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哈尔滨日报记者 刘菊

受今年首场降雪影响，道路变得湿滑，不少人走路时一不小心就容易摔倒摔伤。哈尔滨市第二医院专家提醒广大市民，雨雪天气，儿童、老人应尽量避免外出活动，如果不慎摔倒，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。

小王（化名）今年 29 岁，因早上下雪，他选择坐公交车去上班。" 刚看到车站，就发现我坐的车马上要关门开走了，我怕迟到就着急追着车小跑了几步。" 小王告诉记者，本来走路都容易打滑，这一跑他更 " 站不住脚 " 了，还没靠近车站，便后背着地后仰摔倒了。摔倒后，他就感觉后背疼痛，后腰也感觉 " 闪 " 到了，便来到哈市第二医院就诊。

哈市第二医院急诊外科副主任陆永宁告诉记者，6 日 7 时至 9 时，科室便接诊了两位摔伤患者。除了小王，59 岁的陈女士（化名）也不慎摔伤来到哈市第二医院就诊。陈女士回忆，早上她出门，因雪一直下，路面有一层积雪，她也看不清下面是光滑的瓷砖还是摩擦力较强的人行道地砖，一步没注意，就打了滑。" 我是前肢着地，摔倒时就感觉左手前臂特别疼。" 陈女士赶紧来到哈市第二医院就诊。

陆永宁介绍，为了保障市民就医需求，医院急诊科启动了应急预案，帮助市民正确应对入冬 " 第一跤 "。" 现在外面正在下大雪，其实有积雪的时候并不是摔伤高峰，雪被清扫干净，路面结冰时才是。" 陆永宁提醒，冬天人们穿着多，四肢灵活度受限走在结冰或积雪的道路上容易滑倒。大理石路面、下坡路等光滑摩擦力小的地面尽量不要走。建议大家走路时，不要双手插在口袋里，双手不仅可以保持平衡，万一跌倒可以用手撑着，不容易把腿跌坏。走路步幅不宜过大，尽量避免跑跳，" 企鹅步 " 最为适宜，出行时最好穿防滑鞋或旅游鞋，凹凸不平齿轮纹深的牛筋底的防滑鞋效果更好，老年人可以准备拐杖，避免摔伤。

陆永宁提醒，如果不慎摔倒，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。摔伤后如有明显肢体反常活动及感觉异常的患者，不要盲目搬动、挪动，必要时拨打 120 急救电话送入医院，以免延误病情。

编辑 李洪霜

值班主编 寇青