熬夜看球后睡不着?医生表示,研究发现,人在闭眼躺着休息时,即使还处于有意识的状态,大脑也会出现入睡期的脑电波。随后,可慢慢进入睡眠阶段。不过," 闭目养神 " 的前提是放松和专注,不乱想、不强迫入睡,才能让大脑 " 待机 ",达到休息效果。
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