3 月 14 日，深圳按下慢行键，对于深圳这座以 " 快 " 著称的城市来说，已然展开的长达 168 个小时的城市 " 慢生活 " 又会是什么别样的场景？在这里我们会看见什么，遇到什么，我们又有着怎么的感悟与感触？

是的，我们是深圳晚报三名年轻的记者，小伙伴们都爱我们叫 " 深晚三小丫 "。我们是女生，爱笑爱玩也是个小吃货，当然我们更热爱自己的职业与工作。此时此刻，我们愿意与这座城市一同慢下来，用眼、用脚、用心去感受、去体验、去感悟，汇聚万千小场景，记录万千小美好，领悟万千小感动。

因为我们都相信，春光可期，美好未远。

【上午】

姓名：袁晔

网名：别问我几斤

0：00 按下 " 慢行键 " 的那一刻

这多少有点刻意，作为记者，我相信这时的我应该做点什么。时间指向 3 月 14 日零点了，通告中已经明确那个 7 天 168 个小时的深圳慢生活时刻从此时此刻正式启开序幕。

窗前，窗外，夜已深，马路空空荡荡的，一个难得安静之夜如期而至。我想，居家办公，除了要等版面的日子，这样的安静想必每天都能睡个好觉。

上床之前，我点开微信群。之前在社交软件上，我加入了一个叫 " 福田打工人加油加油 " 的群聊，里面有很多在这座城市奋斗的青年。他们因为梦想从天南海北奔赴鹏城，又一场疫情相遇相识。虽然时间已经很晚了，但他们还是你一言我一语热烈地讨论着接下来的 7 天会是怎样的一种情景。

" 毕业之后，已经好久没感受到这种宅家的生活了，我要好好健身，练出马甲线！"" 救命，我做饭贼难吃，不想自己动手 ……"" 恭喜你，将获得一周烹饪晋级时间。" 看着他们的对话，我突然想到，接下来的工作之余，说不定自己也可以抽空试试那些一直躺在收藏夹里的食谱，有好几道想试着做的菜，出锅可以让家里人先尝。这么想着，便对接下来的日子也充满了期待。

十二点出头入睡，算不算熬夜呢？我看网上说，睡得早有助于减肥——或者至少，助于保持身材。既然从明天开始都能早早入睡，刷牙之前，再偷吃一块坚果巧克力应该不算很过分吧？

7：30 凌晨地震了

闹钟准时响了。每天 8 点，是时政新闻中心的记者们报题的时间，新的一天从这时候开始。报题之前，我会先打开微信，处理一下昨晚和早间的消息，把所有线口单位的公众号点开，细细地看一遍。之后，再刷一刷微博和各个 APP，看看趁我沉睡的时候，这个世界都发生了些什么。

凌晨的时候，深圳居然地震了！打开网页，不少网络上的小伙伴都表示自己感受到了明显的震感，" 深圳地震 " 的话题已经冲上热搜。惭愧的是，我那时候睡得正香，一点儿也没感觉到。好友在微信上和我说：" 半夜我家这里震得挺厉害，我都惊醒了！" 可她养的两只小猫，倒是在床脚呼呼大睡，毫无知觉，由此可见，" 动物对地质灾害感知更敏锐 " 这一说法，大约也不可全信。

我倒没想那么多，其实地震那会儿我已昏睡过去了，小女生，有时也会有奇奇怪怪的想法，而此时，我的想法就是：这个地震来得古怪，难道深圳的慢生活也惊动了大自然。

当然，这不是一个科学的想法，但我就是喜欢这么乱想。

8：15 小区车道变 " 绿道 "

如果是平时的周一，现在这个时间最难打到车。但此时赶着上班的人们不见了，车也难得一见，不瞒你说，我甚至能听见小鸟叽叽喳喳的叫声。

从阳台向下看，很青春的一位姑娘正绕着花园跑步，她的存在，让此时安静小区有了一种别样的生动与美好。

空腹运动，听说燃脂效果最好。把藜麦先洗净倒入小锅焖上，等粥熬煮的工夫，我打开手机里收藏的帕梅拉健身视频，只跟着运动了十几分钟，就气喘吁吁。而藜麦的杂粮香味此时也已飘到客厅。

用过餐后，就可以下楼做核酸了。小区的小广场上，身着红马甲的志愿者和严密防护的 " 大白 " 已经就位，听说他们一大早就已经到岗，做好这一天的种种准备。

排在我前面的外国人，牵着两条小狗，间隔一米规矩地等候。排队的时候，眼角瞥见一位阿姨从环保袋里拿出几瓶矿泉水，一边道谢，一遍往 " 红马甲 " 的手里塞，不知道为什么，这个平时看来没什么的小细节却让我顿生了很多感触，很暖的一个细节。

做完核酸采样上楼的时候，突然注意到，一向有许多车来往的小区车道，俨然成了孩子们肆意玩耍的 " 绿道 "。而他们的父母穿着睡衣，面带微笑，站在不远处看着那个正在学自行车的小孩。

【下午】

姓名：高灵灵

网名：伟大的高大侠

14：00 遭遇小区卡口 " 最强 " 盘查

我住的小区，就在福田区华富街道。这段时间以来，进出小区本来就查得严，慢行键按下后，进出小区又是怎样的情况呢？

这个下午最让我操心的，就是这个问题了。说实在的，我是怀着忐忑走向小区门口的，果不其然，严格了许多，人多了不说，程序也复杂不少，先是登记了我的工作单位、联系方式，接着又仔细查了查我的 " 返工证明 "，返工证明反反复复就看了好几遍，末了还非得让我说出返回的大概时间，真是千叮咛万嘱咐啊。

" 做好防护啊，早点回家。" 刚走了两步，工作人员又在我背后补了一句，并朝我扬了扬手。是复杂多了，但不知道为什么，心还是挺暖的。说实话，这一瞬间我鼻子都酸了。

这是我搬到这里两年来第一次出小区这么 " 麻烦 "，但又是如此暖心，不愧是我的小区我的城。

15：10 木棉花铺满草坪，春天如期来临

其实我出门真的是要干活的，主任交代的任务是让我将春天拍给宅家的你，这个任务我喜欢，因为我确信这就是我们这份工作的小美好。搞不了多少钱，但内心时不时会有小成就感。

三月的深圳，随处可见盛开的木棉花。在干净的阳光映照下，热情绽放的木棉花，为我们深圳的天空抹了一抹红。我特意扫了一辆共享单车，打算一边骑车，一边看看能不能捕捉到什么画面。

慢生活，就该有慢采访，用心去体会此时的城市的静与美。

路上行人不多，车辆也不多，街道也空旷，让我差点忘了今天是本应繁忙的周一。依然忙碌的是绿化工人开着洒水车浇花。

" 他们依然在守护深圳的春天。" 我在微信上给朋友发了这么一句话。路过中心书城时，往日热闹的广场变得十分安静，只有木棉花铺满了草坪。我捡起了一朵挂在共享单车上，也算是有个伴了。

17：30 与外卖小哥的短暂聊天

在星河 cocopark 附近，很多外卖小哥坐在自己的电动自行车上。这原本是饭点，相信这也是他们冲刺前短暂的空闲。我犹豫了一小会儿，终究推着共享单车上前 " 搭讪 "。

" 大哥，今天跑多少单了？" 我特意用热情的语气问道，想以此拉近距离。但外卖小哥还是捏了捏、紧了紧口罩，才慢悠悠地打开了话匣子。

" 以前我在这一片送的都是写字楼，今天写字楼没人上班，送的就是周边的居民楼。"" 之前一天能跑 60 多单，今天到现在才跑了 20 单，大家都待在家里了。"" 我住在沙嘴，上个月被封控了，好不容易解封了，当然得好好工作啦。"

一段不到十分钟的聊天，外卖小哥对疫情结束的渴望全然体现在了他的每一句话里。

【晚上】

姓名：王宇

网名：嘿吃早餐去

19：05 慢生活的号召，最直接的后果就是让我把年初立的健身 flag 从地上捡了起来

热气从鼻孔、嘴巴 " 喷出 "，大幅度的动作让我的头发如传说中的 " 炸毛 "。说实在的，必须承认，健身的时候，有一种感受真的非常非常爽。你甚至可以感受到沸腾的血液顺着每一根毛细血管冲向至全身。而这种热血奔腾的体验正是 6 分钟之前的我最想要的。

昨天的一则通告，让今天的深圳进入了慢生活。

虽然还得继续工作，但是心灵是可以喘口气的，生活节奏亦是可以的。于是，我又把年初立的健身 flag 从地上捡起，支棱了起来。

我啊，只敢在头脑一热之初，向难度挑战。于是，我点开了拥有 " 人间 AI" 之称的帕梅拉的健身视频。帕梅拉之所以称之为 " 人间 AI"，在于她做任何动作好像都感觉不到累，一套超高难度动作下来，依旧身姿轻盈。

6 分钟是一个分水岭。随之而来的是脚步沉重、双腿颤抖、面颊绯红 …… 看着屏幕中的帕梅拉，脸上依旧云淡风轻。我气啊！她做得到，我却做不到。

最后的 6 分钟，必须承认我是用毅力坚持下来的，我的动作渐渐放缓、幅度渐渐缩小，额头的汗珠顺着我的眉毛流到眼眶、面颊、脖颈。" 我一定要坚持下去！"

终于，12 分钟完结。我心满意足地在弹幕中打下：" 慢生活第一天，打卡成功 "。虽然一场 12 分钟的运动对于健身大神来说简直不值一提，但对于被慢生活洗涤的我来说，已经很焕然一新了。在这恍若天降般的 7 天慢生活里，有多少人跟我一样又把年初立的 flag 捡了起来？

19：38 朋友圈架起了一条善意之桥

下午，我采写了一篇稿子《公交地铁停运后，深圳这群医务人员上班拼了！》稿子讲述了一群今早因全市公交、地铁停运后，医务人员为了上班想方设法。他们有的是蹬上共享单车从蛇口骑了 9.1 公里到宝安；有的人因为担心无法出行，甚至昨晚便赶回医院 …… 稿子发出后，我的朋友圈吸引来了不少善意之人。

第一位称，他有朋友想要支援抗疫，为医务人员提供工作餐，让我将联系方式给到医院；19 点 38 分，一位南山教师在我的朋友圈下留言称：" 我住南山信和春天，今早 7 时 20 分开车送爱人去宝安中心医院上班，蛇口的我可以送 "；21 点 02 分，一个记者找到我称，" 你稿子里那几位医护还是约不到车吗？我看滴滴有个党员司机防疫保障车队，需要联系一下吗？" 我将这些留言转发给了医院相关负责人，负责人感慨道：" 太有爱了 "。

是啊，太有爱了。坦白讲，当我完成这传达的工作时，我的内心很是温暖，不夸张地说还有些许小自豪。

这就是我的城，我的兄弟姐妹，而这种时时、处处可见的小㺯好，也现实地定义着我生活工作的这座城。

我不太喜欢用一些很宏大的词儿描述此时此刻的深圳，但我相信，存在这里的爱与暖，终究是我们迎接春天的理由和脚步。