大家好。今天是 2022 年 10 月 27 日，农历十月初三，星期四。欢迎进入 ZAKER（扎客）石家庄早新闻栏目。

天气

重点天气：

昨天暖洋洋的天气让人感到格外惬意。不过，冷空气偏要来抢戏，受其影响，今天大部气温开启 " 跳伞 " 模式，中南部最高气温将从 "2" 字头掉回 "1" 字头。今起到 29 日，虽然多云是天气舞台的 " 主角 "，但雨水还会时不时来打卡，每天下雨的地方比较随意，不过降雨范围不大，雨量较小。

具体天气：

今天白天，保定西部、石家庄、邢台西部阴有小雨或零星小雨，其他地区多云。

今天夜间到 28 日，坝上地区阴转多云，其他地区多云间晴。

28 日夜间到 29 日，西部地区多云转阴有小雨或零星小雨，其他地区多云。

10 月 27 日具体天气预报

10 月 28 日具体天气预报

01 本地新闻

· 关于面向社会公开征集 2023 年民生实事项目的通告

2023 年民生实事项目的通告

为深入贯彻落实党的二十大精神，坚持以人民为中心的发展思想，不断提升人民群众的获得感、幸福感、安全感，2023 年，市政府将继续承办一批事关人民群众生产生活的民生实事。为确保民生实事符合民需、贴近民意，现在全市范围内公开征集 2023 年民生实事项目，并就有关事项通告如下：

一、征集时间

自通告发布之日起至 2022 年 11 月 10 日。

二、征集要求

按照 " 服务民生、普惠共享，突出重点、注重实效，尽力而为、量力而行 " 的原则，重点选取人民群众普遍关心、与群众生产生活息息相关、亟须解决的事项。提出的项目既结合我市实际、切实可行，还须符合现行政策规定。

三、征集内容

公开征集的民生实事项目要具有全局性、普惠性和可操作性，主要围绕健全公共卫生体系、加大教育惠民力度、强化就业创业帮扶、提升社会保障能力、解决 " 一老一小 " 问题、提升城市安居水平、发展群众体育事业、改善农村生产生活条件等方面。

四、征集方式

（一）电话：拨打 "12345" 政务服务便民热线，提出项目建议。

（二）网站：登录石家庄市人民政府门户网站（网址：http://www.sjz.gov.cn），进入 " 石家庄市 12345 政务服务便民热线受理查询平台 "，点击 " 民生实事征集 "，进入页面提出项目建议。

（三）微信：搜索并关注 " 石家庄市 12345 政务服务便民热线 " 微信公众号，提出项目建议。

（四）邮箱：发送电子邮件至 sjzmsss@163.com，提出项目建议。

石家庄市人民政府办公室

2022 年 10 月 26 日

· 硕士研究生招生考试考生报名网上确认 10 月 31 日开始

记者从河北省教育考试院获悉，河北省所有报考点均实行网上确认，网上确认期间报考点将在网上集中审核考生上传的材料并通过系统向考生反馈审核结果，考生要务必仔细阅读所选择的报考点发布的报名信息网上确认公告，了解相关信息后再进行操作。

网上确认时间为 10 月 31 日 9 时至 11 月 4 日 17 时，考生集中上传材料。考生可登录研招网官网中的网上确认系统，进入登录页面后，输入本人网上报名的学信网账号、密码即可登录系统。

网上确认期间我省各报考点均设有现场咨询服务站，受理考生咨询，并为考生提供必要服务。咨询服务站地址及咨询电话请查阅你所选择的报考点发布的公告信息。

河北省将于近期发布《河北省 2023 年全国硕士研究生招生考试疫情防控公告》，考生进入考点、考场疫情防控相关要求均按此公告办理，考生要及时关注河北省教育考试院官网、官方微信公众号（hbsksy）消息。

· 红橙黄绿层林尽染 植物园秋色渐入佳境

霜降时节，石家庄市秋色渐浓。记者 10 月 26 日从石家庄市植物园获悉，园内银杏、白蜡、黄栌、红栌、火炬等 10 多种万余株秋叶植物已经陆续进入变色期，红橙黄绿多色树叶交错，绘制出一幅层林尽染的斑斓秋色图。

· 花开四季满城绿—石家庄市加速推进园林绿化扩容提质

金秋十月，漫步城区街头，不同种类的植被点缀着城市的各个角落。精心修剪后的绿植呈现出不同的造型，构成了一道道美丽的风景线。各大公园广场的花草、树木仍绿意浓浓，让人流连忘返；嬉闹的孩子幸福快乐的笑脸令人陶醉，还有三五成群的健身达人让公园充满活力 ……

" 推窗见绿、出门入园 " 是人们对美好生活的愿景。近年来，石家庄市始终坚持以人民为中心，大力提升城市园林绿化品质内涵，努力打造留得住美好记忆、有温度、有品位的绿色开放空间，让石家庄人的生态幸福感与日俱增。

· 环卫工人节：城市因你们更美丽

深秋来临，落叶增多，道路旁、角落里，总能看到穿着亮橙色衣服的身影——环卫工人，忙着清扫残枝落叶，处理卫生死角里的垃圾等，经过清扫，街道变得更加洁净。

据了解，此次石家庄市第十二届环卫工人节，环卫中心积极组织开展环卫工人慰问活动，评选百佳城市美容师、百佳疫情防控先进个人及先进班组，进一步弘扬环卫工人的无私奉献精神，树立尊重、关爱环卫职工的良好社会风气。

· 石家庄复兴大街市政化改造滹沱河特大桥加速建设，明年实现主体建成通车

10 月 26 日上午，记者在复兴大街市政化改造滹沱河特大桥现场看到，现场吊车林立，机械设备忙碌不停，一片热火朝天施工场面，工程正在进行大桥主墩柱施工。

作为复兴大街市政化改造项目的重要控制性工程，滹沱河特大桥桥梁总长度约 2.2 公里，主桥采用双向 10 车道设计标准，引桥采用双向 8 车道设计标准，设计时速均为 100 公里，计划 2023 年主体建成通车。目前，项目已完成驻地和所有场站建设，水下主墩桩基施工等正在有序推进。

· 石家庄大型网销、直播带货实盘大赛昨日开赛

为进一步促进消费，助力电子商务产业做大做强做优，10 月 26 日，石家庄大型网销、直播带货实盘大赛正式开赛。

此次大赛是 2022 石家庄市产业带电商直播文化节的重要活动之一，活动主题为 " 激发实体企业电商活力，促进线上销售提质增效 "，旨在促进电子商务产业健康发展，强化和提升企业电商对经济增长拉动作用，积极营造电商直播氛围，激发社会消费动力，实现社零额的快速提升。

· 元代书法大家赵孟頫所书石碑整拓孤本现身易县金石展

10 月 25 日，展期一个月的 " 易水文脉 • 砚遇金石展 " 在千年古县保定易县易水砚传习所开展，跨越 8000 年的 50 余组碑刻拓片以及近百方易水砚珍品吸引了京冀学者专家。其中我国楷书四大家之一、元代书法大家赵孟頫所书两通石碑佚失后的整拓孤本现身非常罕见，颇具史料价值。

孤本现身。

02 国内新闻

· 前三季度中央企业经济运行平稳 效益回升向好

据国务院国资委官网消息，今年前三季度中央企业生产经营平稳有序，经济效益稳步增长，总体运行在合理区间。

· 民政部：截至 9 月底各地累计为困难群众增发一次性生活补贴 83.6 亿元

记者从民政部 26 日举行的新闻发布会上了解到，民政部门深入推进分层分类社会救助体系建设，强化因疫因灾遇困群众救助，为低保对象、特困人员增发一次性生活补贴，持续加大对未参保失业人员等困难群众的临时救助力度。

截至 9 月底，各地累计为 4436.5 万困难群众增发一次性生活补贴 83.6 亿元。将低保边缘人口纳入价格补贴范围，加大对困难群众物价补贴力度。

· @高校毕业生：自主创业、灵活就业 …… 别错过这些补贴！

高校毕业生就业创业

可享超多优惠政策

求职创业、参加培训、灵活就业 ……

都能领补贴！

@高校毕业生

这份政策礼包快收好！

· 中国第 39 次南极考察启航

10 月 26 日和 31 日，中国第 39 次南极考察队 255 名队员分两批搭乘 " 雪龙 2" 船、" 雪龙 " 船从上海出发，共同执行南极科学考察任务，预计 2023 年 4 月上旬返回国内。

第 39 次南极考察将围绕南大洋重点海域对全球气候变化的响应与反馈等重大科学问题，开展大气成分、水体环境、沉积环境、生态系统等相关领域的调查研究工作。

· 我国碳卫星首次成功用于城市二氧化碳排放定量监测

近日，中国科学院大气物理研究所中国碳卫星研究团队联合芬兰气象研究所团队，首次利用中国碳卫星观测定量识别和计算城市碳排放，证实了中国碳卫星具有城市级别碳排放监测的能力。在温室气体遥感监测合作协议支持下，本研究联合使用了欧洲哨兵卫星的二氧化氮观测。研究结果日前在学术期刊《大气科学进展》发表。

· 中国科学家发现浩瀚宇宙中 " 定位 " 太阳新方法

总台央视记者从中国科学院国家空间科学中心获悉，该中心研究员颜毅华领衔的科研团队，发现一种新的可用于明安图射电频谱日像仪（MUSER）图像位置校准的方法，研究团队经过数年来对 MUSER 太阳射电图像的处理，发现了一种新的综合孔径望远镜阵列相位定标校准方法，在定标点源偏离原点的一般情况下，获得了该偏差对综合孔径成像结果影响的通用理论公式。基于这个新公式，团队研究人员可以对 MUSER 观测图像进行校准，从而得到准确的太阳射电图像。

明安图射电频谱日像仪（MUSER）部分天线图

· 2023 国考报考指南来了！

· 注意！这些非法社会组织网站被关停

2022 年第四批被关停网站的 7 家非法社会组织名单

1. 中国营地教育联盟

2. 中国医药卫生管理大学联盟

3. 全国职业教育师资培训联盟

4. 国家节能减碳产业创新联盟

5. 中国监督网浙江象山办事处

6. 中国煤矿创伤学会华北分会

7. 全心犬意犬类领养中心

· 秦岭科考：首次利用热成像技术实现金丝猴种群调查

正在进行的秦岭多学科综合科考由西北大学组织，一些科学技术在野生动物调查中发挥了重要作用。科研团队以无人机和热成像的组合技术，实现了金丝猴的数量统计。

川金丝猴是秦岭的标志性物种，也是世界级珍稀物种，对于川金丝猴的监测调查是秦岭研究的重要内容之一。

03 国际新闻

· 世行：中国经济十年对世界经济增长贡献率超 G7 总和

38.6%！这是世行最新报告公布的 2013 年到 2021 年中国对世界经济增长的平均贡献率。这一数字超过 G7 国家贡献率的总和。作为世界经济增长的重要引擎，中国经济充满韧性活力，备受世界瞩目。

· 持续拱火 美国考虑向乌克兰提供老式防空导弹

当地时间 10 月 25 日，路透社援引美国匿名官员的消息报道称，美国正在考虑向乌克兰提供 " 霍克 " 防空导弹系统。

" 霍克 " 防空导弹系统是 " 爱国者 " 防空导弹系统的前身，由美国 " 雷神 " 技术公司于 20 世纪 50 年代研制，60 年代投入广泛部署，到 80 年代后，逐步被 " 爱国者 " 所取代。

· 中国取暖神器热销欧洲

据外媒报道，欧洲各国预计最早将于 12 月迎来极寒天气，能源危机下，供暖成本飙升。在这个 " 最贵冬天 "，浙江义乌等轻工轻纺产业带的商家接到了不少万件级别的海外大单，中国产传统 " 保暖八大件 " 悄然走红：内穿的秋裤、中层的高领毛衣、外穿的羽绒服、睡觉时的法兰绒睡衣，以及家里摆着的取暖器、电热毯，冬天上课捂手、晚上上床捂脚的暖手宝和热水袋。

· 国际能源署署长：全球能源市场仍需俄罗斯满足需求

当地时间 25 日，国际能源署署长比罗尔表示，世界正处于 " 第一次真正的全球能源危机 " 中，目前全球能源市场仍然需要来自俄罗斯的能源以满足需求。

全球能源价格上涨正在推动世界许多地区食品与服务等价格的飙升，多国民众深受其害。随着北半球进入冬季，能源价格继续高企与供应短缺对欧洲民众而言将是持续存在的风险。他表示，如果今年冬季是一个暖冬，欧洲也许能够熬过这个冬天，但欧洲仍将为能源短缺付出巨大的代价。

· 欧洲传统能源企业大量回归 德媒：燃煤电厂正重返电力市场

" 燃煤电厂正在重返电力市场 "，德国可再生能源新闻网 10 月 25 日报道称，硬煤正在顶替天然气成为发电燃料，由于德国政府希望限制天然气发电，Steag 集团等多个能源企业的燃煤电厂现在正重返市场，或者对电网的支持时间比原计划的时间长。

· 美国航天局着手研究不明飞行物

2021 年 10 月 16 日，观众在美国路易斯安那州哈蒙德市观看飞行表演。新华社发（魏兰摄）

由美国国家航空航天局 ( NASA ) 组建的 " 不明空中现象 " 独立研究团队 24 日启动工作，这一团队共有 16 名成员，集结了物理学、天体生物学等诸多领域的专家。

" 不明空中现象 " 俗称不明飞行物，长期以来与飞碟、外星飞船等概念有关。NASA 将目击到的不能被确认为已知物体或自然现象的现象归类为 " 不明空中现象 "。

· 美国密苏里州官员：枪支暴力足以成为 " 紧急状态 "

当地时间 24 日，美国密苏里州圣路易斯市一所高中发生枪击事件，一名 19 岁枪手在校园内开枪导致 2 死 7 伤，最终被警方击毙。

当地时间 10 月 25 日，圣路易斯市市长蒂肖拉 · 琼斯表示，枪支暴力持续夺走美国少年儿童的生命，其严重程度已足以成为 " 国家紧急状态 "，政府应采取行动。警方当天在新闻发布会上表示，枪手名叫奥兰多 · 哈里斯，是一名 19 岁男性，去年刚刚从这所高中毕业。

事发当时，一名安保人员首先发现哈里斯持枪试图闯进教室，校方随后报警。警方赶到学校前，哈里斯已经在学校大楼内开枪。为了躲避枪击，学生们不得不堵住教室大门，蜷缩在教室的角落里。还有些学生选择了跳窗逃生。尽管如此，仍有 1 名教师和一名 16 岁女生中枪身亡，另有 7 名 15 岁至 16 岁学生受伤。

04 健康养生

· 骨量 " 入不敷出 " 当心骨质疏松

生活中，很多人在不慎跌倒、晾晒衣被，甚至打喷嚏时都可能发生骨折，这些骨折多与骨质疏松有关。

女性一生发生骨质疏松性骨折的概率高于乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和；男性一生发生骨质疏松性骨折的概率高于前列腺癌。世界卫生组织已将骨质疏松与糖尿病、心血管疾病共同列为危害中老年人健康的 " 三大杀手 "。

01 为什么会发生骨质疏松

如果把人的骨骼比作一座大厦，盖大厦的主要材料就是钙、骨胶原等。盖大厦的工人与拆大厦的工人同时在工作：搞建设的是成骨细胞，促进骨骼形成；搞破坏的是破骨细胞，破坏旧骨骼。

30 岁以前，人体成骨细胞的作用明显强于破骨细胞，骨骼生长迅速而损耗少，骨形成大于骨丢失，在 30~35 岁达到人一生中的峰值骨量。

30 岁以后，人的骨骼生长速度开始减慢。成骨细胞的活性越来越差，破骨细胞的作用逐渐居上，且越来越强，导致骨形成少于骨丢失。当骨量 " 入不敷出 " 后，就可能形成骨质疏松。

02 如何判断是否有骨质疏松症

疼痛、体形改变和骨折是骨质疏松症的表现。

疼痛：轻症者并没有明显表现，重症者主要表现为弥漫性的腰背疼痛、四肢骨骼疼痛、乏力，常在劳累和活动后加重。

体形改变：骨质疏松症可导致身高变矮、驼背，有的人不仅形态异常，还会出现心肺功能异常。

骨折：骨质疏松症患者在轻微活动、创伤、弯腰、负重、挤压或摔倒后容易发生骨折；骨折多发生在脊柱、髋部和前臂。

许多骨质疏松症患者在疾病早期无明显感觉，如果出现以上症状，则可能骨质疏松症已相当严重。

03 防治骨质疏松的三大法宝

正确补钙 摄取高钙食物，如牛奶、豆制品、坚果、虾皮等。绝经妇女和老年人可适当补钙，每日钙摄入推荐量为 1000 毫克。由于老年人胃酸分泌减少，故不宜选择碳酸钙等无机钙，可以选择柠檬酸钙等有机钙。

常晒太阳 人体吸收钙需要维生素 D 的参与，如果维生素 D 缺乏，补再多的钙也没用。人体的维生素 D，10% 来源于食物，90% 由日照转化而成，所以晒太阳很重要。

科学运动 适当的力学刺激和负重有利于骨重建，可以修复骨骼微损伤，避免微损伤累积和骨折。

老年人，尤其是已有骨质疏松的人群，要注意运动安全，可以通过行走、慢跑、太极拳等调动全身肌肉活动的项目增强骨骼，但应避免进行瑜伽、普拉提、游泳及骑自行车等弯曲动作太多的运动。

延伸阅读 关于骨质疏松的常见误区

误区一：人老骨脆是正常的衰老表现，无需治疗。

骨质疏松症患者骨密度变低，骨质变得很脆弱，不及时治疗后果很严重。最大的危害就是发生骨质疏松性骨折，有时即使没有跌倒，仅仅咳嗽、弯腰、颠簸也会发生骨折。我曾在临床中遇到一位 75 岁的患者，只因拎了一下热水瓶，右手就骨折了。去医院检查发现，其全身的骨头都有严重的骨质疏松。

误区二：可在室内透过玻璃晒太阳来补钙。

室内晒太阳只得到了阳光的温度，却失去了阳光的 " 营养 "。实验显示，普通玻璃窗户可以阻挡大部分紫外线，人体只能接收到日光中的红外线，不会起到补充维生素 D 的作用。

05 天天正能量

人生就像奕棋，一步失误，全盘皆输。——弗洛伊德

编辑：力洪

责编：杨帆

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