预防孩子近视，是不少家长都很重视的事情。" 每天晒眼皮，闺女视力恢复到了 5.0！"记者注意到，最近网上掀起了一波 " 晒眼皮 " 治疗近视的热潮，甚至宣称能让度数 " 清零 "。

晒眼皮真有这么神奇的功效？南京市中西医结合医院眼科主治医师肖立韦指出，晒太阳虽可以激发多巴胺和维生素 D 合成，有效降低近视发展，但是单纯 " 晒眼皮 " 达不到此作用，更无降低真性近视之说。

网友发帖：

晒了 13 个月，视力 4.6 回到 5.0

记者发现，近段时间以来，网上关注 " 晒眼皮 " 治疗近视的人群以 80 后、90 后的家长为主，有关 " 晒眼皮 " 的话题已成为热搜，相关话题阅读量达几十万。主要关心晒眼皮是否真的能让近视 " 清零 "，晒眼皮是否有危害。

小红书网友 " 林 " 的帖子中写到，自家闺女一年级的时候体检还保持着 5.0 的视力，但是二年级一开学的体检视力就变成了 4.6、4.7。" 看到孩子的视力下降，我刚开始是不理解的，然后就是有点后怕。"

" 林 " 表示，因为孩子班上有家长带孩子去做视力恢复，随后自己也给闺女制定了 " 视力恢复计划 "。记者注意到，在 " 林 " 晒出的计划中，第一项就是所谓的 " 晒眼皮 "。" 林 " 表示，孩子每天闭眼晒眼皮两次，冬天 9 点前、夏天 7 点，每次 5 分钟。此外，" 视力恢复计划 " 中还包括户外运动、遮盖训练、练米字操等等。" 计划坚持了大概 13 个月，孩子视力恢复到 5.0 了。"

记者注意到，网上晒出的 " 晒眼皮 " 大都和 " 林 " 描述的差不多，时间是在早晨或傍晚，闭上眼睛，面对太阳晒 5 至 10 分钟。一般面部只露出眼皮，其他面部用防晒面罩保护起来，号称可以吸收天然红光并作用于眼睛，缩短眼轴。有家长表示，晒的时候眼睛暖暖的，晒后觉得眼睛舒服清晰很多。不过，也有不少网友在评论区提出质疑，" 这样真的能有效果吗 "" 我把评论都看完了也没明白晒眼皮的原理。"

接触户外光照有助预防近视

但 " 晒眼皮 " 治近视不科学

" 晒眼皮降低近视度数并不科学。"南京市中西医结合医院眼科主治医师肖立韦在接受记者采访时介绍，近视主要原因有遗传、近用眼过度、户外活动减少等。青少年近视可以干预，晒太阳可以激发多巴胺和维生素 D 合成，有效降低近视发展。但是单纯晒眼皮达不到此作用，更无降低真性近视之说。同时，眼睑的皮肤比较薄，高强度的紫外线照射可能导致角膜、晶状体受到损伤。

在肖立韦看来，适度的户外光照有助预防近视。比如，少年儿童每天保持 2 小时以上户外光照，一周不少于 10 小时的户外光照，减少近距离用眼的时间和强度，有助于预防近视。而这些，并不代表单纯的 " 晒眼皮 " 可以和治疗近视、恢复视力画等号。专家提醒，保护眼睛同时需要均衡饮食，少吃甜食，充足睡眠也是保护视力的必要因素。小学生 10 个小时，中学生 9 个小时，高中生 8 个小时以上的睡眠有助视力健康。" 总体来说，近视预防需要防治结合，依旧需要合理用眼强度，充足的户外运动，规范的中西医结合诊疗，建立眼健康档案，" 肖立韦说。

专家着重提醒，近视防治工作中，早期的行为干预是最有价值的。近距离用眼 20 分钟，最好远眺 6 米以外，持续 20 秒以上。此外，此前发布的《儿童青少年近视防控中医适宜技术临床实践指南》推荐了揿针、耳穴压丸、艾灸、穴位按摩等 9 项证据确凿的中医适宜技术，也有助于中医药防控近视。

来源 扬子晚报

编辑 周欢 / 编审 李枫 / 签发 蒲谋