冷空气正在酝酿大招！

下周开始长春将降温降雨！

9 月 11 日

长春有雷阵雨

最高温 27 ℃

最低温 13 ℃

9 月 13 日

长春最高温 19 ℃

最低温 14 ℃

未来吉林省天气

降 水

10 日

吉林省中东部有阵雨

延边地区部分地方有大雷阵雨

11-12 日

中北部有小到中雨

其他地区有阵雨

16 日

中东部有阵雨

提醒大家外出携带雨具

雨天道路湿滑

注意交通安全

气 温

未来一周气温多波动

12 日开始气温有所下降

14 日气温明显回升

长春

13 日最高气温降至 19 ℃

气温变化较大

特别是夜间凉意日渐明显

体弱人群还需及时关注最新预报

适时增减衣物

谨防感冒和心脑血管疾病

大 风

13-14 日

中西部有 4 级左右西南风

瞬间风力可达 6 级

外出请防范短时大风

远离高大建筑物

谨防高空坠物

未来三天预报

明天白天，全省多云，辽源、吉林、通化、白山、延边、长白山保护区有阵雨或雷阵雨，其中吉林东南部、白山北部、延边西部部分地方有中雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

明天夜间到后天白天，全省多云，松原北部、长春中北部、吉林北部有小到中雨，并伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹等强对流天气，其他地区有阵雨或雷阵雨。

11 日夜间到 12 日白天，全省多云，辽源南部、吉林、通化、白山、延边西部、长白山保护区有阵雨或雷阵雨。

今天夜间松原地区最低气温为 11 ℃左右，其他地区 14～18 ℃；明天白天延边地区最高气温为 22 ℃左右，其他地区 24～28 ℃，长春市今天夜间最低气温 :16 ℃，明天白天最高气温 :27 ℃。

预计今天午后到明天白天，全省大部分地区有 3 级左右偏北风转偏南风。

温馨提示

秋季养生分三段

>>> 初秋 <<<

御暑热。初秋暑热仍未退去，素有 " 火烧七月半，八月木樨蒸 " 之称。此时养生重在解暑降温、预防中暑。

保脾胃。此时节雨水较多，湿气偏盛。湿邪最易伤脾，淋雨或涉水后要及时将身体擦干。饮食要清淡。

解秋乏。由于炎夏的消耗，入秋后不少人会觉得浑身疲软乏力、食欲增强却又不易消化。建议从生活起居上调整，早睡早起，切忌过劳。

>>> 仲秋 <<<

防秋燥。仲秋时节草木逐渐干枯萎黄，人体也表现为 " 津干液燥 "，如口鼻咽喉发干、皮肤干燥、大便干结等。宜常吃新鲜果蔬，以养阴润燥。

护毛发。肺主皮毛，秋天干燥的气候致脱发相对增多，为做好头发的养护、防止脱发。

常秋冻。仲秋气温开始下降，虽凉却不甚寒，正是 " 秋冻 " 的好时机。

>>> 晚秋 <<<

避风寒。晚秋气候开始转寒，此时须及时添衣，不再适宜 " 秋冻 "。

消秋愁。秋天的萧索之景易引人情绪低落，此时要注意精神调养，使秋愁在愉悦之中悄然而去。

打 " 底补 "。不少人有冬季进补的习惯，其实，要想达到冬季进补的目的，首先应该在秋季调整好脾胃，晚秋正是打 " 底补 " 的最佳时期。

来源：长春气象微博、吉林省气象局

编辑：王奇

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