近日，山东一位 42 岁女子发视频称自己在 20 天内经历了 " 断崖式衰老 "，" 看上去像七十多的 "，引发网友关注。

视频中显示，女子的脸部皱纹明显，眼神憔悴，与 20 天前的自己形成了鲜明的对比。面对这样的变化，女子表示，视频没有开任何特效和滤镜，只是想素颜拍下来看看自己的样子，这样连续每天浮肿肿了快 20 天了，寝食难安。自己一直在看病，一直在锻炼身体，也一直在保养。

女子视频账号发布的对比图。

网友们纷纷在评论区讨论 " 断崖式衰老 " 这一生理现象，有的网友表示自己也正在经历 " 断崖式衰老 "。

事实上，研究表明衰老并不是匀速发生的，人有可能是一瞬间变老的。尤其是第一个时间点，要比我们想象的更早。无论是中医，还是西医的研究，都有这样的理论或者发现。而男性和女性所经历的 " 断崖式衰老 " 时间点各有不同。

女子发布的视频截图。

北京的王医师日前接受媒体采访时介绍，男性会在两个时间节点容易出现 " 断崖式衰老 "。首先就是 25 岁：青春活力锐减，疲态渐显。25 岁的男性随着进入社会，生活方式发生了改变。工作、生活压力增加，运动减少，饮食不规律、熬夜等不健康的生活习惯，都会导致男性整体健康状况下降。

其次就是 40 岁：肾虚是衰老的重要因素。男性雄激素水平在 40 岁后明显下降，会导致多种心理和生理变化，如皮肤松弛、脂肪增加、精力体力下降、进取心减退等，这些变化会影响男性的自信和心理状态。

此外，2023 年 7 月《细胞》期刊旗下子刊在线发表的一篇论文显示，中国女性的衰老时钟与男性有所差异。首先就是 30 岁左右，女性的衰老变化主要表现为代谢水平的脂质累积和类固醇减少。其次是 50 岁左右时，女性衰老进程在器官、细胞和分子等多个层次均发生剧烈变化，包括多种与增龄高度相关指标的陡升或陡降。