你，失眠吗？

中国社会科学院社会学研究所发布的《中国睡眠研究报告（2022）》显示，57.41% 被调查者表示在近一个月有 1-7 天失眠，2.96% 的被调查者大部分时间失眠。

睡个好觉，怎么这么难？

3 月 21 日是国际睡眠日，然而当晚，文脉君又失眠了。既然睡不着，起来看书、追剧、刷手机 ……

那么，在没电没网没手机的古代，失眠的人，又是如何度过这漫漫长夜的呢？

阮籍：弹一曲献给我的失眠夜

在兵荒马乱的三国，想要睡个好觉并不容易。

" 竹林七贤 " 之一，发出名言 " 时无英雄，使竖子成名 "，并以 " 猖狂 " 闻名后世的阮籍，也常有失眠的时候。

对阮籍来说，音乐，就是失眠人最好的伙伴。他的八十二首《咏怀》诗，第一首就记载了一个不眠夜：" 夜中不能寐，起坐弹鸣琴。"

不过，众所周知，深夜的音乐总是让人越听越 emo，一千八百年前也不例外。

月光如水，清风拂面，隐隐还能听到鸟鸣 …… 明明是轻松舒适的夜晚，在他诗中，就变成了 " 孤鸿号外野，翔鸟鸣北林。徘徊将何见，忧思独伤心 "。

其实，根本不是鸟孤独，是人孤独了吧！

2

杜甫：一位失眠老病号

要提起失眠，杜甫可就不困了。

他的诗里，提到失眠的不下百首，" 主诉症状 " 包括但不限于：难以入睡、容易惊醒、夜间多梦、觉少早醒、长期失眠等，简直能写满一个病历本。

《茅屋为秋风所破歌》里他 " 自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻！" 这是整夜没睡着啊。

《江汉》里 " 片云天共远，永夜月同孤 "，这是看了一晚上月亮啊。

《寄题江外草堂》里 " 干戈未偃息，安得酣歌眠 "，唉，忧国忧民，又没睡着。

也许是日有所思，即使睡着了，杜甫还常梦到自己偶像李白。" 故人入我梦，明我长相忆。"" 三夜频梦君，情亲见君意。" 这样哪能睡好觉呢！

文脉君再多提一嘴，杜甫不仅是个失眠老病号，还兼有脱发的毛病，" 白头搔更短，浑欲不胜簪 "。失眠和脱发，大概也是互为因果了 ……

3

张继：一次不朽的失眠

要说失眠大作，《枫桥夜泊》怎么也能排在前三。

张继恐怕想不到，一次失眠，成就了不朽的诗篇。

以前，人们认为这首诗是张继落榜后写成的，近几年经专家考证，《唐才子传》记载张继在天宝十二年（753 年）就考取了进士。

都进士及第了，怎么还睡不着觉？

原来，张继金榜题名才两年，安史之乱就爆发了，不少官员、文士纷纷逃到江浙一带。大约就是那个时候，张继也来到苏州避难。

泊舟苏州枫桥的那个秋夜，夜色一如既往，奈何逃离故土的羁旅之人，满心都是哀伤：" 月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。"

月光孤寂、鸦声凄惨、霜气袭人，连远处钟声也是愁苦的。唉，睡不着啊。

4

元稹：深夜，想一个人

唐代著名大诗人元稹，也是个有名的失眠人。

写下 " 曾经沧海难为水，除却巫山不是云 " 的大情圣，因为怀念自己的妻子而失眠了。

元稹的妻子韦惠丛是太子少保韦夏卿的幼女，比元稹小四岁。嫁给元稹时，24 岁的他担任秘书省校书郎。

新婚夫妇的日子过得很拮据，吃野菜，穿旧衣，最紧张的时候，妻子还要卖掉自己的陪嫁首饰换钱用，以至于元稹感慨 " 贫贱夫妻百事哀 "。

好不容易熬了七年，元稹升至监察御史，日子眼看要变好了，韦惠丛却撒手人寰。

元稹 " 俸钱过十万 "，也只能 " 与君营奠复营斋 "。丧妻之痛，让元稹夜不能寐，留下不少凄凄切切的悼亡诗。

" 惟将终夜常开眼，报答平生未展眉。"《遣悲怀三首 · 其三》中，他苦苦思念着妻子。而思念，是最让人难以入眠的两个字。

5

苏轼：失眠啦？出来嗨！

刚刚脱衣准备睡觉，却发现窗外月色大好，怎么办？叫醒朋友，起来嗨。

苏轼 " 解衣欲睡，月色入户，欣然起行 "，立马穿起衣服，不睡了，出门赏月去。

一个人未免有点无聊，他想到了在承天寺寄宿的朋友张怀民。

正好张怀民也没睡。俩人结伴，在庭院里散起了步，" 怀民亦未寝，相与步于中庭。"

睡不着的夜里，有朋友一起，可真好。

" 庭下如积水空明，水中藻、荇交横，盖竹柏影也。何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。"

虽然没有烧烤啤酒，但聊些诗词、聊些八卦也是快乐的啊 ~

古人藏于诗文中的那些失眠轶事

与我们今日那些深夜 emo

感情上倒也没什么不同之处

同是天涯失眠人，知音何必曾相逢。

文 | 现代快报 + 记者 张文颖 郑文静 视频制作丨李艺蘅