈花边。图：视觉中国

若到夜晚，则伴着 " 绿蚁新醅酒，红泥小火炉 " 围炉夜话，询问身边好友一句 " 晚来天欲雪，能饮一杯无 "?

滑冰嬉戏 温和进补

" 小雪封地，大雪封河 "，在西北、东北、长江流域等会先后出现雾凇，人们在欣赏封河之景、玉树琼花的同时，还可以进行滑冰、滑雪、坐冰车、堆雪人、看冰雕等娱乐活动，享受冬日冰上嬉戏的独有快乐。

▲黑龙江省哈尔滨市丁香公园的人工湖已经彻底冻结，滑冰爱好者在此滑冰健身。黑龙江日报 记者 张澍 摄

" 冬天进补，开春打虎 "、" 三九补一冬，来年无病痛 "…… 在饮食习惯上，此时正是进补的好时候。

人们往往爱在这时候吃上一顿热气腾腾的火锅，在鲁北民间有着 " 碌碡顶了门光喝红黏粥 " 的说法，指的是天气冷了不想串门，在家喝着暖乎乎的红薯粥，红薯中大量的膳食纤维能够有效刺激肠道蠕动，有着补虚乏、健脾胃的作用。

仲冬至，天气寒，大家要随时添加衣物，注意防寒保暖，可睡前热水浴足，抵住流感侵扰，从而能量满满地快乐过冬。

▲图：视觉中国

大雪至，新年也不远了，你期待吗？

来源 人民网

编辑 段筠 实习生 肖珍珍 / 编审 李枫 / 签发 蒲谋