​ 5 月 19 日，六盘水市水城区妇幼保健院体检科医务人员走进水城区红桥学校开展全民营养周暨 "5 · 20" 中国学生营养日宣传活动，以 " 营养与健康 " 讲座为主，互动为辅提高学生们对营养健康的理解与认识，科学指导膳食营养，促进学生健康成长。

​据介绍，2023 年 5 月 15 日— 21 日，是第 9 届全民营养周，5 月 20 日是第 34 个 " 中国学生营养日 "，主题为 " 合理膳食 食养是良医 "。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入地开展，水城区妇幼保健院紧紧围绕 2023 年全民营养周和 "5 · 20" 中国学生营养日的宣传口号和主题开展科普及公益落地活动。组织医院体检科相关医务人员进学校开展营养与健康知识讲座。

​讲座中，体检科医生季光敏根据《中国儿童青少年膳食指南》平衡膳食八大原则，从三餐合理分配，营养素的种类，合理选择零食、少吃高脂高盐高糖的加工食品、足量饮水、不喝 / 少喝含糖碳酸饮料等几个方面，生动形象地给学生们讲解了合理膳食的重要性。并通过有奖竞答的方式调动学生参与互动的积极性，整个讲座秩序良好，同学们都聚精会神地听讲，积极互动，活动气氛热烈活跃。

​青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需，季医生对学生提出了注意事项：养成吃早餐的良好习惯、饮食多样化、参加体力活动，加强体育锻炼、坚决抵制垃圾食品、劳逸结合，预防疲劳。​

蔡小兰

编辑 黄聪 /编审 邓文盈/ 签发 蒲谋