相信很多 UU 逛超市

看着货架上琳琅满目的牙膏

都会陷入 " 选择恐惧症 "

" 剁手 " 几十、上百块的牙膏

觉得是消耗品，" 肉疼 "

入个几块的又怕成分不好，刷不干净

最后，理智终究是败给了

" 一刷炫白 "、" 清新口气 "、" 敏感牙齿专用 "、" 防蛀修护 "、" 赶走牙龈出血 "、" 抑菌消炎 " ......

一条条夺眼球的 slogan

那么

这些功效到底是不是 " 智商税 "？

牙膏几块的和几十块的到底有啥不同？

牙膏到底该咋买？

牙膏不是药膏，不是越贵越好

牙膏种类虽然繁多，但根据成分主要分为两大类，分别是普通清洁牙膏和功能性牙膏。

但它们的主要成分都大同小异，基本功用都是辅助牙刷，清洁牙齿表面上堆积的软垢菌斑，且目前认可具有疗效的成分仅为氟化物及少数抗过敏成分。

这些成分当中最重要的是摩擦剂，它的好坏会直接关系到牙齿的健康问题。

摩擦剂常见成分有碳酸钙、磷酸氢钙和水合硅石等，其中碳酸钙虽然清洁力度强，但会损害牙齿表面的牙釉质，多用于廉价牙膏。

而后两种成分更为温和，不易损害牙齿，质量更好更为安全，但牙膏的价格也会更贵。

至于几十块甚至上百块的牙膏，大多数都是属于功能性牙膏，也就是在普通牙膏的基础上添加了某些特殊成分，而目前得到卫生部承认的仅有防龋、抗炎以及抗过敏三种。

但牙膏终究不是药膏，就算其内里含有的药物成分，也难以达到治疗浓度，仅是治标不治本，不能替代口腔治疗，有些更应该在医生指导下使用。

因此，牙膏不是越贵越好，价位相差悬殊的牙膏产品在本质上并无显著差异。

如果牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。如果发现口腔问题，还是应尽早去口腔医院，对症治疗。

谨慎选择含有这 3 种成分的牙膏

或存在致癌风险

❗❗❗

1

三氯生：

这是一种低毒性广谱抗菌剂，添加到牙膏内可减少牙菌斑、牙齿炎症产生。

但是该物质会干扰正常的内分泌功能，长期使用容易导致甲状腺稳态被打破，诱发代谢紊乱、心脏毒性，乃至癌症发生。

2

二氧化钛：

法国国家农业研究所的研究人员发现，长期接触二氧化钛的动物，有 40% 发生了肠粘膜癌前病变，该物质在人类身上也可能影响健康。

3

苯扎氯铵、氯二甲苯酚和苄索氯铵：

这些物质均为抗菌化合物，长期接触容易破坏肠道内的菌群平衡，对肠道健康不利。

8 个常见用牙膏习惯

该改改了

1、全家共用一只牙膏

一个人口腔疾病可能会通过牙膏口的接触而传染全家。

2、一种牙膏用到底

长期使用同一种牙膏，可能会让口腔内的有害病菌产生耐用性，让牙膏失去正常的作用。建议定期更换牙膏的品类，多种混用。

3、牙膏挤满一条线

正常情况下，每次刷牙只需要豌豆大小即可，并不是牙膏挤得越多刷牙效果就越好。相反，牙膏挤得少更有助于去除牙齿污渍，延长牙刷的使用寿命（最重要是省钱）。

4、先蘸水再挤牙膏

刷牙之前不建议将牙刷蘸湿，这样做容易起泡，但并不能很好清洁牙齿。牙膏主要是让内里的清洁成分与牙齿摩擦起作用，蘸水后容易减少摩擦力。

5、盲目使用功能牙膏

没有口腔疾病、龋齿的人群，不建议盲目选择功能牙膏，盲目使用可能会给口腔健康带来一些不必要的副作用。

6、过分追求美白

美白牙膏主要是通过增强摩擦剂，以及添加过氧化物等弱酸性物质，达到美白效果。

如果产品质量有瑕疵，或使用不当，前者可能会造成牙齿的薄弱部位过度磨损，后者会对牙釉质有侵蚀，从而影响牙齿的坚固和使用寿命，并常伴有冷热酸痛敏感等症状。

7、平常好好刷牙就能护理，其他口腔管理不用做

由于口腔疾病大多是慢性病，早期症状不明显，多数人会选相应牙膏缓解症状，然而治标不治本。一旦症状严重，求医时往往病情已经非常严重。

因此，维护口腔健康不可依赖牙膏，建议半年一次洗牙和口腔检查。

8、买的牙膏牙刷价格 " 猛如虎 "，刷牙方式 " 二百五 "

实际上，我们在日常选择牙膏时没必要选择价格太贵的，主要是看清内里的摩擦剂成分，以及是否含氯即可。一些有口腔问题的人群，可在医生指导下使用功能牙膏。

切记刷牙手法比刷牙工具更！重！要！目前公认最有效的就是 " 巴氏刷牙法 "。

来源 / 西安大兴医院