哈尔滨日报记者 杨茉

当前，国内疫情防控形势严峻，哈市仍存在本土疫情，疫情防控压力较大。为做好全市教育系统疫情防控工作，维护师生员工和学生家长身体健康和生命安全，哈尔滨市教育局近日发出致全市师生和家长一封信，倡议大家携手防疫，共筑防线。

坚持非必要不外出

市教育局倡议师生员工和学生家长坚持非必要不外出，做到 " 两点一线 " 往返工作生活地点。出入公共场所主动 " 扫码 "，减少外卖和快递的订购、收发，做好外包装消毒和手部消毒。不前往中高风险地区，师生员工及共同居住家庭成员有中高风险地区旅居史、接触史的，要及时主动向社区和学校报备，并严格落实各项管控措施。老师、家长要履行疫情防控责任，为孩子做出表率。

做好每日健康监测

加强师生员工及家庭成员健康情况监测，如有发热、干咳、鼻塞、咽痛、流涕、腹泻、乏力、嗅（味）觉减退、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状要及时到定点医院就医并向学校报备。同时按照属地要求完成核酸检测，遵守属地疫情防控规定，支持配合疫情防控工作。

养成健康生活方式

坚持科学锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息、均衡营养、健康心态。坚持勤洗手、室内常通风、科学规范佩戴口罩，保持安全社交距离，加强健康理念、知识和技能学习，提高自我防护能力，不信谣、不传谣。

呵护孩子身心健康

教师要引导学生保持积极乐观的心态，劳逸结合指导学生做好居家身心调节和体育锻炼，有效缓解线上教学期间学生焦虑状况；家长要密切关注孩子的学习、情绪、心理等变化，加强与班主任的沟通，给予孩子有效陪伴，为孩子营造温馨、和谐、积极向上的家庭氛围，家校合作呵护孩子的身心健康。

让我们携手并肩、同心抗疫，共同打赢新冠疫情 " 歼灭战 "，全力保障每位师生员工和家长的安全、健康，待到春风送暖，疫散花开，让我们相聚校园。

编辑 于赛楠

值班主编 张颖