昨天受到今年第 5 号台风 " 杜苏芮 " 外围环流影响，我市普遍产生降水，大值区位于宜兴南部和太湖沿岸，最大降水区域为竹海公园（57.3mm）。风力对我市影响更大，我市大部分地区极大风速达到 6 级以上，最大值达到 8 级（马山古竹，19.2m/s）。

天气提醒

从目前的气象资料来看

我市短期受 " 杜苏芮 " 外围环流影响

多阵雨天气，地面风力较大

31 日 -8 月 1 日以多云天气为主

2-3 日受第 6 号台风 " 卡努 " 外围环流影响

有阵雨天气，地面风力较大

全省天气

7 月 29 日 08 时至 7 月 30 日 08 时：全省阴有阵雨或雷雨，其中本省西北部地区雨量中到大，局部暴雨，其他地区雨量小到中等。最高温度全省 30 ℃左右；最低温度本省东部地区 26~27 ℃，其他地区 25 ℃左右。全省东南风 5-6 级阵风 7-8 级。

7 月 30 日 08 时至 7 月 31 日 08 时：全省阴有阵雨或雷雨，本省淮北地区雨量中到大，其他地区小到中等，局部大雨。最高温度本省东部地区 30~31 ℃，其他地区 29 ℃左右；最低温度淮北地区 24~25 ℃，其他地区 26 ℃左右。全省东南风 5-6 级阵风 7 级。

7 月 31 日 08 时至 8 月 01 日 08 时：全省阴有阵雨或雷雨，其中本省西北部地区雨量中等。最高温度本省西北部地区 29~30 ℃，全省 32 ℃左右；最低温度全省 25 ℃左右。全省东南风转偏东风，风力都是 4-5 级阵风 6 级。

受台风影响

无锡近期雨水不少

不少小伙伴换上凉鞋拖鞋

方便蹚水走过积水路面

但这类行为其实隐藏着风险

预防感染疾病

暴雨产生的污水中混杂了地面和地下管网中的各种污物，有大量致病细菌、病毒、真菌等。如果脚部皮肤有破溃，蹚水之后又不及时清洁消毒，致病菌大部队将乘虚而入并 " 发展壮大 "，引发足癣、丹毒等疾病，甚至发展为败血症或脓毒血症而危及生命。

⚠️⚠️⚠️

避免脚部直接接触积水，雨天出行穿上雨鞋或鞋套等防水装备。如果不得不赤脚蹚水，要减少接触污水的时间，蹚水后立即用清水冲洗脚部，及时更换鞋袜，保持干爽。若皮肤有伤口，局部可用碘伏擦拭消毒，防止感染。如蹚水后皮肤出现红斑、水泡、瘙痒等症状，应及时就医治疗。

三个实用护体技能

01

蹚水后热盐水泡脚

脚底是人体所有身体器官的反射区，脚接触雨水，湿寒之气会趁机侵入，加重体内湿气。

蹚水后洗完澡最好用热盐水泡泡脚，驱寒杀菌，之后用手搓搓脚底，直到皮肤微热，感觉寒气散出来就可以了。

02

艾灸祛雨寒

衣服湿漉漉地贴在身上，时间长了会造成女性宫寒，导致月经不调、手脚冰凉、痛经等；男性腰部受寒肾气受损，会感觉疲惫乏力。

因此回家后，不妨做做艾灸，能行气活血、祛湿驱寒。可以选择腰部艾灸盒，将艾草条点燃后放入艾灸盒内固定在腰部，很方便。

03

颈部保暖

颈部本来就是受凉重灾区，吹空调、冲冷水澡容易诱发颈椎病，睡不踏实翻来覆去导致落枕，再加上雨天湿气入侵，无疑是雪上加霜了。

因此别忘了淋湿后给自己围条小纱巾，也可以用电吹风吹吹脖子后的风府穴（位于后颈部颈顶窝处）。

此穴是治疗头颈部疾病的常用穴道，会舒服很多。

来源：江苏气象、@无锡气象、无锡疾控等