60 斤重量是什么概念？大约相当于两袋大米或两桶桶装水。来自龙岗区园山街道的 20 岁小伙廖利凯为实现当兵梦，在 6 个月内成功减重 60 斤，从 198 斤到 138 斤。日前，他已经顺利通过征兵体检，光荣入伍。

看到眼前这个黝黑壮硕的小伙子，你很难想象在半年前，他还是个将近两百斤的 " 小胖子 "。廖利凯，园山街道大康人，今年 20 岁，刚大学毕业的他看着身边的好友伙伴相继入伍当兵，他也萌生了参军入伍的想法。

在年初征兵时，廖利凯去当地人武部报名，其他各项条件都符合，唯独体重超标了。回到家里，他下定决心一定要减肥成功，为今年最后一次征兵入伍做准备。

随后，廖利凯开始着手准备减肥训练清单：每天跑 5 公里，跳绳 900 个，引体向上、俯卧撑、举重哑铃 1 个小时，还在节假日期间增加训练时长。

刚开始训练时，身体酸痛难忍，加上白天上班晚上训练，非常辛苦，家人看到都很心疼。而每当决心动摇想放弃时，廖利凯就激励自己：" 想当兵、当好兵，就要战胜自己的惰性，减肥就是当兵的第一步！"

家里的健身器材见证着他半年来付出的汗水，运动健身成了他生活中必不可少的习惯。后期廖利凯的体重已达到入伍体重标准，但他继续坚持运动，塑造强体格、强精神，想以全新状态进入部队。

有志者事竟成。廖利凯成功减肥近 60 斤，如今顺利完成了体检、政审和役前训练，他如愿成为了一名光荣的解放军战士。

深圳晚报记者 程文丽 通讯员 蒋小平