高军震 周芷含 ZAKER 哈尔滨记者 杨艳

3 月 21 日是世界睡眠日。近日，一名男子连续多日熬夜追剧，出现头晕、恶心、呕吐等症状。经过检查，被诊断为因熬夜缺乏休息导致的眩晕、呕吐。

35 岁的王先生平时热爱运动，但最近几天频繁出现头晕、呕吐的情况，本以为是高血压造成的，连续检测几天血压后发现血压在正常范围。他又认为是颈椎病导致的眩晕，影像科诊断颈椎有一定问题但不会出现这种情况。听朋友说可能是耳石症，他又到医院检查耳朵，医生告诉他，他的症状并不符合耳石症的表现。这让王先生有些束手无策，该检查的都检查了，怎么哪儿都没有问题但还眩晕、呕吐呢？王先生来到哈尔滨市第五医院神经内科就诊。

辛显峰医生为王先生进行了查体，认为王先生的症状很明显且发作的很频繁。仔细询问得知，王先生最近一段时间一直在追剧，58 集的电视剧连着 3 天就看完了，每天睡眠时间不超过 3 个小时。医生诊断，王先生出现眩晕、恶心、呕吐的情况正是因为连续多日没有好好休息导致的。

辛显峰表示，人的一生中大约 1/3 的时间是在睡眠中度过，睡眠是维持人体正常生命活动所必需的生理过程，因此睡眠健康是人整体健康状态的重要标志之一。随着人们生活节奏的加快，睡眠不规律、睡眠质量不佳已成为当今的普遍现象。睡眠问题与心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险增高有关。据了解，我国成年人中有超过三分之一的人睡眠质量较差，而较差的睡眠容易增加健康隐患，这就包括了心脑血管疾病、糖尿病、肥胖、骨质疏松症等慢性疾病。同时，失眠、熬夜还会使人注意力不集中、记忆力下降、疲劳、精神不振等症状，出现睡眠质量差、多梦易醒、神经衰弱等问题，甚至导致焦虑和抑郁。熬夜时人处于紧张状态，血压高于正常人，容易诱发高血压。如今，心脑血管疾病的发病率逐年增加且呈现年轻化，熬夜也是一个原因。

专家提醒，要做到规律作息并严格执行，确保睡眠时间稳定。尽量保证夜间睡眠时长，不足时采用午休或其他方式及时补足；通过适量、适时的运动提升睡眠质量。

编辑 宋芮彤

值班主编 寇青