昨（24）日我省局地出现降水，最大为威宁板底 70.9 毫米。

天气实况

9 月 24 日 08 时至 9 月 25 日 08 时，省的北部、西部和东部边缘阴天间多云有阵雨或雷雨，其余地区多云为主。

暴雨出现在威宁县、从江县 2 县域内的 3 个观测站 ( 最大为威宁板底 70.9 毫米 ) ，大雨有 9 个观测站。

此外，夜间到早晨全省出现 6 站大雾或低能见度天气。

未来三天，省的北部地区有阵雨或雷雨天气，个别地区有中到大雨，南部边缘个别市县午后有 35 ℃以上高温天气。

未来三天中南部地区维持多云天气，可抓紧有利时机开展秋收秋晒。

秋天的况味越来越浓，自然界的阳气也开始转向收敛、闭藏。在养生方面也应顺应自然界的阴阳变化，着重于 " 养与收 " 这一原则。

首先要早睡早起。秋冬重在养阴，早睡早起利于人体阳气的收藏，晚上入睡的时间条件允许的话可以在 22 点之前。

其次情志养生宜安神定志，收敛神气。应放松心情，培养乐观情绪，保持神志安宁，心情愉快。

最后运动宜选择轻松平缓的项目。如快走，既能锻炼心肺，又不会对关节造成太大压力；慢跑，有助于促进体内脂肪和碳水化合物的消耗、刺激肠道蠕动；骑行，对关节的压力小，可以锻炼到臀部和下肢肌肉，消耗更多能量；游泳，能刺激神经系统，保持头脑清晰；爬山，能增加肺活量、加快血液循环。

全省天气预报

今天夜间到 27 日白天，省的北部地区阴天间多云有阵雨或雷雨，个别地区有中到大雨，其余地区多云天气为主；

27 日夜间到 28 日白天，省的北部地区阴天间多云有分散阵雨或雷雨，其余地区多云。

未来三天，省的南部边缘个别市县午后有 35 ℃以上的高温。

贵阳天气预报

今天夜间到 28 日白天，多云天气为主。

来源 黔气象

编辑 周欢 / 编审 李枫 / 签发 蒲谋