5 月 18 日下午，团市委联合市心理咨询志愿服务队走进兰州东方中学，举办中高考心理减压知识讲座，助力中高考学生轻松备战考场。

讲座中，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师刘粟从适度紧张有助于提升学习效率，过度紧张将引起身心疲惫为切入口，采取案例分析、认知和行为方式引导等形式，为学生在生活态度、情绪稳定等方面提供了良好建议，一定程度上减轻了学生在考前的心理压力和焦虑烦躁情绪，增强了备考自信心。

活动结束后，初三二班的同学们表示，通过专业教师的心理疏导，能够掌握一些情绪调整的方法，找到负面情绪的宣泄出口，未来一个月，将尽量放松心情、调整情绪，用最佳状态应对考试。

下一步，团市委将继续发挥共青团服务青年职能，进一步延伸服务触角，发布心理减压知识，开展心理讲座及团体辅导，帮助广大考生以平和心态和良好状态迎接中高考，助力广大学子在拼搏中放飞青春梦想，在磨砺中书写人生华章。

兰州日报社全媒体记者 唐瑞 文 / 图

编辑丨包学枫

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