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李盼 哈尔滨日报记者 刘菊

春节将至，对于 " 阳康 " 后的人来说，应该注意哪些问题？哈尔滨市第二医院护理门诊提醒，对于 " 阳康 " 以后，特别是还有咳嗽症状的市民，在春季期间一定要注意饮食，避免熬夜，切记不要 " 大吃大喝 "。

春节期间，面对满桌的美味佳肴，千万要抵制住诱惑，要让脾胃尽可能的休息。因为鱼生火肉生痰，要避免生湿生热，造成复发。同时要多喝米粥，把生病期间丢失的津液补回来。

春节家人团聚，免不了要晚睡。对此，哈尔滨市第二医院护理门诊提醒，春节期间更要注意不能熬夜，如果熬夜过劳，很容易导致疾病复发。想要免疫力强正气足，最好的方法就是早睡觉、睡饱觉，安静休养尤为关键。所以，除了除夕守岁，其他时间都应避免熬夜。

" 阳康 " 后是否能洗澡是很多人关注的问题。尤其临近春节，大家都希望能安排一次 " 搓大澡 "。对于洗澡，大家要注意两点：一是注意保暖。洗完澡及时吹干头发，避免着凉，但是洗澡时室温也不要调太高，因为太热的话，会增加心肌耗氧量。二是避免洗澡时间太长。对于刚康复的人来说，体力还没完全恢复，邪气容易趁虚而入，造成身体不适。

新春佳节，无论是否 " 阳过 "，都要饮食清淡，多吃优质蛋白。禁食油炸烧烤辛辣刺激的食物，少吃烹炒之品。要保持充足的睡眠，避免熬夜和剧烈活动。多晒太阳、避免受凉。要尽量减少洗澡洗头次数，避免邪气趁虚而入。

为帮助市民保持健康，哈市第二医院护理门诊还特意为市民们准备了一套可对外感疾病的治疗起到辅助作用的手指操，市民可以跟着视频学起来。

编辑 王剑青

值班主编 寇青