晴暖的天气又打乱了秋的脚步

神奇的气温和人们开着玩笑

午间如同入夏的光照

各种混搭的穿衣模式

都是不出意料的表演

估计你也被这一波气温的节奏镇住了

但毕竟是寒露节气

早晚还是很凉的

需要注意气温的起伏

根据预报

晴好的天气也没有多长时间

冷空气将要再次发威

天 气 预 报

西安市气象台 2023 年 10 月 15 日 16 时发布天气预报：今天夜间至 16 日西安市以晴到多云天气为主，17-20 日有一次降水、降温、吹风天气过程，降水主要集中在 18 日白天，18 日夜间至 19 日白天伴有偏西阵风 6～7 级，日平均气温下降 4～6 ℃。

今天晚上：晴天间多云，

16 日：晴天转多云，10 ℃～24 ℃；

17 日：多云转小雨或阵雨，14 ℃～23 ℃；

18 日：阴天有小到中雨，14 ℃～19 ℃；

19 日：多云间晴天，12 ℃～20 ℃；

20 日：多云间晴天，8 ℃～19 ℃；

21 日：阴天转多云，8 ℃～19 ℃；

22 日：多云，8 ℃～19 ℃。

特别提示：16 日气象条件利于三秋工作开展，建议加快秋粮收获晾墒腾茬进度，小麦适墒适期播种，可适当增加播量。已播小麦、油菜做好田间巡查和管理工作，对缺苗断垄地块及时补种，确保苗齐苗壮，已成熟经济林果适时采收。

秋季如何预防感冒发生？

1、空气流通

最好早晚各打开窗户换气 3 次，每次 15 分钟保持室内空气清新，抑制细菌繁殖。

2、夜间关窗

晚上睡觉时一定要关闭窗户，晚上温度低，冷风侵袭容易引起哮喘等疾病的发作。

3、适度锻炼

天气凉爽后，随着体感舒适度的提高，运动的人也增加了。登山、走路、打太极都是一个耐寒锻炼的项目，可以提高身体的免疫力。

4、规律休息

很多人夏天睡得晚，休息不规则，持续到秋天，抵抗力容易下降。因此，季节交替期间要保证规律的工作和生活节奏，早睡，适当延长睡眠时间，同时多喝水。

5、营养均衡

天气凉爽后，食欲大幅增加，干燥季节多吃滋阴润肺的食物，如银耳、梨、莲藕、葡萄、苹果等，不吃辣的食物。

6、早晚穿衣

老人、孩子和体质弱、抵抗力差的人，早晚外出时一定要带外套。春捂秋冻的说法因人而异，体质弱，抵抗力差的人要注意保温。秋季服装的选择也应充分考虑舒适、保护和保健等因素。

如果已经感冒了，外出应注意佩戴口罩，及时休息或者治疗。

来源 / 西安气象