娃的视力问题，

一直是爸妈最挂心的。

近来，网上掀起 " 晒眼皮 " 潮风靡网络，

网传只要让娃每天在阳光下晒眼皮，

就可延缓近视，

甚至可让近视的娃度数 " 清零 "。

11 月 1 日，

武汉儿童医院眼科专家表示，

其实晒眼皮和闭目养神作用类似，

可一定程度上缓解视疲劳，

但无法预防和治疗近视。

相反，过度晒眼皮

还可能会晒伤眼球和皮肤，

提醒家长跟风需谨慎。

▲绘图：刘阳

跟风带娃 " 晒眼皮 "

近视度数不降反升

半月前，妈妈吴女士带着 6 岁的女儿橙橙（化名）到武汉儿童医院检查视力，当拿到结果时，她不敢相信，仅一年时间，女儿的近视度数从 50 度涨到了 100 度。

" 我们明明按照网上的方法，经常带孩子晒眼皮，怎么近视度数不降反升了呢？" 在眼科诊室，吴女士一脸诧异地询问医生。原来，橙橙一年前在幼儿园体检时查出了近视和散光，分别是 50 度、100 度，这让同是高度近视的夫妻俩很着急，生怕女儿和他们一样早早就得戴上眼镜。

吴女士说，她上网搜索各种逆转近视的方法，比如针灸、理疗、眼部推拿等，但凡家长说有效的，她都会让女儿试试，但效果一直不理想。几个月前，吴女士刷到不少家长发视频推荐带娃 " 晒眼皮 "，称 " 可以逆转近视 "，并晒出近视的前后度数对比，这立马让吴女士动了心。一连数月，只要天气合适，吴女士就带着女儿到户外躺着 " 晒眼皮 "，一般每次 10 分钟左右。本以为这样坚持一段时间，橙橙的近视也能逆转，但她万万没想到度数还在加深。

武汉儿童医院眼科副主任医师揭红表示，橙橙跟风 " 晒眼皮 " 的做法对近视逆转没有任何帮助，纯属心理安慰。当务之急，应该从用眼习惯、生活习惯上作出调整，阻止近视度数进一步加深。

" 晒眼皮 " 没法逆转近视

但会晒伤眼球和皮肤

" 近来，门诊有不少家长前来咨询有关‘晒眼皮’治疗近视的问题。" 武汉儿童医院眼科副主任医师揭红表示，其中大部分是 80 后、90 后的家长，他们很关心晒眼皮是否真的能让近视 " 清零 "，晒眼皮是否有危害。

连日来，记者上网搜索发现，有关 " 晒眼皮 " 的词条已成为热搜，某平台上相关话题多达数万条，有的称 " 成功从 350 度降到 50 度 "" 晒眼皮 3 月，200 度近视清零了 " 等。

仔细观察发现，所谓的 " 晒眼皮 " 就是在早晨或傍晚，闭上眼睛，面对太阳晒 5 至 10 分钟，一般面部只露出眼皮，其他面部用防晒面罩保护起来，号称可以吸收天然红光并作用于眼睛，缩短眼轴。有家长表示，晒的时候眼睛暖暖的，晒后觉得眼睛舒服清晰很多。

对此，揭红表示，" 晒眼皮 " 无法缩短眼轴，更无法逆转近视，部分家长觉得晒后眼睛看东西变清晰，实际上闭眼过程中使得眼睛放松，缓解了视疲劳，这和闭目养神的作用类似。

记者注意到，大多数家长在带孩子 " 晒眼皮 " 时会注意防晒，用上面罩并只露出眼睛。" 这样长时间、持续地晒眼皮，会有晒伤眼球、眼睑皮肤的风险。" 揭红提醒，眼睑是人体最薄、最脆弱的皮肤，仅 1 毫米厚，在缺乏保护的情况下，长时间接受阳光暴晒，很容易晒伤眼睑。另外，长期暴晒眼皮，紫外线会产生累积效应，容易引起眼球的损伤，导致角膜灼伤、白内障、眼底黄斑病变等严重伤害。

利用碎片时间多去户外

尽可能让眼睛多放松

" 科学研究表明，目前暂没有根治近视的方法，目前唯一防治、延缓近视的有效办法是保证充足的日间户外活动。" 揭红表示，想达到每天户外运动时长并不是难事，要学会抓住碎片化的时间。特别是对学龄期儿童而言，每天上午 8 时前、下午 4 至 6 时是孩子上学、放学的高峰时间段，利用这段时间进行户外活动是非常合适的。这两个时间段的太阳不刺眼，阳光晒到皮肤上的感觉很温暖，特别适合放松眼睛，进行户外运动。此外，每堂课的课间休息、体育课、晨练都是进行户外活动的好时候，孩子可走出教室望望远处，让眼睛休息一下。

揭红提醒，户外可以是花园、公园、草地，也可以是马路边、小花坛甚至树荫下，只要能沐浴自然光的地方都是可以的。另外，有的家长喜欢带娃夜间遛弯，眼睛也可以有一定程度的放松，但是没有阳光的沐浴，控制近视的效果就大打折扣。

来源 / 极目